Eine Sättigungsübung: So findest du dein Sättigungsgefühl, Teil 2 - a podcast by Birgit Engert, Coach für intuitives essen und bewegen

Wie fühlt sich es an, satt zu sein? Fühlst du dich satt oder eher total voll? In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du wirklich bewusst satt wirst und wie du es schaffst, dem Nachmittagstief zu entkommen. Dazu habe ich dir eine einfache und effektive Übung vorbereitet. Denn Essen soll ja schmecken und nicht ein Unwohlsein auslösen! Höre rein und hole dir meinen Tipp für eine bewusstere Ernährung und ein gesundes Lebensgefühl!

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