Podcasts by Upgreat yourself -Upgreat your life

# 240 Bin ich hochsensibel ? from 2023-06-15T06:49:22

Als hochsensibler Mensch nehmen Sie Ihre Umgebung und Emotionen auf eine besonders intensive Weise wahr. In dieser Episode gehe ich darauf ein welche Anzeichen darauf hindeuten könnten, dass Sie ...

# 239 Groll und Verzeihen from 2023-05-30T14:41:24

Das Hegen von Groll kann negative Auswirkungen auf unsere psychische und physische Gesundheit sowie auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie man...

# 238 Selbstzweifel überwinden from 2023-05-18T17:07:42

In dieser Folge widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Überwinden von Selbstzweifeln. Selbstzweifel können uns in vielen Bereichen des Lebens bremsen und unser Selbstvertrauen beeinträchtigen. D...

# 237 Zehn einfache Schritte zur Persönlichkeitsentwicklung from 2023-05-11T10:31:43

Persönlichkeitsentwicklung ist ein fortlaufender Prozess, der uns dabei hilft, unsere Fähigkeiten, Eigenschaften und Einstellungen zu verbessern. Wenn du dich auf die Reise zur Persönlichkeitsentwi...

# 236 Selbstliebe und Selbstfürsorge from 2023-05-05T07:19:24

Willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts zur Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Episode geht es um ein sehr wichtiges Thema, nämlich Selbstliebe. Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich sel...

# 235 Selbstreflektion from 2023-04-26T08:00:39

In dieser Episode geht es darum, warum Selbstreflexion so wichtig ist und wie man sie erfolgreich praktizieren kann.

#234 Die Top 10 der Kompetenzen from 2023-04-19T04:00

Wir müssen mehr Verantwortung für unser Leben übernehmen. Solche setzte liest man an vielen Ratgebern. Was sind aber genau die Kompetenzen, die uns zukünftig in die Lage versetzen unser Leben zu me...

# 233 Flexibilität from 2023-04-12T04:00

Flexibilität als Kompetenz bezieht sich darauf, wie gut eine Person in der Lage ist, sich an neue und unvorhergesehene Situationen anzupassen und mit Veränderungen umzugehen. Eine flexible Person i...

# 232 Demut from 2023-04-05T14:47:26

Demut ist eine Eigenschaft oder eine Haltung, die mit einer bescheidenen und respektvollen Einstellung einhergeht. Demut bedeutet, dass man nicht arrogant oder überheblich ist und dass man seine ei...

# 231 Sieben vermeidbare Fehler in der Führungsarbeit from 2023-03-29T04:00

In meiner Arbeit in Unternehmen fallen mir immer wieder einer von sieben vermeidbaren Fehlern bei Führungskräften auf. In dieser Episode spreche ich darüber wie man diese vermeiden kann.

# 230 Die Roseto Studie from 2023-03-22T17:30:39

Die Roseto-Studie war eine soziologische Studie, die in den 1950er Jahren in der Stadt Roseto, Pennsylvania, durchgeführt wurde. Die Studie wurde durchgeführt, um die Gründe für die außergewöhnlich...

# 229 Du bist genau so richtig, wie du bist from 2023-03-15T05:00

Es gibt viele Gründe, warum wir glauben sollten, dass wir genau so richtig sind, wie wir sind. Hier sind einige davon: Einzigartigkeit: Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen Stärken u...

# 228 Einen Narzisten neutralisieren from 2023-03-08T05:00

Viele Menschen leiden unter Narzisten und tun sich schwer damit, sich vor ihnen zu schützen, vor allem im beruflichen Kontext. In dieser Episode gebe ich dir 5 Strategien/ Sätze an die Hand, die di...

# 227 Die sechs Grundemotionen from 2023-03-01T05:00

Wenn der Mensch eine Emotion bei sich wahrnimmt, dann hat sein Unterbewusstsein einen neutralen Reiz aus seiner Umwelt verarbeitet und interpretiert. Jede Emotion hat eine Funktion. Darüber spreche...

# 226 Die 5 Stunden Regel from 2023-02-23T09:15:46

Hast du den Eindruck, dass dein Arbeitsleben einem Hamsterradgleicht? Du schaffst und schaffst und irgendwie geht nichts so richtig voran? Deine Lösung könnte in einer 200 Jahre alten Regel liegen,...

# 225 Ungebremst statt ausgebrannt from 2023-02-15T07:29:03

In dieser Episode teile ich mit dir Erfahrungen aus meinen Coaching und Seminaren.

# 224 Das Wu Wei Prinzip from 2023-02-08T05:00

Ein zentraler Bestandteil des chinesischen Denkens ist das daoistische Prinzip des Wu Wei: "Handeln durch Nichthandeln". Es bedeutet nicht, untätig zu bleiben, sondern den Potentialen die Möglichke...

# 223 Die 5 Säulen des Glücks from 2023-02-01T05:05

Die Frage danach, wie man ein glückliches Leben führt, und depressive Stimmungen, Niedergeschlagenheit und Pessimismus loswird, wurde schon oft gestellt. Schon die großen Philosophen der Antike hab...

# 222 Start with the why from 2023-01-25T21:49:10

Am Beginn einer jeden Erfolgsgeschichte steht eine einfache Frage: Warum? Warum sind manche Organisationen profitabler als andere? Warum werden einige Führungskräfte von ihren Mitarbeitern mehr ges...

#221 Die Ivy Lee Methode from 2023-01-18T05:00

Du möchtest dein Zeitmanagement verbessern? Hast du schon einmal von der „Ivy-Lee-Methode“ gehört – auch bekannt als „25.000 Dollar Methode“? Welch interessante Geschichte dahintersteckt, wie sie f...

# 220 5 Sätze die dein Leben leichter machen from 2023-01-11T05:00

Oft erleben wir, dass uns eine einzige Aussage aus der Fassung bringt. Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen und Unterstellungen uminterpretiert. Und dann fallen uns im Eifer des Gefechts k...

# 219 Die Abiturrede from 2022-11-09T05:00

In diesem Podcast spreche ich über Lebensweisheiten, die ich auf einer Abiturrede an die Zuhörer weitergegeben habe.

# 218 Führung und Resilienz from 2022-11-03T11:41:13

Erfolgsfaktor resiliente Führung: Was macht sie aus? Resiliente Führung hilft Unternehmen und ihren Beschäftigten durch die Krise. Statt auf Härte kommt es dabei auf emotionale und geistige Flexib...

# 217 Die 5 - W - Methode from 2022-04-06T04:00

5-W steht für „Fünf Warum”. Indem Sie anderen Fragen stellen, die aufeinander aufbauen, bringen Sie einerseits Ihre Wertschätzung zum Ausdruck, finden aber andererseits auch die tieferliegende Ursa...

# 216 GRIT from 2022-03-11T11:53:05

Grit bedeutet Durchhaltevermögen. Grit entscheidet in Kombination mit Leidenschaft und Ausdauer darüber, ob wir unsere langfristigen Ziele erreichen. Grit beschreibt, ob wir auch angesichts von Rü...

# 215 Das eigene Persönlichkeits-Potenzial ausschöpfen from 2022-03-02T17:19:20

Um etwas zu erreichen und weiter zu kommen, müssen wir unser Potenzial auszuschöpfen. Wer nicht sein Bestes gibt, die Komfortzone nicht verlässt, lässt Chancen ungenutzt verstreichen. Die schlechte...

# 214 Die verheerende Macht der Vorurteile from 2022-02-17T15:50:20

Trotz wissenschaftlicher Erkenntnisse über Ursachen und Wirkung von Vorurteilen bleiben diese in zahlreichen Lebensbereichen erhalten und führen zu Spannungen in vielen gesellschaftlichen Diskursen...

# 213 Die 6 Stufen der ICH Bildung from 2022-02-06T15:00:23

Oft fragen mich Seminarteilnehmer ob ich ihnen eine Buchempfehlung aussprechen könnte. Ich sage dann immer, dass dies von ihrer Entwicklungsstufe abhängt. Wir kennen das aus der Musik oder dem Hand...

# 212 Stress from 2022-01-26T05:00

Stress verleiht Flügel – die Kunst liegt darin, den Auftrieb zu regulieren. Denn ab einer gewissen Dosis wirkt Stress nachteilig auf den Organismus und seine Leistungsfähigkeit. In diesem Podcast ...

# 211 Seminare und Coaching im digitalen Wandel from 2022-01-19T05:00

Nicht erst seit der Coronapandemie gewinnen Onlineseminare, Webinare oder E-Learnings kontinuierlich an Bedeutung. Welche dramatischen Veränderungen die Digitalisierung für den Bildungs- und Weiter...

# 210 Desiderata from 2022-01-12T08:40:09

Desiderata - Empfehlungen für ein glückliches Leben Desiderata, die Empfehlungen für ein glückliches Leben, auch als Lebensregel von Baltimore bezeichnet, ist ein Prosagedicht des amerikanischen Re...

