Podcasts by Yo! Whats Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

這是個聽一次就會愛上的無痛學習健康行為學知識頻道, 輕鬆分享能達成「好好生活」目標的個人行為練習企劃/科學證據支撐的健康知識/現代人必備壓力管理技巧/有效時間管理須知/搬家達人斷捨離妙招和太陽下的有趣新鮮事, 頻道當家的是兩個擁有美國衛教師執照興趣廣泛以及熱血滿點的公衛健康行為學博士Kelly和Sam, 希望能用滿滿熱情填滿你每個需要聲音陪伴的瞬間, 而且拍胸脯保證即使是舊集數也超好聽!

頻道單元:
▫️[凱莉陪你上下班]: 日更通勤知識短篇
▫️[衛教師開講]: 博士衛教師的熱血公衛議題開講
▫️[SK2有料黑白講]: Sam和Kelly2人深度主題討論
▫️[What’s Up汪言喵語]: 被毛小孩萌到的日常
▫️[What’s Up會客室]: 主持人很挑客人的聊天訪談
▫️[化三小實驗室]: 化學博士三人組的過激喇賽日常+從科學角度聊人生

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S4EP69 壓力再也無法困擾你! 狀態不佳時, 巧用身體行動逆轉心理壓力的三個專家激推人生必備的小行為練習祕技-2023首次線下衛教活動工作坊全記錄 [凱莉陪你上下班] from 2023-12-07T09:20:52

不管是誰, 總是會有狀態不佳無法用意志或是理性思考幫忙舒緩心理壓力的時刻. 這一集就是要跟你分享三個由壓力管理專家們一致推薦, 使用身體行動來逆轉心理壓力所造成情緒的小行為練習秘技, 從原理到應用都仔細講解, 還附上demo音檔讓需要的人可以隨時跟著練習. 這一集同時也是本頻道成立以來的第一個COVID後線下衛教工作坊活動"Stress? Body can Help!"的全記錄, 讓所...

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S4EP68 人生幽谷中的燈塔-美國飲食指南: 被它連續拯救三次已經是要以身相許的程度了吧[凱莉陪你上下班] from 2023-10-25T20:10:40

在人生道路上被貴人連續拯救三次真的是一種很難得的緣分，這麼好的而且觸手可及的貴人資訊是一定要好好分享給聽眾的啊! 這一集就要跟大家分享我被這位”貴人”在人生感到徬徨無助的時候被拯救的小故事們，希望這位貴人也可以在你需要的時候，成為你勇敢面對未來的助力!

▶︎美國飲食指南這裡下載(英文)-小撇步: 可以請ChatGPT或是MixerBoxChatAI幫忙翻譯喔 ...

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S4EP67 秘密!人人都能免費擁有的正念小行為練習法寶原來就是MixerBox ChatAI [凱莉陪你上下班] from 2023-09-30T15:58:10

沒法抽到凱莉抽獎活動贈送的正念mindfulness小行為練習牌卡沒關係，人人都能免費擁有的正念小行為練習法寶MixerBox ChatAI 原來就在你身邊!

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞...

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S4EP66 放屁有理凱莉挺你! 漏屁舒壓小行為練習牌卡大贈送[凱莉陪你上下班] from 2023-09-27T15:11:02

有人追求的是霸氣側漏，我追求的是心靈上的漏屁舒壓！這一集將會分享我最近迷上的舒壓小物“小行為練習牌卡”以及在生活中使用牌卡上的活動後發生的趣味小故事。想要收到凱莉自掏腰包贈送的限量牌卡嗎？要記得聽到節目最後喔！
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、...

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S4EP65 快速弄懂巴比妥案件4_戒斷症狀篇 ft.藥物濫用專家山姆 [凱莉陪你上下班] from 2023-08-11T05:54:32

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...最後一回的特輯我們找來真正專業的藥物濫用專家山姆(對, 本頻道的公衛博士山姆的強項就是藥物濫用想不到吧!)用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的...

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S4EP64 快速弄懂巴比妥案件3_驗毒專家篇 ft.分析化學家2號 [凱莉陪你上下班] from 2023-07-23T23:12:57

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。第三回邀請到的是曾經執行毒品檢驗的分析化學家2號娃娃魚，我們將在節目中跟大家從所謂的藥物指紋辨識聊起。

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’...

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S4EP63 快速弄懂巴比妥案件2_零檢出篇 ft.過期藥師＆分析化學家 [凱莉陪你上下班] from 2023-06-29T04:44:46

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。第二回邀請到的是駐站過期藥師以及分析化學家佩勛，他們將在節目中跟大家從所謂的零檢出開始聊。

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹...

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S4EP62 快速弄懂巴比妥案件1_質譜檢驗篇 ft.分析化學家 [凱莉陪你上下班] from 2023-06-22T15:44:36

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。第一回邀請到的是分析化學質譜學家佩勛，他將在節目中跟號稱捷運東門站宋慧喬的凱莉一起從巴比妥的檢驗方法開始聊。

[凱莉陪你上下班] 是Yo! Wh...

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S4EP61 新手媽媽＆所有身兼數職的人都能受益的一堂實作壓力管理課(下)[凱莉陪你上下班] from 2023-03-31T02:40:11

最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的分享能讓你在面對壓力時，能夠有不同於以往的視角和處理態度！

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收...

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S4EP60 新手媽媽＆所有身兼數職的人都能受益的一堂實作壓力管理課(上)(片尾彩蛋ft.凱莉家新成員) [凱莉陪你上下班] from 2023-02-23T07:24:22

最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的分享能讓你在面對壓力時，能夠有不同於以往的視角和處理態度，最後別忘了片尾的警喜小彩蛋喔！

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多...

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S4EP59 久等了, 頻道的新近況來了 [凱莉陪你上下班] from 2023-01-03T06:26:39

久等了, 頻道的新近況來了. 還有, 大家新年快樂！

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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S4EP58 心甘情願, 才能領悟原來分秒獲得的幸運都值得感謝 [凱莉陪你上下班] from 2022-11-12T07:40:43

差點踩到前面的水窪, 躲過一場雷陣雨, 遞補上了一個候補的缺...有沒有那麼一瞬間會讓你曾經覺得, 哇, 現在的我怎麼會這麼幸運! 對於每個活在當下的人來說, 每分每秒的平安順遂其實都是由很多機緣巧合的幸運組成的, 所以這些人才會更加用客觀的眼光跟珍惜的心度過當下的一切. 至於要如何自然的把這樣的心態應用到生活上讓自己的心情平靜呢? 覺察到自己的心甘情願也許是一個很好的開始. ...

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S4EP57 化學&公衛博士們對鐵氟龍不沾鍋的真實看法大揭露[化三小實驗室] from 2022-10-30T01:09:36

[本集為戶外live podcast現場收音, 環境聲音請見諒] 有關於鐵氟龍塗層不沾鍋的安全議題真的是週期性的會被提起, 在這麼多的專有名詞跟歷史脈絡下被大家瘋狂討論的鐵氟龍塗層, 難道真的是影響人體健康的元兇還是只是不小心背了黑鍋? 避開了鐵氟龍不沾鍋難道就真的在生活中可以完全避開鐵氟龍塗層嗎? 本集包括三個化學博士以及兩個公衛博士的我們不想要幫大家做決定, 但是想要跟大家分享我們...

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S4EP56 一隻平價鼻影刷帶給職涯新方向的重要啟示 [凱莉陪你上下班] from 2022-10-19T07:05:35

該追求最高級以及人人欽羨的or最貼近當下需求以及符合現實的呢? 我一直到現在都覺得這一路走來很像一場夢, 幸運的地方美好到不切實際, 真實的部分卻又殘酷的讓人不忍直視; 很可惜的是, 這世界上並不總會遇見那種所謂兩全其美的結局, 就連被徹底忽略的平價鼻影刷跟一直以來打從心裡就想要堅持使用的名牌刷具, 或許都因為我的主觀想法而有了不同的價值...在面對不同選擇的這一條路上, 看來還要顛簸...

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S4EP55 情勒?!水逆!!果真自己才是自己最大的敵人 [凱莉陪你上下班] from 2022-10-13T15:11:21

一個小短篇故事跟你分享縱使外面的世界再恐怖, 也比不過自己內在建構出那似假若真的恐怖心境. 不要讓自己嚇自己, 自己情緒勒索自己, 請拚命守護那本該就是屬於沙漠中綠洲的一方園地吧 :)

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為...

