E103: Ayurveda y los ritmos circadianos con Luz - a podcast by Luz Orea

El Ayurveda siempre nos invita a sincronizarnos con los ritmos y ciclos de la naturaleza, para estar en bienestar salud, felicidad y armonía. 

 Los ritmos circadianos son nuestro reloj interno, conocer estos horarios nos ayuda a utilizar nuestra energía de manera sabia durante el dia, saber que energía o Dosha  se eleva  en determinado momento y así poder planear tu día alineado a estas energías y utilizar la energía disponible para tí. 

En este episodio les  platico  también sobre la importancia de tener hábitos sanos y convertirlos en rutinas que construirán un estilo de vida mas saludable que nos llevará a la salud óptima, vitalidad y bienestar. 

Con amor, 

Luz 

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