# 209 Stellschrauben für ein glückliches und erfülltes Leben from 2021-12-30T09:40:30

Wer bin ich, wenn ich wirklich ich selbst bin? Was passt zu mir, wenn ich mein Potential entfalte? Wie sieht mein Leben aus, wenn es mir entspricht? Diese und weitere Fragen stellen sich meine Kund...

# 208 Familiendrama from 2021-12-17T11:30:04

Es gibt auf Grund neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Gehirnforschung eine Familienaufstellung auch imaginär durchzuführen. Wie so etwas geht erkläre ich in dem folgenden Podcast.

# 207 Freiwillige Kündigungen from 2021-12-09T07:00:19

Die Pandemie scheint einige zum intensiveren Nachdenken über die Zukunft ihres Berufslebens gebracht zu haben. Aktuell jedenfalls berichtet etwa jeder fünfte Arbeitgeber, dass er mehr freiwillige K...

# 168 Enttäuscht sein from 2021-12-01T18:40:49

Wir erleben oft in unserem Leben Enttäuschungen und leiden darunter. Das schöne daran ist aber, dass wir erkennen, dass wir vorher getäuscht waren. Darüber spreche ich in dieser Episode.

#206 Zehn Wege zu mehr Gelassenheit from 2021-11-24T15:36:45

Schon in der griechischen Antike beschreibt der Begriff der Gelassenheit eine wichtige philosophische Tugend: eine Form der Besonnenheit, die uns dabei hilft, nicht zum Spielball vermeintlicher Anf...

# 205 Fünf einfache Regeln um glücklich zu sein from 2021-11-18T16:50:15

Wenn wir glücklich sind, ist das Leben einfach schöner. Wir sind kreativer, offener für die Menschen, die uns umgeben, und resistenter gegen Probleme und Konflikte. Wenn wir dagegen unglücklich sin...

# 204 Die Heldenreise from 2021-11-11T12:00:48

Die Heldenreise ist ein intensiver Selbsterfahrungsprozess. Diese Methode ermöglicht es, eigene Wünsche, Vorstellungen undZiele klarer zu erkennen. Sie machen uns auch bewusst, wie wir selbst verhi...

# 203 Mitarbeitergespräche professionell führen from 2021-11-03T19:20:38

Wenn vom Mitarbeitergespräch die Rede ist, hat man sofort DAS EINE Personalgespräch im Kopf. Die meisten Mitarbeiter verbinden es mit Angst und Bange. Das muss aber nicht sein! Richtig umgesetzt, i...

# 202 Die drei Pfeiler der Persönlichkeitsentwicklung from 2021-10-27T04:00

Persönlichkeitsentwicklung ist die bewusste Entscheidung zu persönlichem Wachstum. Ziel ist es, die bestmögliche Version seiner selbst zu werden – in einem Prozess, der niemals zu einem Ende kommt.

# 201 Emotionale Intelligenz from 2021-10-21T17:25:01

Emotionale Intelligenz ist ein von John D. Mayer (University of New Hampshire) und Peter Salovey (Yale University) im Jahr 1990 eingeführter Terminus. Er beschreibt die Fähigkeit, eigene und fremde...

# 201 Emotionale Intelligenz from 2021-10-21T17:25:01

Emotionale Intelligenz ist ein von John D. Mayer (University of New Hampshire) und Peter Salovey (Yale University) im Jahr 1990 eingeführter Terminus. Er beschreibt die Fähigkeit, eigene und fremde...

# 200 Was wirklich zählt im Leben from 2021-10-13T17:35:50

Was wirklich zählt im Leben, das verlieren wir allzuoft aus den Augen. Ein Altenpflegerin hat in einem Buch beschrieben, was Sterbende am Ende ihres Lebens am meisten bereuen. Darüber spreche ich i...

# 199 Ein gelungenes Leben from 2021-10-06T21:40

Fragt man die Menschen, dann wollen sie glücklich leben. Es ist aber eher die Frage einer friedlichen, liebevollen und freudigen Haltung, die uns dieses ersehnte Glück empfinden lässt. Darüber spre...

# 198 Happy Money from 2021-09-29T21:40

Viele Menschen haben ein angespanntes Verhältnis zu Geld: Es löst bei ihnen Ärger und Ängste aus oder ruiniert ihre Beziehung. Der japanische Bestseller-Autor und Zen-Millionär Ken Honda räumt in s...

# 197 Ein besserer Chef durch US - NAVY Methode from 2021-09-22T04:00

Für Klarheit zu sorgen, ist Chef-Aufgabe. Führungskräfte sollten ihren Angestellten vermitteln, was sie von ihnen erwarten. So sparen sie Zeit und Nerven – die der Mitarbeiter, aber auch die eigene...

# 196 Zufriedenheit durch gute Führung from 2021-09-15T17:35:17

Mitarbeiter verlassen meistens den Chef und nicht die Firma. In dieser Episode spreche ich über 10 Punkte, die zu einer hohen Mitarbeiterzufriedenheit beitragen.

# 195 Wirksam sein from 2021-09-08T19:00:13

Wir werden vom Leben belohnt, wenn wir Wirksamkeit erzeugen. Darüber spreche ich in dieser Episode-

# 194 Der Moments Ordner from 2021-09-01T18:30:07

Seit Jahren haben wir einen Ordner in dem wir schöne Erinnerungen festhalten. Warum wir das tun und schon vielen Menschen weiterempfohlen haben erzähle ich in dieser Episode.

# 193 So erweiterst du dein Führungspotential from 2021-08-25T18:00:37

In dieser Episode spreche ich über 6 Tipps, die einer Führungskraft helfen können ihr Führungspotential zu erweitern.

#192 Die zehn häufigsten Zielverhinderer from 2021-08-18T21:55:45

Viele Menschen setzen sich Ziele, erreichen sie aber nicht, obwohl es möglich gewesen wäre. In diesem Podcast spreche ich über die zehn häufigsten Gründe, warum Menschen bei der Zielerreichung sche...

# 191 So lernt man loszulassen from 2021-08-11T16:15:28

Kaum etwas fällt uns schwerer als das Loslassen. Dabei ist das Festhalten doch der größere Kraftakt, sollte man meinen. Doch das Gegenteil ist der Fall. Darüber spreche in dieser Episode.

# 190 Das Ende der endlosen To Do Liste from 2021-08-04T17:35:48

Wenn auch du diese endlosen To DO Liste hasst, dann werden dir diese drei Impulse weiterhelfen.

# 189 Veränderung und / oder Entwicklung from 2021-07-28T14:30:29

“Das einzig Beständige ist der Wandel”: Veränderung ist eine stete Konstante in unserem Leben, ohne diese Veränderung gäbe es keine Entwicklung. Persönliche Entwicklung verstehe ich daher als eine...

# 188 Selbstführung eine Schlüsselkompetenz from 2021-07-21T18:10

Selbstführung ist die Fähigkeit, das eigene Denken, Fühlen und Handeln so zu steuern und zu verändern, um sich den eigenen Zielen nicht nur anzunähern, sondern sie auch zu erreichen. Dies setzt die...

# 187 Warum Mitarbeiter kündigen from 2021-07-14T20:40

„Mitarbeiter verlassen nicht Unternehmen, sie verlassen Vorgesetzte.“ Eine aktuelle Auswertung von kununu Daten zeigt, dass problematische Führungsverhalten in deutschen Unternehmen bei weitem kei...

# 186 Die 4 häufigsten Selbswertblockaden from 2021-07-07T19:10

Eine neue Beziehung eingehen? Das geht doch ohnehin wieder schief! Die Bewerbung für den Traumjob? Was will ich mit einer weiteren Absage?! Tanzen gehen? Ne, ich kann nicht tanzen, da gucken mich a...

# 185 Die Sedona Methode from 2021-06-30T18:20

Bei der Suche nach Glück und Erfolg stehen wir uns meist selbst im Weg – mit negativen Denk- und Verhaltensmustern, die uns daran hindern, lästige Gewohnheiten abzulegen, unser Potenzial voll auszu...

# 184 Change Management from 2021-06-23T17:50

Change Management bezeichnet das planvolle Management von Veränderungsprozessen von einem Ausgangszustand hin zu einem Zielzustand. Dabei umfasst das „Management von Change“ alle Aspekte der Umsetz...

# 183 Emotionslogik from 2021-06-16T17:30

Viele Menschen verstehen oft nicht, warum sie Dinge tun, die sie eigentlich nicht tun wollen. Dahinter steht immer eine Emotionslogik, über die ich in dieser Episode spreche.

# 182 Neugier from 2021-06-09T19:45:27

Neugierde ist die Fähigkeit des Menschen, Neues zu entdecken. Das wiederum ist die Voraussetzung für ein evolutionäres Leben. Neugier ist uns angeboren, damit wir unsere Umwelt verstehen lernen und...

# 181 Arbeit in der Familie gerecht aufteilen from 2021-06-01T04:55

Im Fokus der Lektion steht die Frage: Wie gelingt gerechte Arbeitsaufteilung im Haushalt? ... und wie man das gemeinsam umsetzen kann. Eine Episoden für Menschen, die sich die Zeit nehmen wollen, u...