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S4EP54 遠離遷怒心機鬼的自保小行為練習: 你撒魚鉤我不咬哼哼 [凱莉陪你上下班] from 2022-10-04T05:58:07

每個人似乎都會經歷過那種藉著吐苦水之名行遷怒之實的不愉快聊天經歷. 如果你也曾經在腦海閃過: 為什麼你心情不好陪你聊天的是我, 結果因為你心情不好在聊天過程中被無端遷怒的也是我的這種想法, 那麼這一集是給你的. 保護自己除了和那種不成熟的有毒親友保持安全距離之外, 人撒魚鉤我不咬說不定也會是一個有效的方法!

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S4EP53《2022母語日》台語演講比賽來囉!(Part1 & Part2) from 2022-09-13T05:34:14

這一集是為了響應2022母語日而製作的台語演講比賽特輯Part1和Part2 (台語演講比賽內容來囉!), 頻道所有主持群一共8個人帶著參差不齊的台語實力全員出動用最滿的熱情共同參與這一個有意義的活動! 希望所有聽眾除了聽完哈哈大笑之後, 在現實生活中不管台語說得流利與否, 都可以藉由主持群縱使是破台語但是都還是敢放開講的精神獲得滿滿的勇氣和熱血, 進而願意一起響應這個踴躍說母語, 把...
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S4EP52 我不知道我要做到多少，但每一次面對的時候會告訴自己做到感覺舒坦就好 [凱莉陪你上下班] from 2022-09-05T05:19:20

I don't know what I can do, but I will keep doing what I can do.

葡萄牙獸醫IG:
@andresantosvet

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間...
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S4EP51 就說了我覺得不行 [凱莉陪你上下班] from 2022-08-20T06:46:21

到底要如何勇敢的說出“恩...我覺得不行“? 希望你喜歡今天分享的故事.

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。...
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S4EP50 成熟姐姐的多重身份壓力調節自白 [凱莉陪你上下班] from 2022-08-05T04:58:07

長大就是職涯在跑的同時生活也在不知不覺的加速前進, 精彩地讓人一分飾多角然後累到懷疑人生! 這一集跟大家分享從學生一路走來變成整天蠟燭多頭燒成熟姊姊(凱莉我本人)的多重身份壓力調節自白, 希望能夠拋出一些有趣的想法以及可能從來沒有想過的議題跟大家分享:) 喜歡節目內容的話, 請用五星評論給我們支持鼓勵, 祝大家有個美好的今天跟明天, 我們下次見囉!

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S4EP49 擊敗白目人靠這招-畫出有效守護底線的緩衝原則線 [凱莉陪你上下班] from 2022-07-21T04:33:25

你可以選擇和善, 但是不代表你需要放棄原則. 你可以立志當個好人, 但是不代表當濫好人也該是你的選項. 每一個人跟外界相處的時候都會在不知不覺中用行動跟身邊的人散發出個人界線的相關訊號, 然而這世界上總是會有一些白目人會先入為主以為身邊和善的人是界線或是原則模糊的群體, 可以不被好好尊重甚至得寸進尺. 這樣的白目人除了在點頭之交會發現, 也常常會藏身在我們身邊親近的家人朋友之間. 最簡...
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S4EP48 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-3 練習跟自己心中的魔鏡對話[凱莉陪你上下班] from 2022-07-05T00:34:44

第三集的壓力管理小行為練習是在實踐壓力管理開始前非常重要的一個資料蒐集步驟, 一剛開始內心深處的魔鏡可能還不習慣跟你相處所以沒有辦法給你很完整的答案, 沒有關係慢慢來, 等練習到它可以跟你快速同步溝通彼此想法的時候, 你離壓力管理的距離就更近一步了!

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單...
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S4EP47《2022母語日》準備好參加一場聲歷其境的生活化台語演講比賽了嗎Part1 from 2022-06-29T02:39:47

這一集是為了響應2022母語日而製作的台語演講比賽特輯Part1, 頻道所有主持群一共8個人帶著參差不齊的台語實力全員出動用最滿的熱情共同參與這一個有意義的活動! 希望所有聽眾除了聽完哈哈大笑之後, 在現實生活中不管台語說得流利與否, 都可以藉由主持群縱使是破台語但是都還是敢放開講的精神獲得滿滿的勇氣和熱血, 進而願意一起響應這個踴躍說母語, 把珍貴的文化資產留下來的行動!
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S4EP46《2021母語日》就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用&盡力傳承的故事 [S3EP54 舊集數回顧] from 2022-06-20T07:04:02

本集為S3EP54為了響應2021母語日串連活動所錄製的集數。這次的重新上傳是為了迎接即將發佈的2022母語日特輯

2月21日是母語日, 你有多常在生活中使用母語呢? 我們覺得, 說母語應該是自然反射日常的一部分, 所以我們決定做一集前2/3都只能使用台語的挑戰, 用台語聊這個語言, 聊那些會突然在腦海響起的台語歌, 聊聊我們的生活, 最後你會從我們這個看似不...
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S4EP45 生日不快樂之凱莉的生日驚魂記 [凱莉陪你上下班] from 2022-06-07T06:23:34

這一個時隔好久的回歸集數要跟大家分享凱莉在生日期間遇到的種種讓她心力交瘁的事情以及她是如何咬牙撐去的真實故事! 歡迎回來啊凱莉 :)

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的...
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S4EP44 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-2 練習在壓力前徵兆出現之前按下暫停鍵 [凱莉陪你上下班] from 2022-05-16T19:48:09

第二集的壓力管理小行為練習是針對壓力源出現之前的前徵兆設計的,我們或許或多或少都有意識自己在壓力出現之前會有一些生理心理上的症狀, 也或許曾經發現如果在日常生活裡面做點什麼可以讓自己感到舒服一點. 試著把這些資訊結合在一起, 或是從今天開始開始搜集有關於自己對應這些刺激相關的訊息, 希望能夠讓大家在面對逃不掉的壓力的時候, 能夠最少做點什麼讓自己感覺舒服一點.

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S4EP43 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-1 試試看把壓力當成挑戰吧 [凱莉陪你上下班] from 2022-05-11T15:57:26

繼今年二月大家回應踴躍的五集“把支離破碎的自己湊起來的小行為練習"系列, 第二個五集小行為練習系列“人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習”上線了! 第一集的內容聊到我們可能忽略的那種生來就具備的處理壓力的能力, 聊到如何練習把壓力當成挑戰的心態轉變技巧, 以及如何有效撰寫壓力日誌以達到紀錄自己心裡進步歷程的方法. 希望大家會喜歡!

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S4EP42 輸了該怎麼調適？面對失敗與挫折會有幫助的小行為練習 [凱莉陪你上下班] from 2022-05-01T21:44:46

在不如意的生活狀況下能夠和自己冷靜且舒心的相處是一門不簡單的功課。本集藉由一個籃球場上的故事做開端，對於面對失敗和挫折的情景以及可能會有用的小行為練習提出一點剖析與分享。

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S4EP41 從實驗設計觀點分析貴人恩情怎麼還[凱莉陪你上下班] from 2022-04-18T01:34:17

那個在過去某個時間在你有需要的時候幫你一把的貴人，這份欠下來的人情跟恩情到底要在未來的日子裏面怎麼償還？就讓我們從實驗設計的觀點來客觀分析一下。

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S4EP40 旅遊串連花絮/回應聽眾留言/培養同理心的時機 [凱莉陪你上下班] from 2022-04-14T03:56:49

這一集分享了S3EP39旅遊串連特輯的幕後花絮, 回應了聽眾一路上來的五星留言, 還有分享了跟同理心相關的小故事, 希望大家會喜歡並且期待接下來的新企劃!

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S4EP39《就是要出門》環島旅行之於我們, 就是去跟你一起去過的地方再好好體驗一次 [化三小實驗室] from 2022-04-08T01:38:20

敘述在海外因為疫情很久沒有辦法回家的一群人，聚在一起討論回台灣之後想要跟彼此一起環島造訪那些曾經讓生命的某個瞬間難忘的景點們。

[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊,
有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超...
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S4EP38 找到了! 好像找到讓自己心靈與身體都可以稍作喘息的方法了![凱莉陪你上下班] from 2022-03-28T17:29:41

在追尋的過程總是會遇到很多挫折, 但是那個追尋途中無意間體驗到的神奇瞬間卻總是令人難忘! 今天想要跟大家分享的就是找到心靈跟身體都可以稍作歇息的方法跟瞬間!

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S4EP37 別做夢了, 關於愛這檔事永遠都不是聲音大的說了算-雙向奔赴的本質是盡力用你喜歡的方式愛你 [凱莉陪你上下班] from 2022-03-25T01:27:24

所謂表達心意給所愛的人, 或許只是簡單的希望自己的需求能夠在認真傳遞的時候被重視. 所謂愛與尊重, 或許只是在對方拋出自己被需要的訊息的時候能屏除偏見地聆聽. 所謂有愛的雙向奔赴, 或許單純的只要願意敞開心胸就可以獲得, 也或許困難的地方就在於需要時時刻刻提醒自己所謂愛的本質, 才能把這份幸運長長久久地留在身邊.

