#018 - LadiesSpecial (Teil 1) - a podcast by Anna Maynert

In den nächsten 5 Tagen gibt es jeden Tag eine 10 minütige Podcastfolge mit dem Thema fit, gesund und sexy aussehen mit pflanzlicher, vollwertiger Ernährung und dem richtigen Mindset. In dieser Episode lernst du:

– Wie du endlich die passende Ernährung für dich findest und raus aus dem komplizierten Dschungel von Low Carb, High Carb, Low Fat, Medium Protein etc. kommst.– Welche verschiedene Körpertypen es gibt.

– Die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung sowie die Rolle der Makronährstoffe.– Welcher Ernährungstrend wirklich Sinn macht.

– Welcher Stoffwechseltyp du bist.----------------

Tipps aus der Episode:– Jeder muss die Ernährung ganz individuell für sich finden.
->Suche dir eine Begleitperson und fühle wieder was der Körper wirklich braucht.

– Dies schaffst du durch einen Cut, zum Beispiel durch Heilfasten oder einer Darmreinigung– Der Körper benötigt Kohlenhydrate um den Körper am Laufen zu halten. Deswegen ist eine moderate Kohlenhydrat Zufuhr wichtig.

– Eine vollwertige Ernährung ist wichtig, da dann der Insulinspiegel nicht so schnell ansteigt– Eine vollwertige Ernährung heisst heute Clean Eating

– Fürs Abnehmen ist eine gute Methode Abends Low Carb zu essen. Mittags ggf. Low Carb aber morgens vollwertige KohlenhydrateDie Links zur Show:

https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/ http://www.vegan-freeletics.com/http://vegan-foodcoaches.de/
http://www.anna-maynert.de/----------------

Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen!Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!<3

Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewertenhttps://itunes.apple.com/de/podcast/vamily-vegan-leben-in-familien/id1212060597?mt=2

oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank<3

Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.deHier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer&Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/

Die wundervolle IntroMusik hat Bernolf Reis komponiert! @ben-turbin

Hab einen wunder-vollen Tag!Stay healthy and happy!
Deine Anna

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