Podcasts by 象貓說瑜珈
和2隻貓生活的瑜珈陪練好咖。提供瑜珈及身體的入門資訊，讓練習更好玩。
A self-employed worker with two cats in TW. Focusing on healthy lifestyle and yoga.
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S3 #6 順從身體的渴望練習 from 2022-02-07T02:39:45
有些動作讓你練習得很吃力，有些動作就讓你覺得很簡單。試著每一樣動作都去嘗試，身體會告訴你答案，再慢慢地去練習不同的東西，漸漸擴大身體的舒適圈。
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S3 #5 尊重我的身體，遠離受傷！ from 2022-01-31T01:34:04
聽說練習瑜伽會受傷，這是真的嗎？透過瑜伽練習感受自己的身體，好好感受身體，遠離受傷的可能。
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S3 #4 好好吃飯，就能改變身型？ from 2022-01-24T00:49:18
活在當下，是瑜伽練習當中很重要的一個觀念。這個觀念剛聽有些疑惑，以為是離我們很遙遠的距離。後來開始接觸正念，開始體會到能夠好好吃飯，關心眼前的菜色，讓大腦有專注的空間，那就是改變的第一步。
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S3 #3 輔具瑜珈是復健的人在練習的嗎？ from 2022-01-17T02:05:50
我以為我跟我的身體很熟，練習瑜伽才發現我跟他，一點都不熟悉。一直到我開始嘗試使用輔具，身體才慢慢有了變化。
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S3 #2 試試看！是找到你的瑜珈老師關鍵！ from 2022-01-10T09:16:33
無腦開始練習之後，試著嘗試不同風格瑜伽老師的上課方式，你就會找到專屬於你的瑜伽老師唷！
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S2#12 網美要到戶外拍照那我到戶外瑜珈可以變網美嗎？ from 2021-12-06T10:26:30
戶外瑜伽的照片看起來超美，到戶外練習瑜伽就能變網美嗎？ 能不能變網美我們不知道，讓我們分享幾個方式，讓你的戶外瑜伽可以跟想像中的靠近一些。
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S2#10 身體會說話?讓物理治療師翻譯給你聽! from 2021-07-11T11:52:18
練習時身體感到痛怎麼辦? 要怎麼理解以及面對這種痛呢?讓白面書生物理治療師小蔡分析給你聽! 白面書生物理治療師https://www.facebook.com/PTjasmile 象貓瑜珈線上團練持續招生中!我們空中見
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S2#9 怎麼拿到瑜珈老師資格呢? from 2021-06-24T11:42:23
嘿，瑜珈老師都怎麼取得認證資格呢? 我們邀請從海外取得瑜珈師資認證的Alisa，和丘丘一起分享台灣和海外師資分享的不同!相處起來很舒服的Alisa 老師 IG：blossomyogatw
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S2#9 ???????????? from 2021-06-24T11:42:23
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S2#8 瑜珈就是一直把自己的筋拉長嗎? from 2021-06-18T05:11:07
擅長蒐集瑜珈網路資源，不斷充實自己口令精準度的貓咪老師來啦! 帶領了許多初學者入門的貓咪老師，將和我們分享跟著自己的身體狀態，進入你的瑜珈練習，將會發現截然不同的世界!
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S2#6 ??!???????! from 2021-06-10T14:44:01
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S2#6 教練!帶我離開舒適圈! from 2021-06-10T14:44:01
疫情在家，沙發上的馬鈴薯都要發芽了，我們邀請私人健身教練Amber分享，運動如何改變她的人生，來跟著我們對運動心動吧!
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S2#5 到底要怎麼愛自己? from 2020-12-07T04:18:23
愛自己，可以說是現在最流行的行銷標語。 可是怎麼樣才叫愛自己?有沒有一點實際的、比較沒那麼心靈的做法? 我們再次請熱情研究心理、占卜的Luz，和我們聊聊現實一點的練習方式!
