24. Epizód - Kevesebb idegesség, pénz, kalória – A Meal prep módszer - a podcast by Fruzsina Joó
from 2021-02-23T06:58:12
A mai adásunkban az étkezés volt a középpontban, mégpedig a meal prep rejtelmeir?l beszélgettünk Fruzsival.
A meal prep egyre népszer?bb lett az utóbbi években. Maga a szó, étel el?készítést, dobozolást, el?f?zést jelent – a módszer lényege, hogy heti néhány órát rászánsz arra, hogy a következ? heti menü néhány fontos alapanyagát, hozzávalóját el?re elkészíted, majd ezeket bedobozolod. Így sokkal könnyebb lesz a f?zés, az el?re elkészített hozzávalókból hamar összerakhatsz egy egészséges ebédet vagy vacsorát.
Ebben az epizódunkban kitértünk arra, milyen el?nyökkel jár, kiknek ajánljuk, milyen típusai vannak, mi hogyan alkalmazzuk ezt a módszert, és milyen eszközökre van szükségünk ahhoz, hogy minél id?-, és pénz hatékonyabban tudjuk ezt végezni a mindennapok során.
Reméljük hasznosnak találjátok!
A podcastban említett ajánlások:
Forks meal planner applikáció:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.forksoverknives.mealplanner&hl=en&gl=US
Online boltok:
Mostható süt?papírok:
Ildi: https://www.diszkontdepo.com/moshato-tapadasmentes-sutopapir-7648
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/
E-mail címünk:info@valaszdazegyensulyt.hu
Further episodes of Válaszd az egyensúlyt
Further podcasts by Fruzsina Joó
Website of Fruzsina Joó