Podcasts by Valentín Méndez / Mindfulness y Psicología
Acompáñame en la travesía de convertir ¡absolutamente todo! en un sendero de felicidad genuina, de fortaleza y trascendencia empleando estrategias basadas en ciencia y en tradiciones ancestrales de sabiduría.
Todo lo que encuentras en este espacio está basado en ciencia, filosofía y aproximaciones al cambio social de la voz de personas que están ahí mismo a nivel de la "línea de fuego".
Ya basta de que solo algunos "elegidos", "iniciados" o "conocedores" sean los que sepan como tener mejores relaciones, vidas más satisfactorias y llenas de sentido
¡Acá lo compartimos todo!
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Podcast on the topic Mentale Gesundheit
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Reduce el estrés y el agotamiento de ofrecer acompañamiento a otros from 2023-04-04T04:53:28
Reduce el estrés y el agotamiento de ofrecer acompañamiento a otros
Como acompañantes, nuestra labor es ofrecer apoyo y guía a las personas que acuden a nosotros en busca de ayuda. Sin em...
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El problema de los pensamientos y qué hacer con ellos from 2022-02-04T16:14:56
Descubre qué problemas generan los pensamientos de tenemos en la vida cotidiana y que hacer con ellos, incluye una practica.
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Intimidad Compasiva con la Dificultad from 2021-12-19T01:43:56
Contenido del retiro invierno 2021
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Cultivando las actitudes de Mindfulness from 2021-12-19T01:37:05
Contenido del retiro de invierno 2021
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Práctica del discurso del amor bondadoso from 2021-12-17T20:42:10
contenido del retiro de diciembre 2021
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La respiración como autocuidado from 2021-12-17T16:45:45
Este contenido forma parte del retiro de Invierno 2021 de Valentín Méndez
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Práctica del modo hacer al modo ser from 2021-11-20T22:53:34
Práctica del modo hacer al modo ser
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Práctica de fundamentos de autocompasión Noviembre 2021 from 2021-11-20T22:47:32
Ejercicio: Práctica de fundamentos de autocompasión para la comunidad de la formación De Practicante a Facilitador
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Meditación en Mindfulness de la Vida que se expresa a través de uno mismo from 2021-11-11T17:56:28
Con esta práctica podrás cultivar una conciencia más compasiva. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrumadora o s...
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Meditación de autoaprecio Descansa del auto juicio y el auto maltrato from 2021-11-11T17:56:27
Con esta práctica podrás cultivar la autocompasión. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrumadora o se presentan ...
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Meditación Cultivando tus anhelos más profundos from 2021-11-11T17:56:26
Con esta práctica podrás cultivar cualidades internas. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrumadora o se present...
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Meditación guiada - Dar compasión a uno mismo y a otros from 2021-11-11T17:42
Con esta práctica podrás cultivar cualidades compasivas hacia ti mismo y a otros. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrum...
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Meditación guiada Conciencia de interdependencia from 2021-11-11T17:33:50
Con esta práctica podrás cultivar cualidades compasivas. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrumadora o se prese...
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Meditación Guiada Amor bondadoso hacia un ser amado from 2021-11-11T17:33:16
Con esta práctica podrás cultivar el amor bondadoso hacia un ser querido. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrumadora Listen
Meditación Guiada - Cómo perdonar a alguien que amas from 2021-11-11T17:24:27
Con esta práctica podrás comenzar un proceso de perdón a hacia una persona amada. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrum...
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Meditación guiada para Perdonar y cerrar ciclos de la experiencia from 2021-11-11T17:23:11
Con esta práctica podrás cerrar ciclos y empezar a perdonar. Recuerda cuidarte, si en cualquier momento de la práctica se presenta una emoción abrumadora o se p...
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Meditación de paz y relajación (mindfulness) from 2021-11-10T00:57:42
Esta es una práctica para cultivar la paz y la relajación.
