硬盒攀岩006-女性生理周期对运动和生活的影响 - a podcast by Mengdi Guo

from 2020-10-24T08:43:27

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做这期播客的契机,来自于年初听到的 Dr. Stacy Sims 参与的一期谈话"women are not small man"——女人不是小一号的男人,其中对女性的生理周期和运动表现的相关性进行了讨论,也给予了我们很多启发。我们希望用这期播客,传播一些新鲜的运动科学知识,创建一个可以公开讨论女性生理周期的健康环境。


播客里涉及到的内容包括:



  • 男性与女性的生理差别举例

  • 生理周期激素变化简述

  • 生理周期激素变化的影响

  • 针对女性的饮食建议

  • 生理周期力量训练建议

  • 经期用品讨论

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