S1#11 原來幻椅式是一種BATTLE的方式? - a podcast by 象貓瑜珈。Like A Cat Yoga

from 2020-08-10T06:31:48

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剛開始練習瑜珈，一定會碰到幻椅式(Utkatasana)。看老師輕鬆坐在空氣椅子上，我蹲下3秒鐘就感覺大腿炸裂!! 而且你現在要說這個椅子竟然是用來Battle的姿勢，是真的假的?
要怎麼用幻椅式單挑對戰?讓象貓說給你聽!有興趣了解更多，可以參考黃蓉, 陳靜嫻著的《身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》。