#021 - LadiesSpecial (Teil 4) - a podcast by Anna Maynert

In der vierten Episode des Ladies Special vom Vegan Podcast, in dem ich im Interview zu Gast war, lernst du:

– Wie du durch gesunde Ernährung jung aussehen und bleiben kannst– Warum du regionale Superfoods bevorzugen solltest?

– Wie du dich richtig ernährst---------------

Tipps aus der Episode:– Nimm Lebensmittel zu dir mit einer hohen Nährstoffen

– Bevorzuge regionale Superfoods: Leinsamen, Johannisbeeren, Cranberry– Superfoods haben hohe Werte an Antioxidantien (Begleitstoffe in Form von Farbstoffen, die helfen Energie zu bringen und freie Radikale abfangen)

– Nimm Bio, Saisonale, regionale und frische Lebensmittel zu dir– Ein hoher Rohkostanteil ist nicht in jeder Tageszeit und Jahreszeit empfehlenswert .

– Morgens: Smoothie mit Tiefkühl Beeren und Chia Samen oder Leinsamen oder Müsli mit Haferflocken (über nacht eingeweicht) und frisches Obst der Saison– Mittags: Viel Gemüse, viele Kerne und viele Nussmusse und Vollkorngetreide

– Abends: Große Portion Salat oder heisse GemüsesuppeDie Links zur Show :

https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/http://www.vegan-freeletics.com/
http://vegan-foodcoaches.de/http://www.anna-maynert.de/

--------------Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen!
Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!<3

Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewertenhttps://itunes.apple.com/de/podcast/vamily-vegan-leben-in-familien/id1212060597?mt=2

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Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.deHier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer&Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/

Die wundervolle IntroMusik hat Bernolf Reis komponiert! @ben-turbinHab einen wunder-vollen Tag!
Stay healthy and happy!Deine Anna

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