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S2#5 ????????? from 2020-12-07T04:18:23
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S2#4 如何創造一段適合我的關係? from 2020-11-19T08:54:36
我們是群居的生物，我們渴求受人喜愛， 我們渴求事事順心、萬事如意，實際上，好像沒有這麼容易? 其實花點小心思，你就能創造自己的愉快氣場喔! 讓我們一起來聽聽，從身心靈的角度怎麼幫助我們打造幸福吧!
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S2#4 ????????????? from 2020-11-19T08:54:36
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S2#3 自己的聲音在哪裡？ from 2020-11-05T03:46:40
練習瑜珈有一部分的目的，是傾聽自己。 可是我的身體會跟我說話嗎? 我要怎麼感受自己的聲音呢?這次我們把瑜珈的範圍擴大， 邀請身心靈工作者也是佛朗明哥歌手的的Luz，從她的經歷、和她的練習方式， 讓我們換個方式，來聽到自己的聲音與渴望， 幫助我們回到自己，多享受一點現在的生活。
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S2#3 ????????? from 2020-11-05T03:46:40
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S2#2 我也想成為空中網美!! from 2020-10-08T02:25:58
想嘗試再空中飛舞，搭配五顏六色的空瑜掛布，展現自己身段的空瑜嗎? 那你千萬不能錯過這一集，我們邀請到Vicky Dumbo Yoga主持人來聊聊要怎麼開始你的空瑜練習、練習空瑜要怎麼兼顧安全與美麗呢?平常聽不到的空瑜故事，讓我們說給你聽!
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S2#2 ?????????!! from 2020-10-08T02:25:58
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S2#1 要怎麼開始屬於我的質感瑜珈旅程? from 2020-09-29T01:44:45
練習瑜珈的管道有很多，到底要怎麼挑選屬於我自己的質感瑜珈旅程呢? 我們邀請到資深練習者也是分享者的Ariel老師，她的瑜珈之旅從運動中心、健身房、大會館、小教室，聽聽看每一個練習場所對她的影響，以及這樣的瑜珈經歷是如何塑造出今天充滿質感的她。
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S2#1 ???????????????? from 2020-09-29T01:44:45
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S1#12 空氣蛋糕?不用麵粉、也不用蛋跟奶的蛋糕到底長怎樣? from 2020-08-17T07:44:45
練瑜珈一段時間，你真的會忍不住開始注意自己的飲食 不管是想要讓體態改變、還是身體感覺舒服，這次我們邀請以蔬食為主食的瑜珈老師，同時也是無奶、無蛋、無麵粉的許願無麩質甜點創辦人、及全植食尚的共同創辦人Leslie 一起來聽聽看，以蔬食為主食的Leslie 如何為了享受甜點的樂趣，而創造出來的「什麼都沒有」的神秘蛋糕!
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S1#12 ????????????????????????? from 2020-08-17T07:44:45
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S1#11 原來幻椅式是一種BATTLE的方式? from 2020-08-10T06:31:48
剛開始練習瑜珈，一定會碰到幻椅式(Utkatasana)。看老師輕鬆坐在空氣椅子上，我蹲下3秒鐘就感覺大腿炸裂!! 而且你現在要說這個椅子竟然是用來Battle的姿勢，是真的假的? 要怎麼用幻椅式單挑對戰?讓象貓說給你聽!有興趣了解更多，可以參考 黃蓉, 陳靜嫻著的《身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》。
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S1#11 ????????BATTLE???? from 2020-08-10T06:31:48
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S1#10 原來斷食法也能好簡單? from 2020-08-02T01:55:58
瑜珈不是瘦身唯一解，控制飲食才是輕盈的必要條件! 象貓說瑜珈邀請到準營養師、也是咖哩28號創辦人的小逸，一起來刷新你腦袋中對斷食的印象， 祝你控制飲食順利，嘗到身心平衡的甜美果實!