# 180 Der Kundennutzen from 2021-05-26T04:55

95% aller Kaufentscheidungen sind emotionaler Natur. Der Mensch möchte ein Problem lösen oder mehr Lust empfinden. All das versteht man unter dem Wort Kundennutzen, um den es in dieser Lektion geht.

# 179 Die Jubiläumsrede from 2021-05-19T04:50

Im Fokus der Lektion steht die Idee sich die Frage zu stellen, auf was man am Ende seines Lebens mit Freude, Glück und Zufriedenheit zurückblicken möchte. Sich die Zeit zu nehmen, um die eigene Jub...

# 178 Kinderseelen sind so verletzlich from 2021-05-12T21:05:49

unbeschreiblich wie viele Menschen Kinderseelen verletzten. Diese Episode ist ein Aufruf an alle hinzuschauen und nicht tatenlos zuzuschauen.

# 177 Die 7 Geheimnisse einer glücklichen Ehe from 2021-05-05T19:45:50

"Liebe bedeutet, das so sein des anderen zu wollen". In dieser Episode spreche ich über die 7 Geheimnisse einer glücklichen Ehe und beziehe mich dabei auf ein Buch von Gottmann.

# 176 Die 4 häufigsten Selbstblockaden from 2021-04-28T17:35:13

Blockaden sind sowohl bewusste als auch unbewusste Begrenzungen in Deinem Leben. Die Entstehung von Blockaden ist sehr individuell und oftmals bis in die früheste Kindheit zurück zu führen. Sowohl ...

# 175 Das Dramadreieck from 2021-04-21T18:50:16

Es gibt vorherrschenden Konfliktdynamiken zwischen den Beteiligten eines Konfliktes. Um diese besser zu verstehen und aus Automatismen auszusteigen ist das Dramadreieck ein Hilfreiches Werkzeug. In...

# 174 Was ist ein Trauma from 2021-04-14T19:50

Der Begriff Trauma (griech.: Wunde) lässt sich bildhaft als eine "seelische Verletzung" verstehen, zu der es bei einer Überforderung der psychischen Schutzmechanismen durch ein traumatisierendes Er...

# 173 Alexithymie from 2021-04-07T18:45:29

Man geht davon aus, dass rund acht Millionen Menschen in Deutschland an Gefühlskälte und Gefühlsblindheit leiden. Der Fachausdruck dafür ist Alexithymie. Darüber spreche ich in dieser Episode.

# 172 Interview mit Kerstin Scherer from 2021-03-31T08:40:24

Kerstin Scherer. Sie gehört zu den großen Lehrerinnen unserer Zeit und schafft eine Verbindung zwischen der intensiven spirituellen Welt, die sie wie keine andere mit ihren außergewöhnlichen Fähigk...

# 171 Interview mit dem Coach der Astronauten from 2021-03-24T18:40:34

Im Interview der Space Coach®&AstronautTrainer for MentalPsyche© Alexander Maria Faßbender. Er macht uns im Interview mit den Erfolgsrezepten der Astronauten vertraut. Er zeigt auf, warum es so ...

# 170 Es ist nie zu spät eine glückliche Kindheit gehabt zu haben from 2021-03-17T18:00

Es ist nie zu spät, um eine glückliche Kindheit gehabt zu haben." So ein berühmt gewordener Satz des Hypnotherapeuten Milton Erickson. Nicht alle Menschen haben eine glückliche Kindheit gehabt. Man...

# 169 Emotionslogik from 2021-03-10T15:10:23

Die evolutionäre Perspektive über die Funktion von Emotionen ist, dass sie wichtig für das Überleben waren und mit der Zeit eine zusätzliche Bedeutung (z.B. sozial) erlangt haben. So gesehen zeigt ...

# 168 Interview mit Claudia Kleinsteuber from 2021-03-03T20:00:02

Claudia Kleinsteuber arbeitet als Coach mit dem Einsatz von Pferden. Im Interview erklärt sie, wie sie arbeitet.

# 168 from 2021-03-03T20:00:02

# 167 Stress auf der Arbeit from 2021-02-24T21:55

Neun von zehn Deutschen leiden unter Stress bei der Arbeit und gerade junge Arbeitnehmer kommen häufig an ihre Belastungsgrenze. In dieser Episode spreche ich darüber was uns stresst und was wir tu...

# 166 Emotion pur from 2021-02-17T21:15:13

So viele Trainings und Coachings appellieren an die Vernunft der Teilnehmer. 95% unseres Verhaltens werden aber über unsere Emotionen gesteuert. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir uns v...

# 165 Die Gegenwart dauert nur 3 Sekunden from 2021-02-10T19:35:56

Gibt es überhaupt eine Gegenwart? Diese Frage wurde in der Philosophie seit Jahrhunderten gestellt und mit unterschiedlichen Antworten bedacht. Für die Hirnforscher hat sich mittlerweile die Erkenn...

# 164 Übung macht den Meister from 2021-02-03T19:55

Der amerikanische Bestsellerautor Malcolm Gladwell beschäftigt sich in seinem Buch "Überflieger" mit der alten Frage: "Warum manche Menschen erfolgreich sind - und andere nicht". Überzeugend und un...

# 163 Interview mit Ansgar Nast-Kolb from 2021-01-27T09:25:53

In dieser Episode interviewe ich einen treuen Podcast Hörer, der uns Einblicke in seine berufliche und persönliche Entwicklung gibt.

# 162 Klassiker der Erfolgsliteratur from 2021-01-20T18:30

Mit dem Millionseller: "Wie man Freunde gewinnt" hat Dale Carnegie weltweit geholfen, erfolgreich im Umgang mit Menschen im privaten und geschäftlichen Bereich zu werden. Es ist der erste Ratgebe...

# 161 Gewohnheiten die glücklich machen from 2021-01-13T19:20

Forscher haben 10 Gewohnheiten identifiziert die dauerhaft zu unserem Glück beitragen. Darüber spreche in dieser Episode.

# 160 Entscheidungen treffen from 2021-01-06T22:25

Es gibt Experten die behaupten ein Mensch trifft mehr als 1000 Entscheidungen pro Tag.Warum fällt es uns trotz Ü*bung dann immer wieder so schwer uns zu entscheiden. Vielfach stehen uns psychologis...

# 159 Der kürzeste Podcast der Welt from 2020-12-30T21:15

lass dich überraschen !

# 158 Der Sinn des Lebens from 2020-12-23T16:50

Viele fragen nach dem Sinn des Lebens. Die Frage, die sich dabei stellt ist, ob es den einen Sinn geben muss. Oft entstehen Wege in dem man sie geht. So darf man gespannt bleiben, auch bei diesem P...

# 157 Weisheit des ungesicherten Lebens from 2020-12-16T20:12

Wir wollen das Leben immer stärker planen und kontrollieren. Die erschreckende Realität des Lebens besteht aber darin, dass wir das Leben nun einmal nicht ergreifen können. Und dennoch versuchen wi...

# 156 Aufwachen from 2020-12-09T18:00:17

Aufwachen‏‎ ist ein Verb und bedeutet: wach werden, bewusst werden. Zum einen wachen wir jeden Morgen aus dem Schlaf auf. Zum anderen steht Aufwachen auch dafür, dass du aus einer Illusion, einer T...

# 155 Die 12 Fragen von Jeff Bezos für ein glückliches Leben from 2020-12-02T21:10

Jeff Bezos ist nicht nur daran interessiert, der reichste Mann der Welt zu sein – was er ohnehin schon ist. Sein Ziel ist auch, als 80-jähriger einmal zurückblicken zu können und zu wissen, dass er...

# 154 Auf der Durchreise from 2020-11-25T17:40:08

Das Leben zu vereinfachen erfordert von uns, in manchen Bereichen kompromisslos auszumisten. Wir müssen nicht unnötig viele Dinge anhäufen, jedem Gedanken nachgehen, jeden Kontakt pflegen und alles...

# 153 Konzentriert arbeiten from 2020-11-18T19:05

Für die Erledigung unserer Aufgaben mag ein Teil unserer Aufmerksamkeit ausreichend sein, aber wer nur halb bei der Sache ist, wird sich nicht weiterentwickeln und ihm/ihr wird es in Zukunft immer ...

# 152 Selbstreflektion als Erfolgsgarant from 2020-11-11T10:30

Selbstreflexion bezeichnet die Tätigkeit, über sich selbst nachzudenken. Das bedeutet, sein Denken, Fühlen und Handeln gedanklich zu analysieren und zu hinterfragen mit dem Ziel, mehr über sich sel...

#151 Das Wunder der Wertschätzung from 2020-11-04T05:00

Wertschätzung wirkt wahre Wunder. Sie aktiviert unser Belohnungszentrum im Gehirn und hemmt das Angstzentrum – in kürzester Zeit entfalten sich Kreativität, Motivation und Beziehungsfähigkeit.

# 150 Führung auf Distanz from 2020-10-28T05:00

Tausende Unternehmen haben Ihre Mitarbeiter ins Homeoffice geschickt und Tausende von Führungskräften stehen zum ersten Mal vor der Herausforderung, ihre Mitarbeiter virtuell auf Distanz zu führen....

