Place aux routines qui prennent soin de nous ! - a podcast by Joy Richez

Dans cet épisode je vous parle de routines !

Attention pas celles qui nous envoient directement vers la monotonie mais plutôt celles qui nous font du bien et qui constituent notre capital santé (sur tous les plans).

 

J'évoque ici ma propre expérience : de l'envie de caler ma productivité à mon cycle menstruel, à la nécessité de me créer une routine du matin et du soir pour prendre soin de moi à plusieurs niveaux.

 

Partagez-moi en commentaire si ça vous a fait écho :)

 

En bonus, je vous offre l'audio de ma marche méditative des besoins et le protocole des blessures. Belle découverte ;)

 

 

- Aller plus loin

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📒 Le carnet de l’été pour prendre soin de soi
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