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S4EP36 話真的應該要好好講!人品的高度取決於溝通時有沒有辦法好好說話的程度 [凱莉陪你上下班] from 2022-03-17T18:22:18

每個人都靠著溝通和除了自己之外的社會連結, 不論權力高低社會狀況不同, 抱持著好好說話的心態跟其他人相處不應該是理想或空話, 而是每一個進步社會人民都該具備的基本尊重技能. 衷心祝願每個人都可以被希望自己被對待的方式友好對待, 理性構通.

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S4EP35 職涯的十字路口該往哪走？面對疫情下一階段的心理準備[SK2有料黑白講] from 2022-03-03T04:35:43

台灣疫情即將進入下一階段，有什麼心理準備該先做好的呢？山姆凱莉面對職涯的轉變期，該用什麼心態來面對？

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S4EP34 為烏俄戰爭/疫情而心亂? 3個暖心故事跟你分享 [凱莉陪你上下班] from 2022-03-01T07:11:56

疫情尚未停歇, 不停更新的烏俄戰爭新聞也總是讓人看的膽顫心驚, 想要跟你分享三個聽完之後內心會感到溫暖的小故事, 讓被烏雲籠罩的心情能夠獲得一個得以稍作喘息的瞬間.

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S4EP33 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-5/5 [凱莉陪你上下班] from 2022-02-22T21:00:58

把支離破碎的自己拼起來的小行為練習最終章來了! 這一集我們要來聊聊最後一個值得花時間好好練習的行為－刻意減緩腳步慢慢來, 因為唯有在嘈雜的日常裡面放慢腳步, 才能夠讓那個一直不知道被什麼佔領的我們意識到自己一直沒有好好正視的價值核心, 進而開始思考重啟好好生活的人生選項. 這一集真的是企劃錄製剪輯挑選故事都是嘔心瀝血, 希望大家用行動支持聽起來, 用行動鼓勵我們每個月一次的單週日更企劃...
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S4EP32 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-4/5 [凱莉陪你上下班] from 2022-02-19T02:43:49

今天進入把支離破碎的自己拼起來的小行為練習第四集, 如果說有一個行為最應該在心情感受到支離破碎的時候執行, 那一定是今天我們提到的斷捨離了. 其實, 聽完了這一集你就會知道, 其實有的時候不需要什麼東西都撿起來, 了解斷捨離的奧義之後, 才能創造在有限條件下把人生精彩程度最大化的人生.

＊＊＊更多斷捨離相關集數請Google "凱莉陪你上下班 ...
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S4EP31 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-3/5 [凱莉陪你上下班] from 2022-02-17T05:57:58

把支離破碎的自己拼起來的小行為練習今天來到第三集, 希望藉由今天的小小行為練習, 讓我們都可以慢慢地從遍地碎片中尋回自己以及找到人生的光亮.

前兩集也很精采喔:
S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/c...
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S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班] from 2022-02-15T17:07:11

把支離破碎的自己拼起來的小行為練習進入到第二集, 今天要分享的是透過不同程度小確幸儀式感的建立, 讓凱莉走出人生各階段陰霾的故事. 希望這些經驗會在你需要的時後, 提供一些有效的行為參考方向.

第一集也很精采喔聽起來聽起來:
S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班]
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S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班] from 2022-02-14T05:09:23

從今天開始的連續五天, 會連續更新五集有關於把支離破碎的自己拼起來的小行為練習, 這些行為練習都很簡單而且有效, 而且能在需要的時候適時地助你一臂之力, 第一天, 就讓我們從站起來開始吧.

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出...
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S4EP28 在充滿無奈的世界, 勇敢做一次不讓年輕的自己會失望的大人[凱莉陪你上下班] from 2022-02-09T20:10:20

最殘忍發現自己已經長大的方法或許就是意識到自己永遠無法成為年輕時不想討厭的樣子...

手機裡的新年祝福通知持續不間斷了好幾天, 可是新的一年沒有為工作迎來新的氣象, 仍然只會顧自己的自私同事, 講漂亮幹話已經成為習慣的大老闆, 不知人間疾苦的客戶, 出一張嘴就可以的顧問, 還有壓力大時只會抱怨指責別人為他們做得不夠多的工程師.

我身...
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S4EP27 跟期末死要分數的大學生對抗就是要用這一招[凱莉陪你上下班] from 2022-01-28T15:44:40

道高一尺, 魔高一丈, 當平時態度溫和的學生到了學期末搖身一變成為死要分數的磨人精, 老師也不得不搬出自己的殺手鐧來讓屁孩知道對自己的人生負責, 才是最該要學會的事!

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有...
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S4EP26 你的長官不是個好長官很大的原因就是因為他沒有做到這個[凱莉陪你上下班] from 2022-01-26T07:43:45

答應我，聽完這集之後就算沒有辦法馬上當個好長官，也要盡力用這個方法當個對自己感性腦有意識的成熟大人，好嗎？

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想...
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S4EP25 Hidden Gem: 他其實一直都在你身邊默默閃耀, 只是沒被老是分心的你發現而已 [SK2有料黑白講] from 2022-01-23T18:13:47

Hidden gem: 隱藏的寶石, 這個形容詞總是會在各大評論中出現, 敘述那些隱藏在塵囂沒有被發現如寶藏珍貴的人事物. 今天就要來聊聊一個有關隱藏的寶石就在身邊的故事.

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S4EP24 那個青梅竹馬弟弟送給我的人生禮物 [凱莉陪你上下班] from 2022-01-19T18:25:54

在一起喝完那杯珍珠奶茶之後, 我就在心裡跟那個青梅竹馬的弟弟告別了. 後來人生兜兜轉轉我們都歷經了幾番波折之後再相見, 除了感激當年的那個錯誤帶來的此生難得體驗之外, 能夠看到他臉上再次綻放的笑容是我覺得最欣慰的事. 一個小故事, 跟你分享.

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S4EP23 美國衛教師分享如何用健康且正確的心態面對即將襲來的Omicron挑戰 [凱莉陪你上下班] from 2022-01-14T18:08:30

Omicron變種的襲擊看來已經是無法避免, 年關將至面對病毒強力叩關的我們, 到底應該用什麼樣的心情和態度為接下來的防疫生活做好有效且務實的準備呢?

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S4EP22 凱莉回歸/留言回應/單元新年新方向 [凱莉陪你上下班] from 2022-01-10T01:56:59

2022開春第一個凱莉陪你上下班的集數來了, 快來聽聽新的一年會有什麼可能的新改變, 也別忘了留言跟我說你的想法喔!

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S4EP21 他真的有肩膀給你靠還是只是穿墊肩虛張聲勢? 靠自己最自在 [SK2有料黑白講] from 2022-01-06T23:57:15

這一集接著S4EP16 山姆他...山姆他回來了 [SK2有料黑白講]來繼續談談面對挫折以及身邊不知道那些是不是真的有肩膀的工作夥伴, 家人或隊友時到底心裡是如...
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S4EP20 許一個忠於自己的新年新希望 [SK2有料黑白講] from 2022-01-01T08:56:07

你的2021過得怎麼樣？對2022有什麼樣的期望？在即將迎來新年的2021年年底，讓我們一起好好聊聊，然後一起許一個，適合且忠於自己的新年新希望吧！

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S4EP19 山姆放假期間和它失而復得的故事？！一刀未剪Live Podcast Challenge! [SK2有料黑白講] from 2021-12-29T07:45:32

疫情期間連一向旅行都不會出錯的山姆竟然把昂貴的那個東西弄丟了, 一起來聽聽"它"失而復得的故事。
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S4EP18 化三小陪你過聖誕之馬廄與化學 [化三小實驗室] from 2021-12-26T06:26:02

化學超男子和山姆的第一次實體見面，聖誕假期面對面戶外錄音到底會擦出什麼樣的火花呢？

[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊,
有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子...
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S4EP17 台灣公衛界podcaster第一把交椅在疫情期間送給大家最體貼的聖誕禮物 [SK2有料黑白講] from 2021-12-24T14:00:05

聖誕節快樂! 對於疫情前後沒有辦法一如往常享受假期的孩子們來說，今年狀況比較緩和的聖誕節對孩子們來說真的是一個很難得的機會! 為了守護這些孩子的聖誕節，公衛專家們都做了些什麼努力呢？就在這一集跟大家分享：）

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S4EP16 山姆他...山姆他回來了 [SK2有料黑白講] from 2021-12-24T07:44:45

山姆在消失匿跡將近兩個小時之後終於回歸，並且和凱莉帶來新型態的創作形式。希望大家會喜歡我們固定時長live podcast的短篇新嘗試，那就聖誕夜再見囉!