# 149 Narzissmus from 2020-10-21T04:00

Der Ausdruck Narzissmus steht im weitesten Sinne für die Selbstverliebtheit und Selbstbewunderung eines Menschen, der sich für wichtiger und wertvoller einschätzt, als urteilende Beobachter ihn cha...

# 148 5 Fragen verbessern Deine Kommunikation from 2020-10-14T04:00

Oft reden wir um des Redens willen. Oft lästern wir oder sind mit unseren Gedanken zu sehr bei uns, wenn wir mit Menschen kommunizieren. In dieser Episode stelle ich 5 Fragen vor, die Dir als Filte...

# 151 Interview mit Wiebke Marschner from 2020-10-11T06:28:41

,,Menschen zu verstehen ist die Währung des 21. Jahrhunderts" Wir möchten, dass Sie in jeder beruflichen Situation Frau und Herr der Lage sind, damit Sie Menschen kraftvoll für Ihr Anliegen gewinne...

# 147 Upgreat yourself from 2020-10-07T04:00

Wenn Du in Deinem Leben etwas ändern möchtest, aber irgendwie nicht in die Umsetzung kommst, dann ist es Zeit für ein UPGREAT. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Dir das gelingen kann.

# 146 Mindful @ work from 2020-09-30T04:00

Gelassen und entschleunigt den Alltag bewältigen, das wünschen sich viele Menschen. Mit dem Prinzip der Achtsamkeit ist das zu schaffen. Achtsam sein heißt, sich zu jeder Zeit dieses einen Moments ...

# 145 Das Prinzip Selbstverantwortung from 2020-09-23T07:30:39

Gestaltung ist gefragt – das gilt nicht nur für das Privatleben, sondern auch für den Job. In dieser Episode spreche ich über ein Buch dass bereits 1995 von Rheinhard Sprenger veröffentlicht wurde,...

# 144 Happiness Studie from 2020-09-16T06:45:07

Jede einzelne Entscheidung beeinflusst unser Glück. Eine der umfangreichsten Studien zum Thema Glück ist die Happiness-Studie 2014. Von weltweit führenden Wissenschaftlern wurden die Trends im Hinb...

# 143 Minimalismus from 2020-09-09T04:00

Minimalismus als Lebensstil heißt: bewusster Verzicht, um Platz für das Wesentliche zu schaffen. Dinge loszulassen fällt jedoch oft schwer. Die Tipps dieser Episode helfen dir, innerhalb weniger Wo...

# 142 Fair führen from 2020-09-02T18:03:25

Buchbesprechung: Veronika Hucke - Fair führen - 2019

#141 Interview mit Hannes Perner from 2020-08-26T04:00

Beim Biohacking geht es darum, die eigene Biologie, also den eigenen Körper kennenzulernen und so gut zu verstehen, dass man ihn optimieren kann. Ein Biohacker will zur bestmöglichen Version seiner...

# 140 Buchbesprechung from 2020-08-19T08:49:56

Das Buch von Philippa Perry: "Das Buch von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen" ist eine Zusammenfassung gefühlvoller Gedanken und praktischer Anregungen für die Erziehung der eige...

# 139 Burnout from 2020-08-12T04:00

Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Die Betroffenen können sich nur schlecht konzentrieren, machen viele Fehler. Manche verlieren auch die E...

# 138 Wendepunkte im Leben from 2020-08-08T06:41:15

Wendepunkte im Leben. Susanne Wien ist Coach für Frauen und im Interview erklärt sie, was genau ihr Schwerpunkt ist und wie es dazu kam.

# 137 Die 6 Rollen einer Führungskraft from 2020-08-05T18:45:51

Die meisten haben einen oder eine: Einen Chef oder eine Chefin, die mehr oder weniger direkt sagt, was zu tun ist. Doch was macht sie eigentlich zum Chef? Der entsprechende Titel auf der Visitenkar...

# 136 Entscheidungen treffen from 2020-07-29T09:08:37

Unangenehme Entscheidungen trifft keiner gerne. Es gibt unterschiedliche Herangehensweisen. In dieser Episode stelle ich Dir eine Methode für, bei der Du Dir mit fünf praxisorientierten Fragen die ...

# 135 Disrupt yourself (Buchbesprechung) from 2020-07-22T14:49:11

Wie gelingt uns persönlich der digitale Wandel? Derzeit spüren viele Menschen, dass der Boden, auf dem wir stehen, zittert. Lähmt uns der Gedanke, dass rund die Hälfte aller Berufe aussterben wird...

# 134 Neid from 2020-07-15T04:00

Neid ist einer der mächtigsten Glückskiller. Er beeinträchtigt unsere Lebenszufriedenheit stärker als körperliche Gebrechen oder finanzieller Ruin. Die Fähigkeit, Neid zu managen, gehört fundamenta...

# 133 Glück am Arbeitsplatz from 2020-07-08T19:11:08

Wir streben irgendwie alle nach dem Gefühl von Glück. Eine Untersuchung zeigt sechs Dinge auf, die einen Beitrag dazu leisten. Darum geht es in dieser Episode

# 132 Du bist ok! from 2020-07-01T20:42:23

Oft erhalten wir ein Feedback zu unserem Verhalten und bringen es mit einer Bewertung unserer Person übereinander. In diesem Podcast spreche ich über die wertschätzende Haltung, die wir uns gegenüb...

# 131 Die 1% Methode from 2020-06-24T20:10:16

James Clear beschreibt in seinem gleichnamigen Buch die 1% Methode, die ich in dieser Episode bespreche, vor allem vor dem Hintergrund der verschiedenen Lebensbereiche.

# 130 SPIN Selling from 2020-06-17T09:35:12

SPIN Selling gehört zu den Verkaufsstrategien, die mich von Anfang an begeistert haben. Nicht nur weil es eine sehr elegante Methode ist, sondern weil man durch aktives Beobachten von erfolgreichen...

# 129 Was würde Pippi tun? from 2020-06-10T07:52:52

Pippi Langstrumpf. Dieser Charakter, den Astrid Lindgren geschaffen hat, kann uns immer wieder als Vorbild dienen, wenn uns Gelassenheit ,Mut oder Zuversicht fehlt.

# 128 Glücksgewohnheiten from 2020-06-07T19:23

Ein Forscherteam einer englischen Universität befragte 5000 Menschen nach Gewohnheiten, die zu ihrem Glück beitragen. Über die zehn häufigst Genannten spreche ich in diesem Podcast.

# 127 Das ABC für eine gelungene Partnerschaft from 2020-06-03T16:37:46

Anhand von 26 Begriffen nach dem ABC erhält Du Anregungen, um Deine Partnerschaft aktiv zu gestalten und zu beleben.

# 126 Trends in der Führung from 2020-05-31T17:40:57

Die Arbeitswelt verändert sich – es vergeht kaum ein Tag, an dem wir das nicht irgendwo in den Medien lesen, hören oder sehen. Doch was dabei viel wichtiger ist: Diese Veränderungen wirken sich auf...

# 125 IKIGAI from 2020-05-27T14:31:36

In einem Punkt sind uns die Japaner absolut voraus. Sie haben schon vor Ewigkeiten ein Modell erfunden, das dir hilft deinen Lebenssinn zu finden. Lebenssinn ist das, was dich morgens mit Energie a...

# 124 Moderne Spiritualität from 2020-05-24T09:47:19

„Spirit“ bedeutet Geist. Spiritualität ist demnach die Lehre vom Geistigen, vom Bewusstsein und Nicht-Materiellen. Selbst die Physik bestätigt, dass letztlich alles aus Energie besteht, die auf ein...

# 123 Das Gesetz der Minimalkonstanz from 2020-05-20T14:33:35

Das Wort Minimalkonstanz kannst Du zerlegen in "Minimal" und in "Konstanz". Was heißt das? Das bedeutet, mache jeden Tag einen KLEINEN Schritt auf DEINEM Weg und Du wirst mit hoher Wahrscheinlichke...

# 122 Die vier Versprechen from 2020-05-17T17:42:53

Don Miguel Ruiz enthüllt in seinem Bestseller einen praktischen und leicht nachvollziehbaren Weg, um eine innere Transformation zu vollziehen. Weil dieses Buch mich so begeistert hat, spreche ich d...

# 121 Lebenslanges Lernen from 2020-05-13T08:28:08

Das geflügelte Sprichwort „Man lernt nie aus“ hat wohl jeder schon einmal gehört. Doch was bedeutet lebenslanges Lernen konkret? Wie wirkt es sich auf Dein Lebens aus? In dieser Episode spreche ich...

# 120 Streit und Harmonie in einer Beziehung from 2020-05-06T04:00

Streit gehört zu einer Beziehung, aber wir können wir es schaffen unnötigen Streit in einer Beziehung zu vermeiden. Darum geht es in dieser Episode aus dem Bereich Beziehung und Partnerschaft.

# 119 Bewusstheit kann man lernen from 2020-05-03T04:00

Unser tägliches Leben ist voll unbewusster Momente. Momente, in denen wir denken, handeln oder reagieren, ohne dies bewusst zu tun. Wir fällen Vorurteile, ohne dass wir uns bewusst dazu entschieden...

