Podcasts by USMs träningspodd
Möt vår personal, personliga tränare och instruktörer när vi pratar träning, motivation och inspiration.
Further podcasts by Umeå Sport & Motion
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
#3: Löparskavanker och styrka för löparen from 2021-07-11T07:53:20
Sista delen i vår trilogi om löpning handlar om vanliga skador hos löpare och vilka övningar du kan jobba med för att bygga en stark löparkropp. Är det verkligen sant att du blir en långsammare löp...
Listen
#2: Löpningsintervaller och barfotaskor from 2021-06-30T06:52:27
Ida och Marlene pratar intervaller och konditionsträning. En lyssnare har mailat in en fråga om barfotaskor, vad ska man egentligen tänka på när man väljer löparskor?
Listen
Intervaller och barfotaskor from 2021-06-30T06:52:27
Ida och Marlene pratar intervaller och konditionsträning. En lyssnare har mailat in en fråga om barfotaskor, vad ska man egentligen tänka på när man väljer löparskor?
#1: Börja springa och saltgurka from 2021-06-22T12:23:39
Löpcoach Sofi ger sina bästa tips för löpningen i sommar och avslöjar varför hon kom utklädd till delfintränare på en av USM’s personalfester!
Listen
Saltgurka och löpning from 2021-06-22T12:23:39
Löpcoach Sofi ger sina bästa tips för löpningen i sommar och avslöjar varför hon kom utklädd till delfintränare på en av USM’s personalfester!
Ida träffar vår PT Elsa from 2021-06-04T07:19:08
Elsa är vår yngsta personliga tränare men ny i träning är hon inte. Som ung tävlade hon i den väldigt atletiska sporten discodans!
Att vara ung PT och discodans from 2021-06-04T07:19:08
Elsa är vår yngsta personliga tränare men ny i träning är hon inte. Som ung tävlade hon i den väldigt atletiska sporten discodans!
Listen
Träna under sommaren from 2021-05-21T08:03:55
Hur mår vi, träning under sommaren och vad behöver vi tänka på för att få resultat med träningen? Allt det hinner vi med i detta avsnitt!
Listen
Ida och Hanna pratar sommarträning from 2021-05-21T08:03:55
Hur mår vi, träning under sommaren och vad behöver vi tänka på för att få resultat med träningen? Allt det hinner vi med i detta avsnitt!
Cykling för hela slanten from 2021-05-05T15:16:46
Ida träffar vår cykelinstruktör Preben, som bland annat har tävlat i landsvägscykling, och pratar om nästan allt som har med cykling att göra. Bland annat lyfter de en nyhet på gruppträningen nu i ...
Listen
Cykling för hela slanten med Preben from 2021-05-05T15:16:46
Ida träffar vår cykelinstruktör Preben, som bland annat har tävlat i landsvägscykling, och pratar om nästan allt som har med cykling att göra. Bland annat lyfter de en nyhet på gruppträningen nu i ...
Listen
Ida möter ”yoga-Tina” from 2021-04-28T10:48:26
Seniorträning och yoga är i fokus i detta avsnitt med en av våra mest rutinerade instruktörer.
Seniorträning och yoga from 2021-04-28T10:48:26
Seniorträning och yoga är i fokus i detta avsnitt med en av våra mest rutinerade instruktörer.
Listen
Bootcamp och att träna som en polis from 2021-04-15T12:41:38
Micke är personlig tränare, instruktör, och läser till polis. I detta avsnitt får vi höra hans tankar om träning under en pandemi, hans Outdoor Bootcamp-grupp och vad man behöver träna på om man fu...
Listen
Kroppsviktsträning och periodisk fasta from 2021-02-19T09:27:11
Vi pratar kroppsviktsträning, viktnedgång och periodisk fasta med PT Rodrick och får höra hur hans egen viktresa sett ut.
Listen
Kroppsviktsträning och periodisk fasta med PT Rodrick. from 2021-02-19T09:27:11
Vi pratar kroppsviktsträning, viktnedgång och periodisk fasta med PT Rodrick och får höra hur hans egen viktresa sett ut.