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S4EP15 大師級的高效時間管理技巧大放送＆事半功倍Email整理大法 [凱莉陪你上下班] from 2021-12-10T07:08:57

在"不阿雜時間管理術"單元推出大受好評之後, 大家敲碗都快敲破的“高效時間管理大法"實踐篇終於來了! 這是一個參透這個方法奧秘之後可以舉一反一百的超有效時間管理密技, 節目裡面還使用每個人光想到就頭大的Email信箱收納來當例子手把手帶你實踐管理技巧, 這一堂在外面售價幾千塊的時間管理課內容今天就要在這一集分享給一直支持我們的聽眾, 希望收聽結束之後能夠帶給你一個嶄新的, 清爽有序無壓...
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S4EP14 得獎感言之一個參加放棄自我挑戰然後就這麼心甘情願放棄的故事 [凱莉陪你上下班] from 2021-12-03T08:27:28

就是因為很開心我在你的心上能夠榜上有名，所以更要跟你分享一個名為放棄實為放棄但是卻讓我找回自己的反轉故事，一直以來辛苦了啊！

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S4EP13 學會這一招, 飲食控制就成功一半了! 專家學者心血精華之營養標示前導篇 [凱莉陪你上下班] from 2021-11-28T19:29:13

都說了“我吃故我在”(謎之音: 誰說的 XD), 不管是要減重, 增胖, 健身, 或是飲食控制, "它"都會是你這一條路上的超級好朋友. 一起來了解有關營養標示的小故事吧!

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S4EP12 誰說不能害怕緊張恐懼徬徨的? 能用理解擁抱真實的自己, 才是最有溫度的溫柔[凱莉陪你上下班] from 2021-11-21T20:58:56

外面的世界總是有太多的雜音讓我們無法適時地在情緒出現的時候, 第一時間用理解擁抱最真實的自己, 並且做出讓自己最舒服的反應. 這是一個有關在心態上思考自己是否應該任性做自己的故事, 跟有緣聽見的你分享。

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S4EP11 從微小處著手精通時間管理的先後排序 [凱莉陪你上下班] from 2021-11-08T04:19:16

要怎麼訓練自己學會判斷生活中的輕重緩急，是一門時間管理中的大學問。不知道怎麼開始的話，就先從累積錯誤經驗開始吧！

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S4EP10 你沒想過的定義之一個關於你我身邊出現奇蹟的故事 [凱莉陪你上下班] from 2021-11-01T06:35:06

一個關於奇蹟的故事

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S4EP09 擁有向著一條嶄新道路前行的勇氣其實沒那麼簡單, 也沒那麼不簡單 [凱莉陪你上下班] from 2021-10-28T22:49:15

有的時候捨棄一條理所當然的捷徑，鼓勵自己朝另一條需要花多一點時間才能獲得什麼的路前進，也是一種了不起的成就。

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S4EP08 一個能夠排解內在怨氣讓人優雅冷靜解決問題的行為妙招[凱莉陪你上下班] from 2021-10-21T17:07:03

簡單的方法說穿了總是不值錢，也不是聽過了就一定有用，但是我真的可以保證，只要大家能夠拋開成見認真的試個幾次節目中提到的方法，這個行為學的妙招未來必定是你舒緩情緒，排解內在壓力，助你從容優雅冷靜解決事情的好幫手。

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S4EP07 凱莉想毀滅萬聖節？衛教師的最新疫情討論！[SK2有料黑白講] from 2021-10-15T19:39:16

衛教師的偶像Dr. Fauci最近出來宣導大家打完疫苗就可以出門參加萬聖節囉！那最新的世界疫情又是如何呢？來聽聽衛教師山姆與凱莉的討論吧！

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S4EP06 用難忘的生活小故事保證學英文之為什麼那句英文怎麼忘也忘不了[凱莉陪你上下班] from 2021-10-14T07:54:58

一個聽完故事之後保證記得這句英文的集數: I am not a big fan of ....

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S4EP05 別人家的月亮圓到讓我失望了之一個窮人版跑車引擎聲體驗的故事 [凱莉陪你上下班] from 2021-10-07T06:17:48

每次當我對別人擁有的未知事物或是境遇有可能是不切實際的羨慕或是幻想的時候，我就會想到這個平價體驗跑車引擎聲的故事。

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S4EP04 工作是為了下一次的旅行！山姆與凱莉夫妻上山狂奔的故事！[SK2有料黑白講] from 2021-10-04T02:16:28

這一集的SK2有料黑白講讓我們來聽聽山姆與凱莉和娃娃魚上山度假卻被迫發足狂奔的故事！到底山上的湖濱度假區發生了什麼事呢？

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S4EP04 ???????????????????????????[SK2?????] from 2021-10-04T02:16:28

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S4EP03 只有出於一個心甘情願才會成全那些點頭的瞬間之一個讓小孩自願挑戰吃蔬菜的故事 [凱莉陪你上下班] from 2021-10-01T04:14:34

這是一個有關因為嘗試而踏出舒適圈的故事。獻給每個還在猶豫的孩子, 考慮的大人, 以及內心已經準備好只差臨門一腳的你。

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S4EP02 ???????????????????????????[???????] from 2021-09-26T05:57:44

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S4EP02 告訴我那個臨門一腳在哪裡之找到讓事情順利進行的致勝法寶[凱莉陪你上下班] from 2021-09-26T05:57:44

這集要跟大家分享不同人找到制勝法寶從此像吃了無敵星星一樣披荊斬棘的故事, 以及阿波獲得致勝法寶之後成功攻克蔬菜的故事。

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用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候...
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S4EP01 ?! ??????????????????? ????????????![SK2?????] from 2021-09-21T02:58:14

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S4EP01 唉! 這就是人生呀～你也有過花束般的戀愛嗎? 第四季就從戀愛的話題開始![SK2有料黑白講] from 2021-09-21T02:58:14

全新的第四季回來囉！今天我們來看看電影坂元裕二導演的新片「花束般的戀愛」吧！你也有過青春戀愛的遺憾嗎？來聽聽Sam和Kelly對於青春戀愛的回憶吧～

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S3SP3 你真的盡力了解自己之後才盡力嗎? [凱莉陪你上下班特別篇] from 2021-09-17T04:58:42

這集要跟大家分享一個先了解自己然後再要求自己盡力的故事。

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S3SP2 因為僥倖撐著而獲得的幸運 [凱莉陪你上下班特別篇] from 2021-09-16T05:33:59

一個應該好好珍惜僥倖時光的故事。

S3EP112 Surprise! 把10年沒見的網友約出來錄節目的結果是...XD [凱莉陪你上下班特別篇]
https://open.firstory.me/story/ckqu88iza0zp10930824oui15/platforms

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S3SP1 每煮一碗麵, 就像是品嚐了一口人生 [凱莉陪你上下班特別篇] from 2021-09-14T05:27:51

凱莉陪你上下班的特別篇來了! 今天要分享的是一個在做決定的交叉路口同時靜下心來煮麵的故事。

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S3EP129 第三季終了! 含淚感謝大家對凱莉陪你上下班的五星支持 [凱莉陪你上下班] from 2021-09-12T07:49:58

第三季的最後一集很私心的就留給一直支持[凱莉陪你上下班]這個單元的你, 希望藉由這個仔細回應聽眾第一季到第三季五星評論的特輯(共183集凱莉單口集數真的好瘋狂), 好好的傳遞凱莉在創作的路上能遇到大家, 是感到多麼幸運的噴淚心聲! (是的, 一錄完就跑去抱著我的小狗阿波哭了QQ, 這集真的感情放的有點多啊)

VIP糖炒栗子專屬[凱莉陪你上下班]...
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S3EP128 季末頻道五星評論感謝祭！山姆凱莉感謝您～[SK2有料黑白講] from 2021-09-06T02:28:34

第三季即將邁入尾聲囉！這集讓山姆凱莉分享聽眾朋友給我們的五星評論！謝謝大家～（P.S. 山姆真的有穿衣服啦！）

這一集山姆的錄音設定有點出錯，空間回音跟背景雜音比較大還請大家見諒。
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S3EP127 試了快5年終於奏效的一週便當準備血淚心得分享 [凱莉陪你上下班] from 2021-09-03T05:06:50

今天要跟大家分享的是我嘗試的超久終於在我身上奏效的一週便當準備策略, 以及一路走來跌跌撞撞在現實跟理論知識拉扯背後不為人知的心情故事, 希望能夠讓你在你的生活裡, 開始思考如何在混沌繁瑣的日常好好照顧自己的一百萬種可能性!

