硬盒攀岩006-女性生理周期对运动和生活的影响 - a podcast by Mengdi Guo
from 2020-10-24T08:43:27
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做这期播客的契机,来自于年初听到的 Dr. Stacy Sims 参与的一期谈话"women are not small man"——女人不是小一号的男人,其中对女性的生理周期和运动表现的相关性进行了讨论,也给予了我们很多启发。我们希望用这期播客,传播一些新鲜的运动科学知识,创建一个可以公开讨论女性生理周期的健康环境。
播客里涉及到的内容包括:
- 男性与女性的生理差别举例
- 生理周期激素变化简述
- 生理周期激素变化的影响
- 针对女性的饮食建议
- 生理周期力量训练建议
- 经期用品讨论
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