硬盒攀岩003-手指受伤?越休越痛?复健案例分析 - a podcast by Mengdi Guo
from 2020-10-10T09:58:14
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为什么需要复健?
1 保持肌肉强度/放松代偿肌肉/加速血液循环
2 肌腱和韧带都需要外力刺激才能达成胶原蛋白分子的定向排列
3 疼痛管理
16:00 复健总体原理
25:00 以手指A2滑车为例
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