E108: Meditación guiada para reducir el estrés con Luz. - a podcast by Luz Orea

Uno de los caminos para liberar a nuestra mente de tantas presiones, pendientes, y demandas que nos exige cada vez mas y mas el mundo exterior es sin lugar a dudas la Meditación. 

La meditación para mi es mi medicina de todas las mañanas, se que meditar me trae muchos beneficios a mi mente, cuerpo y a  mis relaciones. Yo deseo que todas las personas puedan acceder a este bienestar, paz, estabilidad, equilibrio y calma. 

En esta meditación guiada te comparto algunas técnicas para entrenar los patrones de respiración y alinear el cuerpo con la mente, para que puedas regresar a tu centro, reducir el estrés y encontrar el balance. 


Medita conmigo, 

con amor 

Luz 

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www.luzorea.com 

Mi próximo entrenamiento de 200 horas de yoga y ayurveda esta en camino 19 de marzo al 2 de abril 2022. 

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