Folkhälsa och träningstrender from 2021-01-27T07:03:33
I detta avsnitt får du veta mer om Hanna och vad hon jobbar med på USM. Vi pratar folkhälsa och träningstrender och hur mår träningsbranschen egentligen?
Listen
Ida träffar Hanna och pratar folkhälsa from 2021-01-27T07:03:33
I detta avsnitt får du veta mer om Hanna och vad hon jobbar med på USM. Vi pratar folkhälsa och träningstrender och hur mår träningsbranschen egentligen?
Träning under en pandemi. from 2021-01-19T09:20:13
Ida intervjuar USM’s verksamhetschef Sofi Andersson. De pratar Corona-åtgärder, pandemilagen och hur vi ser på framtiden.
Listen
Brandsäkerheten och att äta julmat på ett sunt sätt from 2020-12-22T05:59:11
Ida plockar fram sin brandmannakunskap och Linnéa sin kostkunskap och sedan bakar de ihop allt i ett dan före dan före dopparedan-avsnitt.
Listen
Ida och Linnéa pratar brandsäkerhet (!) och julmat. from 2020-12-22T05:59:11
Ida plockar fram sin brandmannakunskap och Linnéa sin kostkunskap och sedan bakar de ihop allt i ett dan före dan före dopparedan-avsnitt.
Myter kring kost from 2020-11-26T10:01:30
I detta avsnitt pratar Ida med Linnéa om vanliga myter kring kost. Hur ska vi äta? Vad får vi äta? Det och mycket mer såklart! Du når Ida på ida@usm.nu och Linnéa på linnea@usm.nu.
Listen
Ida träffar vår kostvetare Linnéa from 2020-11-26T10:01:30
I detta avsnitt pratar Ida med Linnéa om vanliga myter kring kost. Hur ska vi äta? Vad får vi äta? Det och mycket mer såklart! Du når Ida på ida@usm.nu och Linnéa på linnea@usm.nu.
Hur träning kan hjälpa dig som har ont. from 2020-11-06T13:52:10
I detta avsnitt träffar Ida Kristoffer som jobbar som personlig tränare här på USM. Han har en utbildning inom idrottsmedicin och möter många kunder med smärta som han med varsam hand guidar in i t...
Listen
Ida & PT- Kristoffer pratar om hur träning kan hjälpa dig som har ont. from 2020-11-06T13:52:10
I detta avsnitt träffar Ida Kristoffer som jobbar som personlig tränare här på USM. Han har en utbildning inom idrottsmedicin och möter många kunder med smärta som han med varsam hand guidar in i t...
Listen
Gruppträning och att bli instruktör from 2020-10-16T09:24:45
I det här avsnittet av USM’s träningspodd får du resa i tiden och lära dig mer om gruppträningspass ifrån gruppträningens första början. Du får veta vilka attribut Sofia letar efter när hon söker g...
Listen
Ida möter Sofia för att prata gruppträning. from 2020-10-16T09:24:45
I det här avsnittet av USM’s träningspodd får du resa i tiden och lära dig mer om gruppträningspass ifrån gruppträningens första början. Du får veta vilka attribut Sofia letar efter när hon söker g...
Listen
Träningstips under semestern. from 2020-07-28T16:09:42
I det andra avsnittet pratar Ida med Marlene som kan titulera sig PT, gruppträningsinstruktör och utövare av både tung stryketräning och långdistanscykling . I avsnittet får du tips på hur du hålle...
Listen
Ida & PT- Marlene ger träningstips under semestern. from 2020-07-28T16:09:42
I det andra avsnittet pratar Ida med Marlene som kan titulera sig PT, gruppträningsinstruktör och utövare av både tung stryketräning och långdistanscykling . I avsnittet får du tips på hur du hålle...
Listen
Hitta motivationen och uppnå resultat from 2020-06-16T17:10:55
Varför ska du träna med en PT, vad är men’s physique och vad är det viktigaste resultatet du kan uppnå genom att träna med en PT enligt Adam? Du når Ida på ida@usm.nu
Listen
Ida pratar motivation & träning med Adam. from 2020-06-16T17:10:55
Varför ska du träna med en PT, vad är men’s physique och vad är det viktigaste resultatet du kan uppnå genom att träna med en PT enligt Adam? Du når Ida på ida@usm.nu