# 118 Lebensweisheiten die Kraft geben from 2020-04-29T06:42:21

Lebensweisheiten erklären und erleichtern uns das Leben. In dieser Episode spreche ich über Lebensweisheiten aus verschiedenen Bereichen, die uns Kraft geben.

# 117 Lebenslanges Lernen from 2020-04-22T08:27:34

Lebenslanges Lernen ist keine Verdammnis, sondern eine wichtige Einstellung, die große Vorteile bringt. Nicht nur beruflich, sondern auch privat in der Persönlichkeitsentwicklung. Ich zeige auf war...

# 116 Shutdown - Lessons learned from 2020-04-19T11:43:09

Was sind die Erkenntnisse aus dieser Zeit, die wir in unser zukünftiges Handeln einfliessen lassen? Schade, wenn wir so weiter machen würden wie bisher. Darüber spreche ich in dieser Episode.

# 115 Handeln statt Grübeln from 2020-04-18T05:55:21

Oft ist man geneigt sehr lange über die Möglichkeiten zu grübeln statt ins Handeln zu kommen. Es gibt eine Erkenntnisgrenze. Doch viele täten sich einen Gefallen, wenn sie über Erfahrung zur Erkenn...

# 114 Das Richtige Tun from 2020-04-17T08:31:19

„Es gibt alte Piloten, und es gibt wagemutige Piloten, aber es gibt keine alten wagemutigen Piloten.“ Manchmal tut man schon das Richtige, indem man sich darauf konzentriert Falsches zu vermeiden. ...

# 113 Es darf nicht umsonst gewesen sein from 2020-04-16T05:32:29

Manche wünschen sich, das es bald alles wieder wird, wie es vorher war. Das ist zwar nachvollziehbar, aber nicht gut. Es darf nicht umsonst gewesen sein, was wir im Augenblick erleben, weil sonst w...

# 112 Das nicht gesprochene Wort from 2020-04-15T08:19:44

Es gibt tausendfach Beispiele dafür, dass Kommunikation einfach ist. Doch: Es gibt mindestens doppelt so viele Beispiele die beweisen, dass Kommunikation nicht immer so verläuft, wie wir uns das wü...

# 111 Homeoffice in Krisenzeiten from 2020-04-14T08:45:48

Millionen Menschen arbeiten wegen der Corona Krise im Home Office und das ist eine Herausforderung, vor allem dann, wenn ein solcher Platz gar nicht vorgesehen war und Kinder im Haushalt sind, die ...

# 110 Mehrwerte schaffen from 2020-04-13T10:29:39

Immer wieder dieser Mehrwert! Überall heißt es, du musst mehr Wert für deine Kunden schaffen. Aber was ist dieser Mehrwert eigentlich? Und wie kannst du ihn schaffen? Darüber spreche ich in dieser ...

# 109 Mut from 2020-04-12T10:49:25

Mut bedeutet sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen, auch wenn es keine Garantie gibt. Warum fehlt uns oft der Mut und wie können wir es schaffen gerade jetzt mutig neue Wege zu gehen. Da...

# 108 Glück from 2020-04-11T11:01:36

Mehr Erfolg, mehr Geld, mehr Freunde. Alles Wünsche, um dem eigentlichen Lebensziel näher zukommen: dem Glück und wir wollen dieses Gefühl wieder und wieder erleben. In dieser Episode spreche ich ...

# 107 Resilienz from 2020-04-10T08:58:47

Manche Menschen bewahren trotz widrigster Umstände den Lebensmut, reagieren auf Krisen mit Zuversicht. Forscher nennen diesen Wesenszug "Resilienz". In dieser Episode rede ich mit Dir über die 7 Sä...

# 106 8 to be great from 2020-04-09T08:41:40

Richard St. John interviewte die 500 erfolgreichsten Unternehmer in Amerika. Er fand heraus, dass es bei allen acht Dinge sind, was ihren Erfolg maßgeblich beflügelte und diese Menschen antreibt. W...

# 105 Wer weiß wofür das gut ist ... from 2020-04-08T06:23:23

Eugen Roth prägte den Satz: „Der Mensch bleibt steh’n und schaut zurück und sieht sein Unglück war sein Glück.“ Diese Erfahrung hat wohl jeder schonmal gemacht. Wir können heute nicht wissen, was m...

# 104 Es ist nie zu spät ... from 2020-04-07T07:24:40

Gerade diese Zeit gibt die Möglichkeit einmal zu überdenken, was man nicht mehr so will und was man aus tiefstem Herzen heraus schon immer wollte. In dieser Episode rede ich darüber, das es für jed...

# 103 Drei Wörter die Dir jetzt im Wege stehen from 2020-04-06T04:12:16

Ich bin so voller Müssen und Sollen, dass ich mein Wollen gar nicht mehr hören kann. Das sagte neulich ein Seminarteilnehmer zu mir. In dieser Episode gehe ich darauf ein, warum wir uns mit den dre...

# 102 Mentale Stärke in der Krise from 2020-04-05T10:11:35

Die United States Navy SEALs sind eine Spezialeinheit der US Navy. Krisensituationen sind für diese Einheit Normalität. Die eine Sache, die jeden definieren sollte, der ein Seal-Training durchläuf...

# 101 Gelassenheit im Sturm from 2020-04-04T09:17:21

Dieser Moment, den die Menschheit gerade erlebt, kann als Pforte oder Loch betrachtet werden.Die Entscheidung, ins Loch zu fallen oder durch die Pforte zu schreiten, liegt an Euch.Wenn Ihr das Prob...

# 100 Die Rede von Charlie Chaplin from 2020-04-03T05:33:42

Die amerikanische Autorin Kim McMillen schrieb 1996 das Büchlein mit dem Titel: “When I Loved Myself Enough”. Zwei Jahre später, 2003, wurde es von dem brasilianischen Verlag Sextante ins Portugie...

# 099 Die Regie über die eigenen Gedanken from 2020-04-02T06:32:30

Die eigenen Gedanken können einen beruhigen oder beunruhigen. Doch wie lenke ich meine Gedanken, wenn ich weiß, dass mein Gehirn zu 95% des Tages ein Eigenleben spielt. In dieser Episode zeige ich...

# 098 Angst from 2020-04-01T06:34:02

Angst ist ein urmenschliches Gefühl, mitunter lebensrettend. Die grundlegende Emotion hilft uns, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren. ... Lebenskrisen lösen oft Ängste aus, die kurzfrist...

# 097 Die Komfortzone from 2020-03-31T05:18:50

Die Komfortzone ist das Alte und schon Dagewesene, es ist das Gegenteil von Veränderung. Derzeit werden wir nicht gefragt, ob wir diese Komfortzone verlassen wollen. Doch wer sich dieser Herausford...

# 096 Meditation from 2020-03-30T05:00:46

Wer regelmäßig meditiert, ist ruhiger, entspannter und gelassener und meist auch glücklicher. Doch wie funktioniert das Meditieren eigentlich? In dieser Episode zeige ich Dir, wie du Meditation gan...

# 095 Aufgestellt sein from 2020-03-29T09:33:11

Menschen, die sich als Betroffenere einer Situation sehen haben das Gefühl, nicht selbst über ihr Leben bestimmen zu können. Sie würden gerne was ändern, tun es aber nicht. Weil sie denken, dass es...

# 094 Augenblick from 2020-03-28T06:14:11

Wenn man im Nebel fährt kann man nur "auf Sicht" fahren. So ist es derzeit auch. In dieser Episode spreche ich mit Dir darüber, wie Du es schaffen kannst jeden Tag mit Gelassenheit fokussiert und w...

# 93 Selbsterfahrung from 2020-03-27T06:11:39

Menschen streben danach, das eigene Sein zu verstehen, den Sinn des eigenen Lebens zu deuten und sich selbst permanent neu zur eigenen inneren und äusseren Welt in Beziehung zu setzen. Dieser Selbs...

# 092 Annehmen was ist from 2020-03-26T06:35:44

Es ist so leicht getan, und doch so schwer getan. Annehmen bedeutet nicht Gleichgültigkeit. Akzeptanz bedeutet, dass wir eine Situation oder ein Problem annehmen, wie sie ist, obwohl sie nicht unse...

# 91 Die Krise und was nun ? from 2020-03-25T06:11:17

In dieser Episode rede ich mit Dir über die Bedeutung von Ritualen, die uns gerade in einer Krise, die wir alle erleben Halt geben.

# 090 60 Jahre - Lessons Learned from 2020-03-18T05:00

Ich habe am 16. Februar 2020 meinen 60. Geburtstag gefeiert. Aus diesem Anlass habe ich in dieser Episode einmal zusammengefasst, was so meine Lessons Learned aus 60 Jahren Lebenszeit sind.

# 089 Der angekettete Elefant from 2020-03-11T05:00

Kennst Du das auch. Du willst etwas tun, du könntest es auch, aber irgendwie kommst Du nicht in die Umsetzung. In dieser Episode erhältst Du Hinweise und Erklärungsansätze, um Blockaden zu erkenne...

