#169 - Zuckerfrei durch die Fastenzeit - a podcast by Anna Maynert

Auch wenn ich nicht im christlichen Sinne gläubig bin, nutze ich doch jedes Jahr die Fastenzeit, um ganz bewusst auf mir geliebte Dinge zu verzichten. In diesem Jahr ist es (genau wie im letzten Jahr auch) der Zucker. Während ich letztes Jahr einen krassen Zuckerdetox durchgeführt habe, bevorzuge ich in diesem Jahr einen etwas sanfteren Ausstieg. Welche ersten Schritte mir dabei helfen und hoffentlich auch Dir eine Inspiration geben, teile ich in dieser Podcastepisode mit Dir. Du bekommst also meine ersten Hacks, um langsam Schritt für Schritt in die Zuckerfreiheit zu starten. (In den nächsten Wochen geht es mit dem Thema noch weiter und immer tiefer rein)
Die Links der Show:Meine 4 ersten Hacks für Dich:
1. Haushaltszucker verbannen, sowie alle Produkte, die Haushaltszucker enthalten.2. „Ersatz“-Süßigkeiten selbst herstellen oder kaufen (z.B. 99%ige Schoko mit Cashewmus bestrichen oder industriezuckerfreie Kekse backen.
3. Auf besonders nährstoffreiche Ernährung achten.4. Bitterstoffe in Form von Tropfen oder bitteren Gemüsesorten bzw. bittere Kräuter zum Essen einnehmen.
Die Podcastfolgen zum Thema Zuckerfrei:https://www.vamily.de/podcastfolge-130-mein-zuckerdetox-10-tipps-zuckerfrei-durchstarten/
https://www.vamily.de/podcastfolge-133-endlich-zuckerfrei-mit-ilga-pohlmann/https://www.vamily.de/podcastfolge-128-zuckerfrei-gluecklich-interview-mit-kay-und-diana/
Viel Spaß beim Reinhören!Der Code für unseren Zuckerfrei-Kurs lautet "ZUCKER" und hier ist der Link direkt zum Kurs: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/zuckerfrei

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Deine Anna

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