E74: 6 tips ayurvedicos de autocuidado para recibir el otoño. - a podcast by Luz Orea

El cambio de estación entre verano y otoño, es temporada de cambio, el morir para renacer de nuevo, simboliza el dejar ir, ir hacia adentro, reflexionar. 

¿te has sentido mas cansado de lo normal, con insomnio, cero enfocado y distraído? Si contestas que si, este episodio es para ti. 

La entrada del  otoño es uno de los cambios mas fuertes de temporada, en el que tenemos que traer cuidados especiales a nuestro cuerpo y mente para no sufrir desequilibrios. En este episodio te comparto mis recomendaciones ayurvédicas en rutinas, alimentación, ejercicio, para darle la bienvenida al otoño de manera gentil y amorosa y así ir construyendo tu salud y bienestar aun en los cambios. 

Con amor, 

Luz 

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