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S3EP126 痛到爆炸終於戴上牙齒矯正器給我的領悟, 放開心慢慢走才走得長久 [凱莉陪你上下班] from 2021-08-31T05:20:30

在放盡氣力跟牙齒矯正器奮鬥之後, 終於在頭爆炸痛以及眼淚狂流的狀況下把牙齒塞進去了...其實這一切都其來有自, 這一集就來跟你分享我從眼淚跟止痛藥中學到的經驗!

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S3EP125 史上最初!完整揭露凱莉的衛教師職涯秘辛 ft.喜劇系科學[What's up會客室] from 2021-08-15T20:56:05

第三季最後一次播出的會客室單元主角是本頻道的主持人凱莉! 被喜劇系科學人物專訪的凱莉到底道出了多少美國衛教師的甘苦談, 以及不小心爆出多少以前沒有在頻道提過的秘密(咦!) 越後面保證越精彩, 請一定要聽到最後喔!

Podcast 喜劇系科學
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S3EP124 小心!你已經深陷無意識偏見的圈套啦[凱莉陪你上下班] from 2021-08-12T03:34:25

偏見恐怖, 可是我們在無意識情況下衍生出的偏見更嚇人, 這樣的無意識偏見(unconscious bias)除了會影響我們看事情的角度, 做決定的行為, 甚至會影響我們跟不同人的交往模式...快來聽聽看這個總是被我們忽略卻又影響生活極大的無意識偏見, 以及該如何去應對吧!

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What...
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S3EP123 ??????????????????????????????[SK2?????] from 2021-08-06T03:19:50

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S3EP123 夏日炎炎阿波的嬌嫩腳皮要燙傷啦！到底先買水壺還是先買鞋子呢？[SK2有料黑白講] from 2021-08-06T03:19:50

最近正是看奧運的好日子！大家都跟我們一樣在瘋奧運嗎？還是跟凱莉一樣在擔心遛狗時地板太燙呢？最新一期SK2有料黑白講跟大家分享山姆凱莉的盛夏！我們準備要換季囉！跟我們一起期待新一季的內容吧！

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S3EP122 瘋聊今夏神秘東方島國的天下第一武鬥大會, TYO is HOT! [凱莉陪你上下班] from 2021-08-05T05:24:03

跟化學博士超男子三人組還有被戳中笑穴的山姆及凱莉來一起瘋聊有關今夏神秘東方島國的天下第一武鬥大會! 保證是你沒想過的話題啊~~~XD

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S3EP121 動怒一次換一個看清事實的機會, 不值得嗎? [凱莉陪你上下班] from 2021-08-02T21:03:06

這是一個太過老實以至於受委屈的故事. 到底是什麼造就了這種話都不能好好說, 只要大聲就有效的風氣呢? 我不清楚, 但是我知道我們該盡力讓自己避開那種委屈情況再次上演的情境, 畢竟能夠保護自己跟必須要每次都發飆保護自己, 是兩件事情啊!

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S3EP120 和直腸子自私同事的鬥智記實 [凱莉陪你上下班] from 2021-07-29T06:14:14

都說了上班好同事，下班不認識。每個上班族最理想的狀態就是能在上班的時候跟同事/客戶都能好好溝通，然後達成想要的目標。那如果遇到直腸子又只顧自己的同事該怎麼辦呢？來聽聽凱莉邊鬥智邊偷偷內心崩潰的故事！

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S3EP119 不阿雜的時間管理術 Part3: 安排你的待辦時段 [凱莉陪你上下班] from 2021-07-26T07:11:45

上次講完待辦清單, 這次接著講與其搭配的待辦時段, 看兩者同時使用如何一加一大於二, 就讓我們一起聽下去吧!

Part 1: S3EP111 ...
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S3EP118 我們睡前共度的療癒時光 [凱莉陪你上下班] from 2021-07-22T07:48:21

如果可以天天都跟這隻蠢萌的小毛孩一起度過療癒的睡前時光 , 隔天早晨起來怎麼會有沒精神的道理! 生命就是要花費在能讓自己感到幸福優雅的事情上啊!

*S2Ep66, S2Ep71也都是聽眾反應很好的實境ASMR喔 :)

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S3EP117 不用為了當個善良的人總是感到抱歉或是不好意思! 從說話開始贏回自己的人生 [凱莉陪你上下班] from 2021-07-20T03:28:21

“不好意思, 抱歉喔, 對不起耶" 是很多人每天有意識無意識說出來的話, 這看似沒有什麼的習慣, 卻有可能對職涯, 人際關係, 甚至親密關係的溝通產生重大影響. 讓我們轉個念頭一起用行動改變一個小小的習慣, 從說話開始贏回自己的人生!

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S3EP116 不阿雜的時間管理術 Part2: 建立能掏空腦子煩惱的待辦清單 [凱莉陪你上下班] from 2021-07-16T04:02:28

第二集不阿雜的時間管理術上線囉, 別忘了在第三集上線之前, 要先完成這一集提到的待辦清單相關活動練習喔!

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S3EP115 疫情緩解凱莉換個新髮型面對新生活！山姆回台灣竟然放大家鴿子！ [SK2有料黑白講] from 2021-07-13T15:39:15

繼上週山姆與我們分享他回台灣的牛肉麵奇遇後，今天我們繼續來聽聽他回台灣還有哪些有趣故事吧！

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S3EP115 ?????????????????????????????? [SK2?????] from 2021-07-13T15:39:15

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S3EP114 為你的不平凡驕傲 - 這世界上真的會有人懂你的不平凡, 讓我們一起為我們的不平凡驕傲 [凱莉陪你上下班] from 2021-07-12T06:47:07

我不確定下一個掉下去的會不會是我深愛的誰，所以就先讓我們付出一點為彼此織網吧，這樣最後不管誰掉下去了，至少我們都能夠保證那些有需要的人能被溫柔的對待。
17個podcast節目與個人一起串連，說出自己沒說過的故事以及對台灣社會的期許。

一起為你的不平凡驕傲，即日起到7/17/2021邀請你加入台灣同志資訊熱線協會線上募款
募款資訊 ht...
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S3EP113 我該介意在你眼裡, 擦上豔麗紅唇的我美不美這回事嗎? [凱莉陪你上下班] from 2021-07-09T02:39:21

這是一個因為嘗試豔麗紅唇而開啟的救贖靈魂的故事, 其實故事裡面的學姊才是貨真價實的成熟女人.

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S3EP112 Surprise! 把10年沒見的網友約出來錄節目的結果是...XD [凱莉陪你上下班特別篇] from 2021-07-08T02:24:37

在打完疫苗之後終於鼓起勇起把10年沒有見過的網友們約出來見面同時錄一集節目, 到底成品如何? 又有多少脫稿而出的片段呢? 總之是個又驚又喜又難忘的體驗啊!

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S3EP111 不阿雜的時間管理術 Part1 [凱莉陪你上下班] from 2021-07-06T06:12:39

覺得時間不夠需要管理卻又不知道怎麼下手? 覺得事情總是做不完然後搞得心情越想越糟? 明明就已經拚命地想要完成待辦事項清單上面的選項但是永遠只能做到4成? 你可能會需要今天開始的新連載: “不阿雜的時間管理術“

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S3E110 神秘幕僚級來賓降臨? 他回來啦! 讓我們一起迎接山姆，聽聽他這次回台灣的故事吧! [SK2有料黑白講] [What's Up 會客室？] from 2021-06-28T03:40:49

消失好幾個禮拜的山姆究竟跑去哪裡了呢？別擔心！他回來囉！今天就讓我們一起聽聽山姆回台灣的有趣故事吧！

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S3EP109 別讓情緒像自動導航一樣控制你: 疫情期間的第一堂壓力管理課 [凱莉陪你上下班] from 2021-06-23T06:58:42

壓力管理在疫情期間非常重要, 尤其是不要讓情緒盲目地幫我們做決定。一起來聽聽防疫期間第一堂情緒管理課中凱莉怎麼說吧!

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間...
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S3EP108 拋開越多等於越幸福的想法, 迎來閃閃發亮魅力四射的嶄新自我: 化妝品斷捨離心法大公開 [凱莉陪你上下班] from 2021-06-18T15:13:15

今天的集數是本頻道超火紅斷捨離系列的另一個實踐篇章, 主要是誠實紀錄我針對很難下手處理化妝品的一連串想法改變, 認識自己, 找到最適合自己的,最終成功精簡堆積如山化妝品的經驗分享. 這樣的經驗以及斷捨離心法其實適用在很多人生不同的面向, 希望人人都能透過這樣的嘗試迎來清爽且更舒心的嶄新自我!