# 088 Dein Mission Statement from 2020-03-04T07:12:30

Das Mission Statement ist dein persönlicher Kompass im Leben. Es hilft dir bei wichtigen Entscheidungen und gibt dir in schwierigen Lebenssituationen Sicherheit und Orientierung. Ist dieser Kompass...

# 087 Die TOP 5 für mehr Umsetzungskompetenz from 2020-02-26T05:00

Umsetzungskompetenz oder Umsetzungsstärke bezeichnet die durch Willenskraft und Selbstkontrolle gesteuerte Fähigkeit von Menschen oder Organisationen, bestimmte Pläne in tatsächliche Ergebnisse umz...

# 086 Die sieben Erfolgsregeln eines Rappers from 2020-02-19T05:00

Vom Schulabbrecher zum Superstar. Baust hat es aus dem Nichts auf den Deutschrat-Thron geschafft. In dieser Episode verrate ich dir seine sieben goldenen Regeln, die ihm zu seiner unglaublichen Kar...

# 085 Gewicht reduzieren und halten from 2020-02-12T05:00

Wer abnehmen will muss zunächst neue Verhaltensmuster einüben um diese gehirngerecht in den Basalganglien zu verankern. In dieser Episode nähere ich mich diesem Thema, was jede dritte Frau und jede...

# 084 So erkennst Du Dein Potential from 2020-02-05T05:00

Leider ist es kein Schulfach. Die Frage, was Deine Talente sind und was Dein Potential ist. Selbstverwirklichung im eigentlichen Sinnen bedeutet, dass durch unser tun unser Selbst wirklich wird. Ke...

# 083 Storrytelling from 2020-01-29T05:00

Storytelling ist in aller Munde. In dieser Episode spreche ich über die 11 Elemente erfolgreichen Storytellings, die jedes Unternehmen und jede Führungskraft unabhängig vom Budget für sich einsetz...

# 082 Ein Wort verändert die Welt from 2020-01-22T05:00

E-Mails sind neben Telefonaten nach wie vor das wichtigste Kommunikationsmittel. In dieser Episode berate ich Dir was Forscher herausgefunden haben, damit Deine Mails überhaupt bzw. schneller beant...

# 081 Der Chef von Morgen from 2020-01-15T05:00

Der Hirnforscher Gerald Hüther prognostiziert zwei Schlüsselbegriffe, die im 21. Jahrhundert alles beherrschen werden: Selbstorganisation und Potenzialentfaltung. Doch wie sollen sich Potenziale en...

# 080 Wertschätzende Uneinigkeit from 2020-01-08T05:00

Oft erleben wir, dass wir einem anderen zuhören und relativ schnell erkennen, dass wir anderer Meinung sind. Und schon sehr schnell neigen wir dazu, den anderen von unserer Sicht der Dinge zu überz...

# 079 Stimmungsmanagement from 2020-01-01T11:47:10

Ich freue mich auch wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es trotzdem. Karl Valentin Wer in gereizter oder deprimierter Stimmung ein Meeting leiten will oder ein wichtiges...

# 078 Mein Jahresabschlussritual from 2019-12-25T18:31:57

Und schon wieder ist ein Jahr fast um. Haben Sie auch den Eindruck, dass die Zeit jedes Jahr schneller verrinnt? Heute stelle ich Ihnen mein Jahresabschlussritual vor. Vielleicht finden Sie daran ...

# 077 Erwartungen from 2019-12-18T05:00

Erwartungen sind Verträge, von denen der andere oft nichts eins. In dieser Episoden möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du Dein Erwartungsmanagement regeln kannst und wie die erwartungsfreier ...

# 076 Begegnungen from 2019-12-11T05:00

Liebevolle Begegnungen zeichnen sich dadurch aus, dass wir uns in dieser Zeit weder belehren noch kritisieren. Über diesen Ansatz, den ich in einem Vortrag von Gerald Hüter aufgenommen habe spreche...

# 075 Glaubenssätze transformieren from 2019-12-04T05:00

Glaubenssätze sind Überzeugungen, Grenzen, Muster und Verallgemeinerungen. Über das Leben, über uns selbst, über andere, die uns oft durch unser ganzes Leben begleiten und es entsprechend beeinflus...

# 074 Übertreibungen from 2019-11-27T05:00

Es wird immer wieder davon geredet, dass man Erfolgseigenschaften haben und leben muss. Wie sieht es aber aus, wenn ich das übertreibe? Darüber rede ich in dieser Episode.

# 073 Energieräuber from 2019-11-20T19:51:46

Immer wieder sind wir bereit für Veränderung und gehen mutig neuen Wege. Und dann gibt es in unserem Umfeld Menschen, die uns Energie rauben, weil sie mit ihrem Unverständnis und einem anderen Blic...

# 071 Gebote der Indianer from 2019-11-13T05:00

Wir alle haben schon von den 10 Geboten der christlichen Kirche gehört. Aber kennst du schon die 10 Gebote der Indianer? Ich finde sie sind eine sehr schöne Inspiration für ein gelungenes Leben nac...

Sonderepisode - Dein Masterplan für 2020 from 2019-11-10T09:01:07

In dieser Sonderepisode erfährst Du von einem ganz besonderen Jahresauftakt für 2020. Du bist der erste, der davon erfährt.

# 070 Freundschaften from 2019-11-06T05:00

Freunde zu haben, die unser Leben mit uns teilen, ist eine wichtige Glücksquelle. Die Frage ist jedoch, was eine gute Freundschaft auszeichnet und warum es wichtig ist Freundschaften zu pflegen.Gu...

# 069 Verhaltensmuster from 2019-10-30T05:00

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Im Laufe der Zeit etablieren sich in jedem Bereich die unterschiedlichsten Routinen, die wir als Verhaltensmuster erkennen. Sie sollen uns helfen das Leben einfa...

# 066 Verstehendes Zuhören from 2019-10-23T04:00

In dieser Episode rede ich mit Dir über meine Erfahrungen zu dem Thema gelingende Kommunikation. Steven R. Corvey hat den Begriff des verstehenden Zuhörens geprägt und ruft uns auf zu der Haltung: ...

# 068 Gelassenheit from 2019-10-16T04:00

Gelassenheit, das bedeutet, in sich zu ruhen und Dinge, die man nicht ändern kann, ohne Aufregung hinzunehmen. Der Alltag vieler Menschen sieht ganz anders aus: Wir machen uns Sorgen, werden wütend...

# 067 Abgrenzung from 2019-10-09T04:00

Das höre ich immer wieder von meinen Seminarteilnehmern: "Ich wünschte mir, mich besser abgrenzen zu können. „Kannst du mal eben…. Sei doch mal so lieb…. Das macht dir doch nichts aus….“ Ihr kennt...

# 065 Liebe from 2019-10-02T16:00

Es gibt sehr viele Definitionen von Liebe. In dieser Episode Stele ich Dir meine Lieblingsdefinition vor.

# 064 Bleib wie Du bist from 2019-09-25T16:00

Hast Du auch schon einmal von jemanden gehört, dass Du bleiben solltet wie Du bist. In dieser Episode möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum dieses Kompliment sich zwar nett anhört, aber letzte...

# 063 5 Dinge die sich starke Persönlichkeiten zur Gewohnheit machen from 2019-09-18T16:00

Starke Persönlichkeiten lassen sich von Problemen und Rückschlägen nicht unterkriegen, haben einen gesunden Selbstwert und ein starkes Selbstbewusstsein. Sie sind ebenso wenig auf die Bestätigung a...

# 062 Innerer Erfolg from 2019-09-11T19:00

In dieser Gesellschaft sind interessanter weise die angesehen, die viel Geld haben, die viel Macht und Einfluss haben. Was bedeutet für Dich Erfolg. Glaubst Du auch, dass Du glücklicher bist, wenn ...

# 061 Sturgeons Gesetz from 2019-09-04T04:00

Ted Sturgeon war ein amerikanischer Science-Fiktion-Autor in den sechziger Jahren. In einer Auseinandersetzung mit einem Literaturkritiker wurde ihm vorgeworfen, 90% aller Science-Fiction-Bücher se...

# 060 Erwartungsmanagement from 2019-08-28T04:00

In dieser Episode erfährst Du, warum es wichtig ist, sich der eigenen Erwartungen bewusst zu sein und diese auch bewusst zu steuern.

# 059 Spezialisierung from 2019-08-21T04:00

In dieser Episode möchte ich mit Dir darüber reden, warum es so wichtig ist sich radikal zu spezialisieren.

# 058 Mentale Subtraktion from 2019-08-14T16:42:16

Du kennst sicherlich die "Dankbarkeitsübung". Es gibt da eine weitere Übung, die schon die Stoiker vor 2000 Jahren entwickelt haben. Sie heißt mentale Subtraktion. Wenn Du wissen möchtest wie die f...

# 057 Das Rad der Fortuna from 2019-08-07T14:28:53

Der Philosoph Severinus Boethius verfasst im 4. Jahrhundert vor Christus in Erwartung der Vollstreckung seines Todesurteils eine Schrift, die die meistgelesene Literatur im Mittelalter war. Er besc...

