03: Pilates: Istruzioni per l’uso (ft. Fanny Zanin – Insegnante di Pilates) - a podcast by Giulia

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In questo terzo episodio troverai l’intervista a Fanny Zanin, insegnante di Pilates ed organizzatrice di eventi di formazione legati a questa disciplina, di cui ci illustrerà tutti i benefici.
Non mancheranno preziosi consigli pratici per chi volesse iniziare a praticare!
Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!
In questo episodio troverai:
• Chi è Fanny e il suo percorso come insegnante di Pilates (min. 01.18)
• Le certificazioni che bisogna avere per diventare insegnanti (min. 02.50)
• L’organizzazione di eventi di formazione (min. 04.08)
• La storia della disciplina (min. 05.55)
• I benefici del Pilates (min. 11.14)
• A chi è adatto (min. 16.14)
• Consigli pratici per chi vuole cominciare la pratica: frequenza, tipo di palestra da preferire (min. 17.38)
• Come riconoscere un buon insegnante (min. 20.03)
• Come vestirsi e cosa portare in sala (min 22.02)
• Cosa mangiare prima della lezione (min. 23.07)
• Differenza tra Pilates Matwork e Pilates con utilizzo delle macchine (min. 24.38)
• Allenarsi da soli: attenzione ai rischi (min 27.40)
• Pilates in gravidanza (min. 31.08)
• Profilo social da seguire sul Pilates: L’app “Mat you can” (min. 36.36)
• Dove possiamo trovare Fanny (min. 38.27)
Risorsa citata:
Fanny Zanin – Insegnante di Pilates.
https://www.facebook.com/fanny.zanin.1
https://www.instagram.com/fanny.zanin/
fanny3.zanin@libero.it
Mat You Can: https://matyoucan.com/

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