更多受歡迎的斷捨離系列: Listen

S3EP107 一個在居家防疫期間彌補過去遺憾的故事 [凱莉陪你上下班] from 2021-06-17T06:02:12

就是因為知道有些事現在不做一輩子都不會做了, 所以想跟大家分享在居家防疫期間默默地把心裡的洞填滿的故事。雖然對別人來說可能微不足道, 但是看著它們彷彿可以一秒回到十八歲那年仰望天空的自己的感覺, 真的很好.

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S3EP106 高端疫苗現況摘要/好好犒賞那個認真在家防疫的自己 [凱莉陪你上下班] from 2021-06-16T05:06:18

國產高端疫苗二期解盲後大家最該了解的資訊是什麼? 對於高端疫苗走向最該注意的是什麼? 與此同時想想那個一直很努力默默守本份不給社會添亂的自己, 是不是該好好犒賞一下呢?

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S3EP105 和小狗阿波在疫情期間宅在家的小確幸點滴 [凱莉陪你上下班] from 2021-06-14T05:03:42

星期一照例要用一點輕鬆的故事開啟嶄新的一週，就讓我跟你分享和毛小孩一起在疫情期間宅在家的有趣片刻吧！

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S3EP104 疫苗致癌?疫苗內建晶片追蹤?在動盪的疫情下, 知識就是力量 [凱莉陪你上下班] from 2021-06-09T18:25:40

剛剛參加完美國衛教師線上研討會的凱莉, 對於真假交錯的疫情期間資訊來源覺得超有感, 所以想要跟大家分享到底我們可以從國外的經驗裡面, 思考我們普通人到底能夠怎麼做來讓台灣的防疫之路走得更順暢.

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S3EP103 揭秘! 美國公衛學家居家防疫的第一個月身心靈是怎麼撐過來的 [凱莉陪你上下班] from 2021-06-07T01:57:07

現在全台灣第三級警戒的時間持續延長中, 有不少人都開始漸漸感受到身心靈的壓力. 曾經走過這一段的凱莉想到2020年美國疫情爆發大家都開始居家防疫減少出門的心酸史, 於是想把當時剛開始在家工作的第一個月讓自己的身體和心理都保持平衡的辛苦經驗跟大家分享, 希望最後我們的生活步調都能夠靠著慢慢的微調走上自己期待的樣子.

有的時候你必須要放開那些你腦海中對於你對於所謂...
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S3EP102 不能出門的時候, 就用戲劇體驗人生 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-28T06:31:26

今天有大來賓代班, 一起來聽聽他在疫情期間在家做什麼

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S3EP101 很累了吧, 讓我說幾個一直放在心底的故事給你聽 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-26T13:24:40

最近辛苦了, 來吧這裡坐, 讓凱莉為你說幾個她一直放在心上能撫平人生煩悶的小故事, 希望聽完之後你的那鍋湯也剛好涼了, 就可以自在的喝好好消化了啊
(熱湯究竟譬喻什麼請聽節目吧)
(要聽到最後才能發現這三個故事的神秘連結喔)

[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇...
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S3EP100 不打高空! 最貼近現實的在家工作心法1 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-24T06:31:29

在防疫時間想必有很多人都必須要在家工作或是配合分流政策有部分時間得待在家裡, 網路上分享的很多在家工作的高效經驗不一定會真正的貼近生活,
反而會造成更多生活中無形的壓力. 這一集就讓在家工作有6年經驗的凱莉跟大家分享能夠把工作完成, 同時不會把自己逼瘋的最接地氣, 最貼近現實以壓力管理為本的在家工作心法!

[凱莉陪你上下班]<...
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S3EP99 用正確思維幫你無痛適應社區感染後的防疫新生活 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-20T06:21:31

自從台灣宣布進入社區感染階段之後, 防疫新生活也上升到了一個新境界, 要慢慢改變自己原有的生活習慣去適應現有的防疫政策以及新生活型態, 一剛開始總是會有一些不習慣. 這一集就是要跟大家分享如何藉由正確的思維面對周圍的防疫知識, 資訊, 社群媒體湧入的經驗分享, 台灣社區感染的進程, 面對持久戰的心態調整, 以及如何從中喘口氣的方法, 節目最後還有凱莉防疫新生活行動經驗大公開, 希望能對...
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S3EP98宅在家cp值最高的活動: 讓人流汗流到懷疑人生的體感遊戲 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-15T02:03:59

從凱莉踏入衛教領域以來, 就一直是體感遊戲的忠實信徒, 認識了這麼久, 山姆終於在今年因為被COVID19關在家而入坑! 來聽聽山姆跟六塊肌學弟的使用體驗吧!

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S3EP97 夢想達成了，然後呢？山姆陪你聊夢想最終彈 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-14T02:57:55

今天的凱莉陪你上下班是山姆代班的最後一集。當我們達成了階段性的目標，那然後呢？電影會散場但人生要繼續！山姆給你說說電影裡的兩個故事！

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S3EP96 公衛博士告訴你, 進入社區感染時如何最有效的保護自己 [衛教師開講][SK2有料黑白講] from 2021-05-13T06:56:27

雖說台灣進入了社區感染階段, 但是這並不代表我們除了緊張什麼都不能做! 公共衛生講求的是互相幫助, 只要大家齊心使用有效的防護措施,
一定可以有機會圍堵防疫目前的漏洞, 在慢慢撲滅在社區裡面燃燒的小火堆之後, 將防疫層級逐漸降低, 幫自己跟台灣人民爭取更多寶貴的時間,
最終等待多數大眾完成疫苗注射而達到群體免疫的目標.

這一集將...
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S3EP95 外面擋不住的病毒已經蠢蠢欲動, 台灣人你們準備好了嗎? [SK2有料黑白講] from 2021-05-12T05:14:44

當台灣內部COVID的疫情再度升溫, 全體人民把心力放在內部防疫的時候, 是否有想到, 外面的世界病毒的情況其實也跟原本的不一樣了...面對內外夾攻, 我們到底能做點什麼來保護自己跟所愛的人呢? 請跟兩位美國衛教師一起偷師外國人的經驗跟思考我們當下能做的事情吧!

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S3EP94 從今天開始不被過去綑綁, 徹底甩開未來困擾吧: 5個用正念緩解情緒波動的有效行為練習 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-11T04:04:31

每一個人都會有情緒, 最難的是處理那些被過去的經驗綑綁, 以及被對未來感到焦慮包圍的無力感. 這一集凱莉陪你上下班再一次將火紅的正念這個概念拿出來和相對應的例子做討論, 跟大家分享能夠簡單自我緩解情緒波動的五個有效行為練習, 以及分享隨時隨地可以把思緒拉回當下的超激橡皮筋法以及簡易數字冥想法, 一起來練習創造更能掌握的當下吧!

S2EP107 ...
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S3EP93 所有身邊不敢打疫苗的人, 叫他們來聽這一集領勇氣: 知識就是力量! [凱莉陪你上下班] from 2021-05-04T04:59:13

因為對疫苗不夠了解而感到恐懼, 加上因為對台灣以外世界疫情狀況的不清楚而沒有危機意識, 讓很多人沒有意識到現在其實是個最適合能夠打疫苗保護自己的最佳時機.

警察追犯人? 設計圖被UPS拿去工廠製造生產? 這兩個故事到底跟COVID疫苗有什麼關係? 用這兩個小故事凱莉讓你秒懂疫苗在人體內的作用機制, 更進一步鼓勵大家一起行動, 為了身邊所愛的人去打疫苗吧!...
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S3EP92 Kelly打完疫苗還好嗎/6個接種COVID疫苗前的有效準備ft.愛新覺羅-硬撐 [凱莉陪你上下班] from 2021-05-02T21:52:41

身為本頻道最後一個打完COVID疫苗的主持人Kelly, 打完第二劑Ӥ...
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S3EP91 獻給大學生聽眾的入門壓力管理特輯: 大家辛苦了 ft.花粉老師 [化三小實驗室] from 2021-05-01T07:53:30

台灣社會一直以來對即將進入大學/邁入18歲年輕人壓力管理的錯誤期待都是, 等他們上了大學就會了/等他們長大就會了,
這樣的理所當然反而造成了那些第一次遇見人生挑戰年輕人們更大的挫折! 這一集身為頻道250集慶祝大企劃的第二彈,
目的就是想為大學生和其他在人生路上遭遇到壓力的朋友, 由淺至深提供一些有效對應壓力的想法和思維.

