硬盒攀岩010-肌肉多种收缩模式在攀岩训练中的应用 - a podcast by Mengdi Guo

from 2020-12-21T23:13:01

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之前说了很多等长（isometrics）训练（常规指力板训练），大家对向心（concentrics）也很熟悉，本次以 eccentric overloading （离心超负荷训练）切入，聊一聊不同收缩模式在攀岩训练里的应用。