Podcasts by 心 營養
如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新 從「心」和飲食建立良好關係。
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飲食應該要能同時維持生理和心理上的健康，但往往我們只注重飲食對於生理上的影響，而忽略了心理上的需求。五花八門的飲食建議，以及社會對於身材的刻板印象，讓我們的飲食行為亂了序，讓身體承受著生理和心理的壓力。飲食應該帶來滿足和快樂，而不是愧疚和罪惡。心 營養想和你一起，跟飲食建立良好的關係，和食物和睦相處，讓我們重新愛護自己。
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Podcast on the topic Ernährung
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EP 44 | 你的大腦如何看待你的身形呢？ from 2022-08-27T18:08:31
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EP 43 | 體重無法定義你的健康 from 2022-05-30T21:58:55
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EP 42 | Julien的故事：同時身為瘦身文化的加害者與受害者 from 2022-04-24T15:30:12
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EP 41 | 不要讓營養資訊傷害你 from 2022-03-20T16:50:05
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EP 40 | 直覺飲食法不是修復飲食關係的第一步 from 2022-02-12T18:05:02
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EP 39 | 新年是瘦身文化最猖狂的時候 from 2022-01-23T18:58:08
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EP 38 | 別讓數字綁架了你 from 2021-05-09T16:48:05
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EP 37 | 卸下恐懼 from 2021-05-02T18:26:54
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EP 36 | Faye的故事：因為沒吃東西暈倒，我當時還覺得很開心 from 2021-04-18T17:00
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EP 35 | 直覺飲食法適用在糖尿病上嗎？ from 2021-04-11T17:00
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EP 34 | 糖尿病與飲食失調症 from 2021-04-04T18:05:54
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EP 33 | 認識糖尿病 from 2021-03-24T17:00:01
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EP 32 | 別讓進食成為舒緩情緒的唯一方式 from 2021-03-17T16:45:54
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EP 31 | 滿足口腹之欲 from 2021-03-10T17:37:18
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EP 30 | Nora的故事：被媽媽抓去減重的三個月，我瘦得很痛苦 from 2021-03-03T17:44:23
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EP 29 | 從愛自己開始 from 2021-02-24T17:49:49
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EP 28 | 暫時放下你所知道的營養知識 from 2021-02-17T17:36:50
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EP 27 | 用直覺飲食法過個好年吧！ from 2021-02-03T17:43:11
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EP 26 | 食物成癮是真的嗎？ from 2021-01-27T17:18:37
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EP 25 | 碳水化合物是敵是友？ from 2021-01-20T17:12:23
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EP 24 | 對於碳水化合物的渴望 from 2021-01-13T17:34:03
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EP 23 | Ann的故事：暴食症的陰影好像要跟著我一輩子，好無助 from 2021-01-06T17:19:15
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EP 22 | 新冠狀肺炎期間的飲食失調症狀況 from 2020-12-27T17:21:44
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EP 21 | 剛剛好的飽足感 from 2020-12-16T17:07:39
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EP 20 | 被忽略的飢餓感 from 2020-12-09T17:29:14
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EP 19 | 台灣和美國的飲食失調症現況 from 2020-12-02T16:57:22
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EP 18 | 認識飲食失調症 from 2020-11-25T17:03:29
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EP 17 | 我給了自己「堅果許可證」 from 2020-11-18T17:12:57
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EP 17 | ???????????? from 2020-11-18T17:12:57
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ???????????????? - ????? 1. Q&A: ??????????????????????????????????? 2. ?????????????????????????????? 3....
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EP 16 | 「無條件的允許自己進食」才是關鍵 from 2020-11-11T17:28:13
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EP 16 | ???????????????? from 2020-11-11T17:28:13
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ??????Intuitive Eating?????? - ????? 1. Q&A: ?????????????????????????? 2. ?????????Intuitive Eating? 3. ...
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EP 15 | 啟發心 營養的兩大理念 from 2020-11-04T17:41:05
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EP 15 | ??? ??????? from 2020-11-04T17:41:05
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ? ???????? - ????? 1. ???????????????? 2. Q&A: ??????? 3. ? ??????? 4. ??? ????????Health At Every Size®;...
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EP 14 | 找回「心」的聲音 from 2020-10-28T16:27:02
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EP 14 | ???????? from 2020-10-28T16:27:02
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ?????????????? - ????? 1. ????????????????????? 2. ? ??????????????????? (Diet Culture) 3. ????????????????? ...
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EP 13 | C的故事：變瘦了以後，就再也沒有享受過食物了 from 2020-10-21T16:26:31
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EP 13 | C????????????????????? from 2020-10-21T16:26:31
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? C???????? - ????? 1. ????????????? 2. ??C??? 3. ? ?????? 4. ???C??? - ??????? https://yawenrd.com/episode/epi...
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EP 12 | 減重才能改善生理疾病？ from 2020-10-14T16:12:39
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EP 12 | ??????????? from 2020-10-14T16:12:39
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ?????????? - ????? 1. ???????????????Diet Culture? 2. ???????????? 3. ?????????? 4. ????????????? - ??????? h...