內容...
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S3EP90 心情急救箱之別把朋友當你的樹洞/結尾凱莉唱歌彩蛋 [凱莉陪你上下班] from 2021-04-27T06:48:32

在上次提到的心情急救箱主題大受好評之後, 今天繼續推...
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S3EP89 面試壓力大告白會緊張?! 試試減敏式壓力管理心法吧[凱莉陪你上下班] from 2021-04-26T00:02:24

你可能聽過減敏訓練, 也可能聽過壓力管理, 但你有想過Ԗ...
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S3EP88 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part2 [SK2有料黑白講] from 2021-04-21T03:29:06

我們頻道250集了!!! 回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬&...
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S3EP87 只要心中的硝煙不散，戰爭就還沒結束。讓我們看見標籤下的彼此吧！[凱莉陪你上下班] from 2021-04-19T02:34:15

今天依然由代班的山姆為你送上一部電影中的二戰後丹&#...
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S3EP86 忙到火燒屁股的時候, 到底該如何專心不被影響, 以及如何讓生活秩序以及情緒支持系統好好幫助你多方面完成任務? [凱莉陪你上下班] from 2021-04-16T08:13:17

有沒有總是會有某些時刻覺得自己忙到快要翻了, 而且因...
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S3EP85 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part1 [SK2有料黑白講] from 2021-04-15T06:02:52

回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬徨年輕人生涯指...
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S3EP84 追夢的路上是不是覺得疲倦了呢？山姆用一個小故事來聊聊如何面對逐夢的辛苦現實[凱莉陪你上下班] from 2021-04-14T04:10:57

這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜二蹺班一天之後，週三要帶給大家一個小故事來延伸上一集的追夢主題！

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用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓...
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S3EP83 星期一早上Monday Blue嗎? 來聽山姆說說逐夢的勵志故事吧! [凱莉陪你上下班] from 2021-04-12T04:20:10

這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜一先帶...
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S3EP82 我們不回應留言的原因/阿波減重日記更新/神秘嘉賓即將來臨 [凱莉陪你上下班] from 2021-04-12T02:50:32

讓凱莉一次跟你講明白為什麼留言沒有被回應的原因/每&...
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S3EP81 Clubhouse大亂鬥 Part 2! 你有遇過專業的moderator嗎？[SK2有料黑白講] [化三小] from 2021-04-08T20:47:55

接著S3EP80上一個part的討論，今天我們繼續來聽SK2與Aimee, 化三小討論我們在Clubhouse田野調查的心得, 以及揭開有決定clubhouse房間氣氛以及流程成敗的關鍵人物-moderator的神秘面紗!

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S3EP80 Clubhouse熱潮?山姆就跟3C新手的舅公一樣不明白呀?! 跟我們一起開房聊聊吧! Part 1 [SK2有料黑白講] [化三小] from 2021-04-07T03:44:01

你也加入Clubhouse與大家一起享受用聲音拉近彼此距離、分享&...
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S3EP79 離職? 分手? 問自己這個問題決定該前進或該放棄吧 [凱莉陪你上下班] from 2021-04-06T01:55:58

不管是生涯或是職涯, 要主動轉換跑道或是離開都是一段...
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S3EP78 讓我們都能滿血復活的心情急救箱裏裝的是... [凱莉陪你上下班] from 2021-04-01T20:09:52

本集要公佈4/1為什麼超級重要的原因, 還有凱莉的心情急e...
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S3EP77 我不希望你為了取悅誰而體貼/全穀類是你輕食的好選擇 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-31T03:24:32

今天說兩個故事: 第一個故事給你心靈上的滿足, 第二個ٔ...
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S3EP76 韓團Super Junior的COVID-19防疫主打歌/週末一起量血壓＆準備健康小點心 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-26T06:07:56

一個像韓國Super Junior一樣指標性的男子偶像團體到底可以在ݚ...
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S3EP75 一整年免費甜甜圈？這麼好康別錯過 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-24T19:12:55

什麼消息讓凱莉左右為難但又不得不推薦給大家呢？免&#...
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S3EP74 竟然發生了! 那些讓人愛上難吃蔬菜的瞬間 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-23T02:46:34

不愛吃蔬菜? 或許是你沒吃過美味的蔬食料理。Love them for a reason, and let ...
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S3EP73 實測有效! 用愛情取代麵包的減肥法 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-21T22:17:59

得維持體重又不能吃麵包時就用愛情來補吧~ 實測有效!
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S3EP72 初老健忘不用怕? 動腦挑戰救援你 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-15T01:36:56

年紀不大但是卻開始忘東忘西? 你可能需要一些有效的方法來鍛鍊腦袋囉! 這一集將會用簡單的例子解釋健忘的機轉以及六個能夠有效訓練腦袋的方法, 既然你腦細胞都準備好了, 那就從今天開始行動吧!

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S3EP71 到底該如何準備防災包與加強防災觀念呢？化三小再次出動！防災討論 Part 2 [化三小實驗室] from 2021-03-14T01:43:02

承接S3EP70的討論，今天我們繼續和化三小一起講講防災包裡面該準備什麼才好！正確的防災觀念又包括什麼呢？一起來聽聽吧！

[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名...
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S3EP70 休士頓下雪驚魂記另一紀錄！江湖在跑防災觀念要有喔！防災討論 Part 1 [化三小實驗室] from 2021-03-10T02:34:37

上次聽完山姆分享的休士頓大雪落難記，這次輪到肉包來講講他們家的情況！世界這麼大，變數這麼多，提醒大家要定期檢視自己的防災觀念喔！

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S3EP69 Choose to challenge 選擇挑戰: 3/8國際婦女節過後的我們對於親密關係暴力能做的兩三事 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-09T08:47:04

3/8是國際婦女節, Choose to challenge “選擇挑戰”是2021聯合國婦女署的主要活動訊息, 收聽節目了解為什麼這會被選為主訊息, 現今的家暴狀況在COVID期間為什麼會更艱辛? 以及我們到底可以在這個混亂的世界裡, 為自己也為他人做點什麼? 只願大家都能及早行動, 為這個世界做得更多。
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短...
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S3EP68 小孩子才做選擇- 大狗小狗凱莉都要: 家有雙犬給人的震撼教育 [凱莉陪你上下班] from 2021-03-06T20:46:29

一起跟凱莉、娃娃魚經歷四天三夜與大狗小狗生活的難忘旅程。
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S3EP67 為什麼衛教師不推薦肝膽排石法之類的非正統療法呢? 讓山姆跟凱莉一起講給你聽! [SK2有料黑白講] from 2021-03-04T00:45:55

過年時吵得沸沸揚揚的肝膽排石法為什麼不妥呢？科學與醫學為什麼總是推薦一些看起來很無聊的建議呢？這次的有料黑白講讓山姆和凱莉來講給你聽！

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歡迎你到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容
https://open.firstory.me/s...
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S3EP66 把失序生活拉回正軌的幕後推手-暖男休閒治療師來囉! 從韓劇“雖然是精神病但沒關係”切入重啟生活平衡的討論[What's up會客室] from 2021-02-28T22:02:54

這一集邀請到凱莉在美國醫院精神科工作的休閒治療師學弟Rennie來聊天, Rennie帶我們從他身為精神科休閒治療師的角度一起從很紅的韓劇“雖然是精神病但沒關係”的內容切入到休閒治療的內容以及他在精神科服務的日常, 到底休閒治療所提供的“以人為本”的活動設計可以幫助需要的人如何慢慢地返回正規的日常秩序? 台灣又有哪些相關的機構在做著類似的事情或是提供相似的服務? 大暖男Rennie到底是為什...
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S3EP65 讓人心動不已的大狗眼睛/必須收的高血壓管理手冊 [凱莉陪你上下班] from 2021-02-25T07:50:50

有沒有曾經遇見心裡的缺口被滿滿的溫柔填滿的瞬間? 有沒有曾經看過瞧一眼就愛不釋手的高血壓管理手冊? 這一集兩份驚喜都給你。
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S3EP64 COVID19疫苗第二劑打完是什麼感覺？山姆親身經驗與你分享 [SK2有料黑白講] from 2021-02-24T00:48:42

山姆幾週前已經打完第二劑的Moderna疫苗囉！聽說第二劑副作用比較大？真的嗎？聽說其他廠的疫苗比較沒有效？到底是不是真的啊？來聽聽山姆（與他的快樂伙伴們）的親身經歷吧！

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S3EP63 ??????????????????????[SK2?????] from 2021-02-22T00:34:32

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S3EP63 德州下雪大崩潰！來聽山姆上週的受災歷險記吧！[SK2有料黑白講] from 2021-02-21T23:34:32

上週美國經歷了一場強烈寒流，強到連位在南方的德州都凍未條啦！可憐的山姆經歷了三天沒水沒電的受災生活，來聽聽上禮拜的德州究竟發生什麼事了吧！

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S3EP62 請恣意地享受討人厭的補班星期六 [凱莉陪你上下班] from 2021-02-20T02:20:45

就是因為不知道最平凡的日常會不會有天變成最珍惜的幸運, 縱使是討厭的補班星期六也請恣意地享受一番吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S3EP61 被刻意忽略情緒的我因為無計可施所以崩潰了 [凱莉陪你上下班] from 2021-02-19T06:26:54

一個在經歷家人情緒暴走之後開始思考權力不對等與溝通的故事 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S3EP60 開工日什麼都不要做, 就鋪幾層樓梯就好了 [凱莉陪你上下班] from 2021-02-16T04:01:56

到底要怎麼收心才有效? 我說, 先從建樓梯開始吧!
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S3EP59 我們頻道滿ㄧ歲啦! 感謝大家的支持! [SK2有料黑白講] from 2021-02-09T21:24:59

頻道一週年真心話大公開! 錄音錄到一半突然停電Sam要帶貓逃難?! Kelly堅持逃難必備水壺做環保?