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El perdón se cultiva from 2020-09-07T01:00
Siempre podemos regresar al "NO PERDÓN" from 2020-09-06T01:00
¿Cómo manejar el perdón? from 2020-09-05T01:00
¿Qué es la Rumiación Mental y por qué te puede provocar DEPRESIÓN? from 2020-08-04T02:00
#ValentinMendez #InstitutoCultivo #MindfulnessyCompasion #MindfulnessyCompasión #ComunicacionNoViolenta
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Compasión a uno mismo cuando tenemos malestar from 2020-06-26T16:32:20
Compasión a uno mismo cuando tenemos malestar
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Meditación: I-CD.- Intimidad compasiva con las dificultades from 2020-06-19T15:45:33
Meditación: I-CD.- Intimidad compasiva con las dificultades
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Meditación para cultivar tus anhelos más profundos from 2020-06-17T15:01:38
Meditación para cultivar tus anhelos más profundos
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Meditación para disminuir las prisas from 2020-06-15T19:28:38
Meditación para disminuir las prisas
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Meditación: Cuidar de otros sin descuidarme a mí from 2020-06-12T14:52:34
Meditación: Cuidar de otros sin descuidarme a mí
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Mediación de Intimidad con el cuerpo from 2020-06-10T19:36:17
Mediación de Intimidad con el cuerpo
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Meditación de Mindfulness en la respiración from 2020-06-08T17:33:09
Meditación de Mindfulness en la respiración
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Meditación para nutrirnos cuando tenemos dolor from 2020-06-05T14:47:13
Meditación para nutrirnos cuando tenemos dolor
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Meditación para acompañar los duelos (realizar con cuidado) from 2020-06-03T15:01:25
Si estas prácticas te detonan una emocionalidad abrumadora o pensamientos que te lleven a experiencias muy difíciles favor de detenerla y realizar conductas de autocuidado como caminar, tomar un...
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Meditación: 4 Pensamientos para la Felicidad genuina from 2020-05-28T18:53:17
Meditación: 4 Pensamientos para la Felicidad genuina
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Meditación: Encontrando refugio con tus maestros from 2020-05-13T22:26:12
Meditación: Encontrando refugio con tus maestros
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Meditación: Abrazando mi fragilidad con compasión from 2020-05-07T14:43:23
Meditación: Abrazando mi fragilidad con compasión
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Meditación "descansando en la figura compasiva" from 2020-05-06T14:59:39
Meditación "descansando en la figura compasiva"
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Meditación de gratitud en medio de la crisis de COVID 19 from 2020-05-05T21:54:23
Meditación de gratitud en medio de la crisis de COVID 19
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Meditación: Dar compasión a uno mismo y a otros from 2020-05-04T18:18:48
Meditación: Dar compasión a uno mismo y a otros
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Meditación Mindfulness y Consciencia de la vida que se expresa a través de ti from 2020-04-30T20:49:34
Meditación Mindfulness y Consciencia de la vida que se expresa a través de ti
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Meditación para calmar a la mente (10 minutos) from 2020-04-09T23:50:10
Meditación para calmar a la mente (10 minutos)
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Meditación ¡¡¡Cultiva tu Alegría!!! from 2020-04-08T19:07:49
Meditación ¡¡¡Cultiva tu Alegría!!!
