16. Epizód - Testi-lelki immuner?sítés - a podcast by Fruzsina Joó

Az ?sz beköszöntével a meleg, napos, hosszú nyári napoknak vége szakad, és  sokak számára egy nehezebb id?szak következik. De, az, hogy hogyan is állunk ehhez az id?szakhoz, csakis rajtunk múlik. Az ?sz a megnyugvás és a befelé fordulás ideje, ez segíti az önmagunkra való fókuszálást is. Van id?nk visszanézni, hogy eddig mi történt velünk, és merre megyünk tovább.

Az immuner?sítés ebben az id?szakban különös figyelmet kap, hiszen ilyenkor szervezetünk sokkal nagyobb megterhelésnek van kitéve. A mai epizódban arról beszélgetünk, hogy mi hogyan éljük meg ezt a váltást, és hogyan próbáljuk tuningolni magunkat testi, lelki-, és mentális síkon, hogy minél kevesebb betegségnek és szorongásnak tegyük ki magunkat. Hoztunk nektek sok-sok hasznos tippet és gyakorlatot, amik talán nektek is segíthetnek.

Hallgassátok szeretettel!

Tematika:

• 00.00-01.36: Téma bevezetése
  
  


• 01.37- 12.12: Mit jelent számunkra az ?szi/téli id?szak 2020-ban?
  
  


• 12.13 - 21.40: Mi hogyan er?sítjük a testi immunrendszerünket?
  
  


• 21.41 - 38.40: Hogyan er?sítjük a szellemi/lelki immunrendszerünket?
  
  


• 38.41 - 46.33: Két technika, hogy jobban legyünk ebben az id?szakban (is)
  
  


• 46.34 - 50:36: Összefoglalás és lezárás
  
  

Könyvajánló:

Dr. Joe Dispenza – Válj természetfelettivé

Dr. Joe Dispenza – Engedd el önmagad és válj új emberré

Dr. Joe Dispenza – A placebo te magad légy

Dr. David R. Hawkins - Elengedés

Filmajánló:

David Attenborough: Egy élet a bolygónkon

Dr. Wayne Dyer: Az ambíciótól az értelemig

Social dilemma

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/

E-mail címünk: info@valaszdazegyensulyt.hu

Further episodes of Válaszd az egyensúlyt

Further podcasts by Fruzsina Joó

Website of Fruzsina Joó