# 056 Die Macht von Ritualen from 2019-07-31T08:44:14

Seit Zehntausenden von Jahren helfen Rituale dem Menschen bei der Bewältigung seiner Existenz. In diesem Podcast erfährst Du, wie Rituale Dein Leben bereichern können.

# 055 Das richtige Mindset für den Erfolg from 2019-07-24T14:27:20

Carol Dweck hat sich mit dem Thema Mindset intensiv beschäftigt und herausgefunden, dass es nur zwei Mindsets gibt: Das fixed Mindset und das growth Mindset. „Believing that your qualities are car...

# 054 Die Erfolgsgeheimnisse von Warren Buffet from 2019-07-17T04:00

Er ist der reichste Mann des Planeten und lebt immer noch in einem Haus, das er vor einem halben Jahrhundert gekauft hat. Investor Warren Buffett hat erst Milliarden gescheffelt und sie dann gespen...

# 053 Die 5 Stunden Regel from 2019-07-10T07:04:42

Nach einem anstrengenden Arbeitstag abzuschalten und die Füße hochzulegen, sei jedem gegönnt. Es gibt einfach diese Tage, an denen unser Elan nur noch für Essen, Netflix und Schlafen ausreicht. Jed...

# 052 Interview mit Martin Limbeck from 2019-07-03T05:49:48

Die Zeitschrift Cash schreibt über ihn: „Martin Limbeck ist einer der erfolgreichsten deutschen Verkaufstrainer. Ein Mann der Praxis, der weiß worüber er spricht – und in der Lage ist, sein Wissen ...

# 051 Fokus from 2019-06-26T04:00

Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen. Sei es nun die ständige Erreichbarkeit via Telefon, Mobile oder E-Mail, die sozialen Medien oder das ach so beliebte Multitasking. Ist es dabei wirklich ...

# 050 Circle of Competence from 2019-06-19T04:00

Der Schweizer Schriftsteller und Unternehmer Rolf Dobelli empfiehlt, den eigenen Erfolg durch Verzicht zu steigern. Er verweist dabei auf den Investor und Mäzen Warren Buffett, der den Begriff des ...

# 049 Die Kunst des Korrigierens from 2019-06-11T20:21:05

Wenn wir etwas korrigieren, entsteht oft der Eindruck, dass wir falsch geplant haben. In dieser Episode geht es darum, dass wir das negative Stigma des Korrigierens abzulegen.

# 048 Black - Box Prinzip from 2019-06-05T10:58:21

Lernen aus Fehlern hat den Status eines Klischees. In dieser Episode zeige ich Dir auf, was hinter der erfolgreichsten Lernmethode der Menschheit steckt, und gebe Einblick in die Bandbreite der Tec...

# 047 Interview mit Thomas Klußmann from 2019-05-29T18:18:57

Thomas Klußmann ist ein bekannter Unternehmer und Gründer im Bereich Internet Marketing. Sein Einstieg in die Branche ist vergleichsweise ungewöhnlich. Während die meisten bekannten Internet Market...

# 046 Die Löffelliste from 2019-05-22T08:00

Als „Bucket List“ oder „Löffelliste“ wird eine Aufzählung und Sammlung von Dingen bezeichnet, die man tun möchte bevor man zu alt dafür ist. Die Idee solch eine Liste aufzustellen, stammt vom Film ...

# 045 So kommst Du in die Umsetzung from 2019-05-15T07:08:53

Wieso schaffen es manche scheinbar mühelos einen Traum nach dem anderen umzusetzen? Kaum haben sie eine Idee, schon sind sie mitten im Tun, während andere einfach nicht richtig in die Gänge kommen....

# 044 Der Schweinehund ist ein Schutzengel from 2019-05-08T05:00

Du hast schon oft den Ausspruch gehört: Du mußt Deinen inneren Schweinehund bekämpfen. Warum ich glaube, dass es diesen Schweinehund vielmehr ein Schutzengel ist , erfährst Du in dieser Episode.

# 043 Aufschieberitis from 2019-05-01T11:26:12

Zu der ein oder anderen Aufgabe, dem Anruf oder einer eigentlich wichtigen Arbeit kannst Du Dich nicht aufraffen. Doch kein Problem, dann checkst Du einfach erst einmal Deine Mails, räumst auf und ...

# 042 Interview mit Pascal Feyh from 2019-04-24T18:00

In dieser Episode interviewe ich Pascal Feyh, einer der erfolgreichsten Online Unternehmer in Deutschland. Mit seinem Unternehmen Mehr Geschäft setzt er einen hohen Standard im Online Marketing. Ic...

# 041 Glaubenssätze - Was glaubst DU? from 2019-04-17T04:00

Manche Menschen scheinen die Überholspur des Lebens gepachtet zu haben. Alles scheint ihnen zu gelingen, geradezu zuzufliegen. Sie sehen zufrieden aus, agieren souverän und wissen genau, was sie mö...

# 040 Grit entwickeln from 2019-04-10T05:00

GRIT ist ein von Angela Duckworth definiertes Konstrukt, das soviel wie Charakterstärke, Mut oder Stehvermögen bedeutet, also das hartnäckige und langfristige Verfolgen von Zielen. Nach ihrer Ansic...

# 039 Zitate, die mein Leben bereichert haben from 2019-04-03T05:00

Ich liebe Zitate, weil Sie mich begleiten, erinnern, aufwecken und Weisheit und Erfahrung auf den Punkt bringen. In dieser Episode teile ich mit Dir 5 Zitate, die mein Leben bereichert haben.Es wer...

# 038 Veränderung from 2019-03-27T10:00

Es liegt in unserer Natur, dass wir Veränderungen eher ambivalent gegenüber stehen. Einerseits hoffen wir, dass eine Veränderung uns Erleichterung, mehr Lebensfreude, mehr Liebe, mehr Spaß und sons...

# 037 Bücher, die mein Leben bereichert haben from 2019-03-20T09:10:17

Jeder hat so seine Lieblingsbücher. Bücher die einen bereichert haben, die tolle Impulse waren für eine Verbesserung im eigenen Leben. Impulse für einen Perspektivwechsel oder mehr Achtsamkeit. In...

# 036 Gelassenheit from 2019-03-12T20:15

Es gibt viele Gründe aus der Haut zu fahren – sowohl im Job als auch im privaten Rahmen. Die Folgen sind allerdings weniger gut: Verspannung, Verwirrung, Kontrollverlust, Frustration. Ordentlich Da...

# 035 5 Schritte für ein erfolgreiches Jahr from 2019-03-06T08:49:12

Was denken, fühlen und tun die, die ihr Leben in die Richtung entwickeln, die aus ihrer Sicht die Beste ist? Es gibt fünf Punkte, die du beachten solltest. Und es sind sechs Fragen, deren Beantwort...

# 034 Zeitmanagement ist Selbstmanagement from 2019-02-27T06:00

Geht es Dir auch oft so, dass Du so viel zu tun hast, dass Du eigentlich immer nur die dringlichen Dinge erledigst. In dieser Episode möchte ich mit der Methode von Stephen. R. Corley vertraut mach...

# 033 Hempels haben doch kein Sofa from 2019-02-20T06:00

In dieser Episode erläutere ich Dir was es mit unserem neuen Buch "Hempels haben doch kein Sofa " auf sich hat und für wen es geeignet ist. In dem Buch findest Du eine leichte, humorvolle und doc...

# 032 Die Stärken des Glücks from 2019-02-13T06:00

Das Streben nach Glück ist das zentrale Element im Leben eines jeden - die amerikanische Unabhängigkeitserklärung fixiert es gar als humanes Grundrecht. Was können wir tun, um diesem Lebensziel ein...

# 031 Was sollen denn die Anderen denken from 2019-02-06T06:00

Achtest Du ständig darauf, was andere Menschen über Dich denken? Ist es Dir wichtig, nicht anzuecken und beschäftigst Du Dich viel damit, wie Du auf andere wirkst? Soll Dir mehr egal werden, was an...

# 030 Navy Seals Mentaltechniken from 2019-01-30T06:00

Navy-Seals gelten als die härtesten Soldaten der Welt. Sie werden immer dann eingesetzt, wenn die Lage aussichtslos ist. Grund genug sich damit auseinander zu setzen ,wie jene Elite-Soldaten es sch...

# 029 Wer sich nicht selbst befiehlt bleibt ewig Knecht from 2019-01-23T14:00

Die Freiheit des Menschen liegt zwischen dem Reiz und der Reaktion darauf. Seien es die eigenen Gedanken, oder äußere Einflüsse. Sich selbst zu befehlen bedeutet, nicht nur dem nachzugehen was Spaß...

# 028 Miracle Morning from 2019-01-16T12:58:34

Eine gelungene Morgenroutine ist der Schlüssel zu Glück und Erfolg. Mit dem richtigen Mix aus Ruhe, Energie, positiven Gedanken und persönlicher Weiterentwicklung kann jeder seine Ziele verwirklich...

# 027 Meditation from 2019-01-09T17:18:45

Seit Tausenden von Jahren beziehen Menschen auf der ganzen Welt Kraft und Energie aus der Meditation. Die verschiedenen Techniken und Übungen sollen dem Geist helfen, sich zu beruhigen. Zu fokussie...