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EP 11 | 心 營養有話想說 from 2020-10-07T16:31:35
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EP 11 | ? ?????? from 2020-10-07T16:31:35
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ? ????YouTube????? - ????? 1. Q&A: ??????????????????????????????????? 2. ????YouTube?? 3. ??????????????...
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EP 10 | 你的健康飲食走火入魔了嗎？ from 2020-09-30T16:03:51
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EP 10 | ????????????? from 2020-09-30T16:03:51
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ??????? - ????? 1. ??????? 2. ?????? 3. ?????????? 4. ????????????? 5. ???????????????? - ??????? https://yaw...
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EP 9 | 種族主義和瘦身文化有關？ from 2020-09-23T16:34:48
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EP 9 | ???????????? from 2020-09-23T16:34:48
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ???????????? - ????? 1. 2020?Black Lives Matter??????? ??? 2. ?????????????? 3. ?????????????? 4. ???????????...
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EP 8 | 為什麼節食瘦不了 from 2020-09-16T16:50:30
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EP 8 | ???????? from 2020-09-16T16:50:30
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EP 7 | 心 營養的心裡話 from 2020-09-02T16:08:58
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EP 7 | ? ?????? from 2020-09-02T16:08:58
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EP 6 | 新冠狀肺炎影響了我們的飲食行為 from 2020-08-26T16:12:16
請支持我繼續創作吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • 今天來聊聊 新冠狀肺炎疫情對於我們的飲食行為有什麼影響 - 內容提到了 1. 疫情如何影響了我們的生活 2. 我們的飲食行為因為疫情受到了哪些改變 3. 被改變的飲食行為和瘦身文化的關係 - 參考資料哪裡找 https://yaw...
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EP 6 | ??????????????? from 2020-08-26T16:12:16
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ????????????????????? - ????? 1. ???????????? 2. ?????????????????? 3. ???????????????? - ??????? https://yaw...
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EP 5 | 惡性循環 from 2020-08-19T16:12:02
請支持我繼續創作吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • 今天來聊聊 失序的飲食行為上，常見到的惡性循環 - 內容提到了 1. 導致這樣惡性循環的原因 2.這樣的惡性循環帶來了哪些問題 3. 如何停止這樣的惡性循環 - 相關單集：EP3 想瘦一點都不享受 • 希望你可以做做看肥胖恐懼的測...
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EP 5 | ???? from 2020-08-19T16:12:02
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ????????????????? - ????? 1. ??????????? 2.?????????????? 3. ??????????? - ?????EP3 ???????? • ??????????????...
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EP 4 | 測試看看你有多畏懼肥胖 from 2020-08-12T16:49:47
請支持我繼續創作吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • 今天來聊聊 肥胖恐懼 Fat Phobia - 內容提到了 1. 什麼是肥胖恐懼 2. 肥胖恐懼和體重污名化、瘦身文化的關係 3. 肥胖恐懼的測試量表 - 參考資料哪裡找 https://yawenrd.com/episode/e...
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EP 4 | ??????????? from 2020-08-12T16:49:47
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ???? Fat Phobia - ????? 1. ??????? 2. ?????????????????? 3. ????????? - ??????? https://yawenrd.com/episode/e...
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EP 3 | 想瘦一點都不享受 from 2020-08-05T19:08:02
請支持我繼續創作吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • 今天來聊聊 瘦身文化 Diet Culture - 內容提到了 1. 什麼是瘦身文化 2. 瘦身文化的盛行 3. 瘦身文化帶來的危害 4. 如何終結瘦身文化 - 參考資料哪裡找 https://yawenrd.com/episod...
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EP 3 | ???????? from 2020-08-05T19:08:02
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ???? Diet Culture - ????? 1. ??????? 2. ??????? 3. ????????? 4. ???????? - ??????? https://yawenrd.com/episod...
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EP 2 | 不要在我身上貼標籤 from 2020-07-24T20:19:53
請支持我繼續創作吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • 今天來聊聊 體重污名化Weight stigma - 內容提到了 1. 什麼是體重污名化 2. 肥胖的定義與BMI 3. 應該用中性的詞彙來描述體型 4. 體重污名化帶來的影響 5. 如何改善體重污名化的現象 - 參考資料哪裡找 ...
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EP 2 | ????????? from 2020-07-24T20:19:53
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ?????Weight stigma - ????? 1. ???????? 2. ??????BMI 3. ????????????? 4. ?????????? 5. ???????????? - ??????? ...
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EP 1 | 不一樣的營養聲音 from 2020-07-22T18:22:49
請支持我繼續創作吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • 今天來聊聊 心 營養這個頻道想要傳達的訊息 - 內容提到了 1. 我的營養之路 2. 我的營養理念 3. 心營養想要傳遞的訊息 • 有任何的問題歡迎留言或是寫信給我歐！ • Email: yawenrd@gmail.com Web...
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EP 1 | ???????? from 2020-07-22T18:22:49
?????????? https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255 • ????? ? ????????????? - ????? 1. ?????? 2. ?????? 3. ?????????? • ?????????????????? • Email: yawenrd@gmail.com Web...
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