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S1#10 ??????????? from 2020-08-02T01:55:58
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S1#9原來輪式的輪不是車輪的輪? from 2020-06-15T07:18:59
練習瑜珈一陣子的話，一定會碰到輪式(Chakrasana)。看老師做很簡單，為什麼我做起來不圓，又很容易腰痛?而且這個輪竟然不是車輪的輪，還跟太陽神的愛情故事有關係?這一次就讓象貓把輪式說給你聽! 有興趣了解更多，可以參考 黃蓉, 陳靜嫻著的《身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》。
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S1#9????????????? from 2020-06-15T07:18:59
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S1#8 走平和路線的瑜珈竟然也有攻擊性體位法?! from 2020-06-08T16:02:59
剛練習瑜珈，不能錯過的就是戰士式(Virabhadrasana)，每次都練到腿抖、屁股酸。其實，戰士式背後來自一個憂傷又肅殺的18禁故事，象貓說瑜珈這一集就要來說說這位令人聞之喪膽的戰士。 有興趣了解更多，可以參考 黃蓉, 陳靜嫻著的《身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》。
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S1#8 ???????????????????! from 2020-06-08T16:02:59
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S1#7 我最愛的大休息其實是在模擬屍體!! from 2020-06-01T13:23:22
Oh My God! 原來瑜珈中我最喜歡的大休息，其實是在模仿屍體?! 象貓說瑜珈從本集開始，將開始帶領大家認識常常練習的體位法背後的小故事!讓我們一起把瑜珈練習變得更有趣! 有興趣了解更多，可以參考 黃蓉, 陳靜嫻著的《身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》。
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S1#6 練瑜珈要變瘦就不能不吃素? from 2020-05-25T06:10:35
其實我是想變瘦才來練瑜珈的，可是聽說練瑜珈要吃素。天啊，人生有沒有這麼艱難。別擔心，象貓瑜珈主持人丘丘和Space C.的Cindy老師來跟你分享，我們為什麼沒有吃素!
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象貓說瑜珈 S1#5 瑜珈課是在嗡什麼啊? from 2020-05-18T07:05:12
終於開始了我的瑜珈課，結果一進教室老師就帶大家安靜靜坐，還會全班一起發出嗡的聲音，到底是在幹嘛?象貓瑜珈丘丘和欣創藝文空間Cindy老師就要來閒聊這個嗡!
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象貓說瑜珈 S1#4 瑜珈課一定要穿很貼很少嗎? from 2020-05-11T14:18:35
為什麼瑜珈課同學都這麼苗條，還穿那麼辣，我只有TSHIRT跟壓縮褲，可以去上瑜珈課嗎? 別緊張，先來聽聽象貓瑜珈主持人丘丘，和Space C.的Cindy老師，分享自己的經驗，瑜珈課有多容易開始!!
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????? S1#4 ????????????? from 2020-05-11T14:18:35
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象貓說瑜珈 S1#3 我筋超硬，可以練瑜珈嗎? from 2020-05-04T05:26:06
瑜珈?是筋很軟、能折來折去的人才練的吧，我都彎不下去，去瑜珈教室是去被人家笑的嗎?別擔心，先來聽聽象貓瑜珈主持人丘丘，和Space C.的Cindy老師，分享自己的經驗，怎麼從鋼鐵人變成瑜珈人!
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????? S1#3 ???????????? from 2020-05-04T05:26:06
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象貓說瑜珈 S1#2 瑜珈課名一大堆!我要怎麼選啦! from 2020-04-20T07:40:36
瑜珈不就是瑜珈? 為什麼還分一堆奇奇怪怪看不懂的名字? 象貓瑜珈主持人丘丘，和Space C.的Cindy老師，一起來為你說明瑜珈會館常見瑜珈課名，以及怎麼挑選適合你自己身體的瑜珈課程!
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????? S1#2 ???????!??????! from 2020-04-20T07:40:36
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象貓說瑜珈 S1#1 疫情衝擊我不敢出門瑜珈了! from 2020-04-15T11:33:09
疫情來襲，我不敢出門瑜珈怎麼辦?象貓瑜珈主持人丘丘，邀請Space C. 欣創藝文空間Cindy老師，用說的和你分享不在瑜珈教室的3個瑜珈好方法，和你一起安全又舒暢的自在瑜珈練習。
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????? S1#1 ????????????! from 2020-04-15T11:33:09
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