# 026 Alles ist schwer bevor es leicht wird. from 2019-01-02T14:55:59

Viele Menschen stellen sich die Frage, ob es eine lebenslange Disziplin braucht um erfolgreich zu sein. Nein, das braucht es nicht, weil eine Routine Dir keine Kraft mehr abverlangt.Erfahre mehr vo...

# 025 Das Leben geschieht immer nur jetzt from 2018-12-26T06:00

Viele Menschen stellen sich die Frage, wie man am besten eine Veränderung in seinem Leben herbeiführt. Und viele sagen dann : Morgen fang ich an !" Das Geheimnis aber ist, dass sowohl das Leben, a...

# 024 Bring zum Leben was dir gegeben from 2018-12-19T05:00

Wenn du dir schon immer wieder einmal die Frage gestellt hast, was Selbstverwirklichung bedeutet und wie du dem, was dich ausmacht noch mehr Ausdruck verleihen kannst, dann ist dieser Podcast genau...

# 023 Abnehmen ist Quatsch from 2018-12-12T06:00

Wusstest du, dass die meisten Menschen unterbewusst Angst haben zu verhungern, wenn sie darüber nachdenken abzunehmen? In dieser Solo-Episode möchte ich mit dir darüber reden, wie du dich mit Spaß...

# 022 Warum es gut ist Tagebuch zu führen. from 2018-12-05T06:00

Warum berichten so viele erfolgreiche Menschen davon, dass das Tagebuch zu ihrer Morgenroutine gehört? In dieser Episode erfährst du warum diese Menschen so begeistert davon sind.Du erhältst Antwor...

# 021 Die inneren Antreiber from 2018-11-28T06:00

Hast du dich schon mal gefragt, warum du die Dinge tust, die du tust? Hast du dich z.B. schon mal gewundert, warum:Du nie Nein sagen kannst? Du härter arbeitest als alle anderen?Es dir so schwer fä...

# 020 Die Top Ten der guten Vorsätze from 2018-11-21T06:00

Wusstest du, dass sich die Menschen mit aller Regelmäßigkeit zum neuen Jahr immer wieder die selben Dinge vornehmen? Bist du interessiert was die TOP TEN der guten Vorsätze sind?In dieser Solo Epi...

# 019 Die EVA Methode from 2018-11-14T06:00

Da ich keine Methode gefunden habe, die uns dabei unterstützt, endlich die Dinge in die Tat umzusetzen, die uns gesünder, glücklicher und erfolgreicher machen, habe ich mehr als 7 Jahre geforscht, ...

# 018 So entschlüsselst du deinen Erfolgscode from 2018-11-07T06:00

Wusstest du, dass russische Sportwissenschaftler in den 70er Jahren etwas entdeckt haben, was deine Leistungsmotivation beim Erreichen von Zielen enorm steigern kann? Die gute Nachricht ist, dass ...

# 017 Lassen Sie Ihr Gehirn nicht unbeaufsichtigt. from 2018-10-31T07:00

Wusstest du, dass in 95% aller Situationen in deinem Alltag dein Gehirn ein Eigenleben führt. Das ist Teil des Überlebenstriebes. Die schlechte Nachricht ist, dass dies vielen gar nicht bewusst ist...

# 016 Erfolg beginnt da, wo ich ein Mal mehr aufstehe als ich hingefallen bin. from 2018-10-24T06:00

In dieser Podcast Episode möchte ich mit dir darüber reden, was die tun, die nach einer Niederlage aufstehen, während die anderen liegenbleiben. Und vor allem möchte ich darüber sprechen, was du tu...

# 015 Alles hat seinen Preis und das Leben fragt dich bist du bereit den Preis zu zahlen from 2018-10-17T06:00

In dieser Podcast Episode möchte ich mit dir darüber reden, warum es gut ist sich im Vorfeld darüber Gedanken zu machen, welchen Preis man zahlen muss, wenn man ein gewisses Ziel im Leben erreichen...

# 014 Wer will sucht Wege, wer nicht will sucht Ausreden from 2018-10-10T06:00

In dieser Podcast Episode möchte ich mit dir darüber reden, warum du aus einer Gestalterhaltung heraus dein Selbstbewusstsein steigern kannst, wenn du immer wieder Wege statt Ausreden suchst. Und v...

# 013 Ist der Schüler bereit, dann ist der Meister nicht fern from 2018-10-03T06:00

In dieser Podcast Episode möchte ich mit dir darüber reden, warum es so wichtig ist aufgestellt zu sein, damit deine Wahrnehmung geschärft ist für Menschen und Situationen, die dich auf deinem Weg ...

# 012 Wenn aus Worten Taten werden, dann wird aus Wissen Weisheit from 2018-09-26T06:00

In dieser Podcast Episode möchte ich mit dir darüber reden, wie es dir besser gelingen kann in die Umsetzung zu kommen. Und vor allem möchte ich darüber sprechen, was die tun, die ihr Wissen in die...

# 011 Es genügt nicht zu wissen, man muss auch wollen from 2018-09-19T05:21:06

In dieser Podcast Episode möchte ich mit dir darüber reden, warum so viele wüsten was zu tun ist, aber so wenige es wirklich tun, was sie sich vorgenommen haben.Und vor allem möchte ich darüber spr...

# 010 Dein Leben ist das, was du daraus machst. from 2018-09-12T14:52:04

In dieser Podcast Episode möchte ich mit dir darüber reden, warum es allein in deiner Macht liegt, auf was du am Ende deines Lebens zurückblicken wirst. Alle Erfolgreichen waren mutig, leidenschaf...

# 009 Fühle dich so als hättest du dein Ziel bereits erreicht from 2018-09-05T12:42:09

In dieser Podcast Episode geht es um ein mentales "Geheimnis" , das seit mehr als 2000 Jahren bekannt ist und erfolgreich angewandt wird. Ich möchte dich dazu ermuntern, deine Ziele in Zukunft ge...

# 008 Es gibt keine Zufälle, es fällt uns zu was fällig ist from 2018-08-29T18:07:47

In dieser Podcast Episode spreche ich mit dir darüber, dass es im Leben keine Zufälle gibt, sondern das jede Wirkung auch eine Ursache haben muss. Wenn wir die Ursache nicht erkennen, dann reden di...

# 007 Der größte Sieg ist der über sich selbst from 2018-08-22T16:25:38

Heute wartet eine wunderbare Folge voller Antworten und Inspiration auf dich. Ich möchte mir dir heute darüber sprechen, warum nur Du etwas tun kannst, um dein Leben zu ändern. Ich will dir aufzei...

# 006 Du musst nur sterben, alles andere ist deine freie Entscheidung from 2018-08-15T11:04:21

Heute zeige ich dir den Weg von „Ich muss“ zu „Ich will“. Vom Jammermodus und Opferrolle zu persönlicher Souveränität und Freiheit. In dieser Episode gebe ich dir das nötige Werkzeug an die Hand, u...

# 005 Wo deine Gedanken sind, da ist deine Energie from 2018-08-08T10:45:50

Wo deine Gedanken sind, fließt deine Energie. Täglich führen wir mehrere Tätigkeiten gleichzeitig aus und empfinden es bereits als normal im täglichen Tun vom Smartphone ständig unterbrochen zu wer...

# 004 Wir haben die Freiheit jeder Situation die Bedeutung zu geben, die wir wollen. from 2018-08-08T10:25:18

Heute zeige ich dir den Weg zu deiner emotionalen Souveränität. Wir haben die Freiheit jeder Situation die Bedeutung zu geben, die wir für richtig halten. Warum es so wichtig ist, die Macht der Gef...

# 002 Dein Leben ist ein Spiegel deiner guten und schlechten Gewohnheiten from 2018-08-07T16:15:06

In dieser Episode zeige ich dir, wie es dir gelingt **schlechte Gewohnheiten** abzulegen, um neue Lebensqualität zu gewinnen. Laut Gehirnforscher Prof. Dr. Gerhard Roth versucht das Gehirn so viel...

# 003 Achtsamkeit zu üben bedeutet in den gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren from 2018-08-07T15:55:19

Heute dreht sich alles um Achtsamkeit. Nur mit ihr gelingt es uns aus Automatismen auszusteigen, die über 50% unserer Routine entscheiden und mit 95% bereits im Voraus bestimmen, wie wir auf gewiss...

# 001 Wer jammert gibt die Verantwortung für seine Gefühle an andere ab. from 2018-08-07T15:06:07

In der Auftaktepisode der brandneuen Martin Wittschier Podcast-Reihe lernst du, wie du erfolgreich aus der passiven Jammerrolle aussteigst und zum verantwortungsbewussten Gestalter deines Lebens wi...

Upgrade yourself - Upgrade your life #000 from 2018-08-07T10:57:27

"Upgrade yourself - Upgrade your life" ist ein Podcast für Verkäufer, Führungskräfte, Unternehmer und alle, die ihr Leben auf das nächste Level bringen wollen. Wenn Du dich für Themen wie persönlic...