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Meditación de Cultivo de la Consciencia Amorosa from 2020-04-04T16:26:06
Meditación de Consciencia compasiva a todo tu ser
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Meditación: Mindfulness y aprecio al cuerpo from 2020-04-03T23:10:21
Meditación: Mindfulness y aprecio al cuerpo
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Meditación de compasión a un ser amado y a uno mismo from 2020-04-03T21:34:29
Meditación de compasión a un ser amado y a uno mismo
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Meditación para abrazarnos en medio del dolor from 2020-04-03T02:22:27
Abrazarnos en medio del dolor
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Meditación de compasión a una personal difícil from 2020-04-03T01:57:54
Compasión a una persona difícil
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Meditación para "dejar de hacer" y descansar from 2020-04-02T16:46:15
Meditación para "dejar de hacer" y descansar
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Meditación de la Sonrisa y la Alegría from 2020-04-02T16:45:06
Práctica de la Sonrisa y la Alegría inspirada en la práctica (Smile) de Tara Brach
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Meditación para calmar a la mente from 2020-03-31T17:41
Meditación para calmar a la mente o Shamatha
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Meditación para calmar al corazón en momentos de crisis from 2020-03-31T17:34:16
Tranquilizar al corazón en momentos de crisis
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Meditación para cultivar una relación amorosa con uno mismo en medio de la crisis from 2020-03-30T18:41:51
Cultivando una relación amorosa con uno mismo
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Meditación para Cultivar la Compasión en el contexto del COVID-19 from 2020-03-28T17:08:13
Cultiva la Compasión en el contexto del COVID-19
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Mindfulness etiquetando los ciclos de respiración from 2020-03-28T02:44:08
Mindfulness etiquetando los ciclos de respiración
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Meditación para cuidar a otros sin abandonarme a mi from 2020-03-26T21:23:52
Auto-cuidado emocional: Cuidar a otros sin descuidarme a mi
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Mindfulness: Práctica de escaneo corporal from 2020-03-26T21:23:21
Mindfulness: Práctica de escaneo corporal
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Meditación de pausa de ternura a uno mismo from 2020-03-25T17:36:27
Pausa de ternura a uno mismo
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Mindfulness con conteo de los ciclos de la respiración from 2020-03-25T16:37:02
Mindfulness con conteo de los ciclos de la respiración
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Meditación CORA: Consciencia - Reconexión y Amabilidad from 2020-03-25T04:09:18
CORA: Consciencia - Reconexión y Amabilidad
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Gratitud: Consciencia de lo que nos ha sido dado from 2020-03-24T16:13:54
Gratitud: Consciencia de lo que nos ha sido dado
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Mindfulness: Asentando la consciencia en los cuatro elementos (práctica para arraigarnos) from 2020-03-24T16:11:19
Mindfulness: Asentando la consciencia en los cuatro elementos (práctica para arraigarnos)
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Mindfulness (Práctica básica de "no práctica") from 2020-03-23T17:45:46
(Práctica básica de "no práctica")
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La sonrisa (Práctica d meditación inspirada en una práctica de Tara Brach) from 2020-03-23T17:41:55
(Práctica d meditación inspirada en una práctica de Tara Brach)
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Meditación: Compasión y conexión global from 2020-01-24T19:13:30
Si te sientes desmotivado, permítete también recibir compasión de otros que te están enviando deseos de buena voluntad a lo largo y ancho de todo el mundo
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04. No se dice "envidia de la buena" Mindfulness y Compasión from 2020-01-23T22:03:02
04. No se dice "envidia de la buena" Mindfulness y Compasión
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Meditación guiada para afrontar el dolor from 2020-01-12T07:32:34
Cuando enfermamos o tenemos dolor emocional esta Meditacion puede disminuir la resistencia y aliviar el sufrimiento que estemos experimentando.
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Meditación de Compasión Global en un mundo en crisis (Tong Len) from 2020-01-06T19:59:54
Práctica de la tradición del Budismo Tibetano en la que se cultiva compasión hacia uno mismo y hacia los demás seres.
Enel mundo agitado en el que comenzamos esta década está práctica nos...
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03. Aikido Emocional, contra juicios y descalificaciones. from 2019-12-02T03:54:40
Descubre una técnica para evitar sentir con dolor los juicios de otras personas hacia ti
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02. Nombrar tus emociones disminuye su poder sobre ti from 2019-12-02T03:26:35
Descubre cómo surge esta teoría y cómo puede funcionar para gestionar el Balance Emocional
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01. Mindfulness NO es solo vivir en el momento presente from 2019-12-02T02:42:22
Mindfulness es algo más que sólo vivir el aquí y ahora, aquí te explico que tan grande y útil puede ser para nuestras vidas.
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