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S3EP58 閃開讓專業的來! 行為學家教你如何溫柔且有效地迎擊過年親戚愛問的惱人問題 [凱莉陪你上下班] from 2021-02-09T09:26:13

過年超前部署第二彈~ 要如何溫柔且有效地迎頭痛擊親戚長輩不經思索隨口說出的惱人問題, 一直是每逢過年就會碰到的大問題。用幹話回擊、酸言酸語回嗆、略帶諷刺終結話題, 這些聽起來痛快但實際上卻無法改善當下情況的方法, 遠不及溫柔且堅定的回應要來得有效。這集以行為學家的角度出發, 用實際的例子, 告訴你如何有效地應對可能被問到的種種問題, 進一步提出可能的解方, 以及若是身為長輩該如何適當表達對...
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S3EP57 有效粉碎假日壓力症候群的行動計畫-臭屁退散, 壓力退散! [凱莉陪你上下班] from 2021-02-08T07:32:55

今年過年再也不一樣了! 想到要回家過年就全身緊繃壓力山大嗎? 幾個壓力管理小撇步讓你超前部署做好有效的行動計畫, 從現在開始不再為了回家過年而感到不自在!
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S3EP56 那個月亮杯教會我的事 [凱莉陪你上下班] from 2021-02-03T03:27:34

你知道月亮杯嗎? 身邊有人使用它嗎? 這一集不止簡單介紹月亮杯, 還要跟你分享一個為了消毒月亮杯而牽引出來的故事. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

想...
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S3EP55 由淺入深動保問題大揭秘-抽挺挺動物掛旗喔 [動保串連] from 2021-02-01T08:44:44

這一集的會客室邀請到了挺挺動物應援團的Richy媽幫大家由淺入深回答幾個動保界最基本, 最引起爭議, 最值得被看見的問題的解答, 希望能夠喚起更多人對這個議題的重視, 進而給所有的動物更多機會與愛.

【臉書粉絲專頁: 挺挺動物應援團】
https://www.facebook.com/supportingteam

歡迎...
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S3EP54《母語日》就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用&盡力傳承的故事 from 2021-01-29T00:39:39

2月21日是母語日, 你有多常在生活中使用母語呢? 我們覺得, 說母語應該是自然反射日常的一部分, 所以我們決定做一集前2/3都只能使用台語的挑戰, 用台語聊這個語言, 聊那些會突然在腦海響起的台語歌, 聊聊我們的生活, 最後你會從我們這個看似不正經的小實驗發現, 乘載著我們人生＆掌管我們部份情感的這個語言, 其實在某種程度上, 也是我們生命不可分割的一部分.

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S3EP53 斷捨離常犯的三大錯誤-年末斷捨離行動SP [凱莉陪你上下班] from 2021-01-25T22:34:58

三個斷捨離時最常犯的錯誤-年末斷捨離行動特別篇。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

邀請你到Apple podcast底下跟我們分享你聽完節目的想法, ...
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S3EP52 三個新冠肺炎期間的溫暖小故事 [凱莉陪你上下班] from 2021-01-25T01:41:08

讓三個新冠肺炎疫情期間的真實溫暖小故事溫暖你的心。[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S3EP51 穿越時空!那些我希望有人在學測前跟我說的話 [凱莉陪你上下班] from 2021-01-22T02:11:02

同學們, 學測加油! 聽眾們, 生活加油! 今天突然發了一集特別篇, 希望能夠穿越時空把這一些話分享給當年考大學前那個有點厭世有點迷茫有點找不到方向的高中生凱莉---孩子, 事情真的不一定會像你幻想的一樣順利(但是也沒有你想得糟), 你沒有遇到金城武但是未來你的朋友們(e.g., 頻道主持人們)湊一湊也可以組一團大叔F4, 人生有的時候很頑皮但是老天爺往往會比想像的溫暖一點, 撐過高中生活的...
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S3EP50 山姆大崩潰! 那些和毛小孩一起的奇葩默契 [What’s Up汪言喵語] from 2021-01-21T03:07:55

吃飽看電視, 襯衫的暗示, 專屬的手勢...到底毛小孩可以跟我們在無形之中培養出什麼令人出乎意料又使人印象深刻的奇葩默契? 山姆在開台以來第一次hold不住上進好文青形象的徹底崩潰, 在新年第一集的汪言喵語大放送啦!!! 貓咪專用交通安全動畫(日語): https://youtu.be/EgN2Hh5r42g --- 歡迎寫信給我們yowhatsup.podcast@gmail.com...
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S3EP49 你2020結尾是怎麼度過的呢？來聽Kelly被窗簾打敗以及Sam難得看韓劇的故事吧！[SK2有料黑白講] from 2021-01-12T22:53:49

「不需要反派, 好好活著這件事本身就是個大反派」多災多難的2020終於結束了！在2020的末尾連假，Kelly想要給家裡買新窗簾保護隱私但是卻弄出糗事？Sam在年末的連假中破天荒連看兩部韓劇？！來聽聽SK2在2021的黑白講回顧剛結束了的假期吧！

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S3EP48 終極廚房斷捨離大法-年末斷捨離行動5-5[凱莉陪你上下班] from 2021-01-10T04:20:58

廚房鍋碗瓢盆,湯匙,剪刀,家電等等的捨棄兩大心法來了: 捨棄那些無法繼續發揮作用的廚房雜物們就靠這一集的精實內容啦! 為了讓2021有一個清爽的新開始, 我們在2020年底開啟了一個5天排毒Detox斷捨離行動企劃, 一起透過五天的小小努力做出行動迎向嶄新的2021吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建...
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S3EP47 美國公衛博士注射COVID19疫苗第一手經驗親身分享! 新年也要健健康康![SK2有料黑白講] from 2021-01-06T17:13:41

2021新年首集SK2有料黑白講！山姆與你分享接種 Moderna藥廠COVID疫苗的一手經驗！究竟疫苗打起來是什麼感覺呢？美國疫苗接種進度落後！到底發生什麼事情？歡迎來跟我們一起用新年新希望迎接新的一年！

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S3EP46 三大書籍紙張文件斷捨離心法來了-年末斷捨離行動5-4 [凱莉陪你上下班] from 2021-01-05T22:01:17

書籍, 紙張, 報告, 文件捨棄三大心法來了: 捨棄那些無法繼續發揮作用的書房藏物們就靠這一集的精實內容啦! 為了讓2021有一個清爽的新開始, 我們在2020年底開啟了一個5天排毒Detox斷捨離行動企劃, 一起透過五天的小小努力做出行動迎向嶄新的2021吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行...
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S3EP45 終結雜亂浴室看這裡-年末斷捨離行動5-3 [凱莉陪你上下班] from 2021-01-04T04:57:42

終極浴室亂源捨棄大法大公開: 捨棄對身體健康有害無益的浴室亂源們就靠這一集的精實內容啦! 為了讓2021有一個清爽的新開始, 我們在2020年底開啟了一個5天排毒Detox斷捨離行動企劃, 一起透過五天的小小努力做出行動迎向嶄新的2021吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有...
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S3EP44 捨棄不再讓你閃閃發光的衣服-年末斷捨離行動5-2 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-30T08:04:08

終極衣服斷捨離心法大公開-為了讓2021有一個清爽的新開始, 我們在2020年底開啟了一個5天排毒Detox斷捨離行動企劃, 一起透過五天的小小努力做出行動迎向嶄新的2021吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候...
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S3EP43 還相信微波爐致癌? 明明微波爐就只有水之呼吸啊 [化三小實驗室] from 2020-12-29T04:15:43

別再相信什麼微波爐會致癌的江湖傳說了! 六個博士用科學破解長輩圈Line謠言的集數來了! [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問...
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S3EP42 丟光過期食品準備新開始-年末斷捨離行動5-1 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-27T23:35:24

為了讓2021有一個清爽的新開始, 我們在2020年底開啟了一個5天排毒Detox斷捨離行動企劃, 一起透過五天的小小努力做出行動迎向嶄新的2021吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段...
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S3EP41 凱莉阿波聖誕獻唱&FAQ特輯 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-25T23:01:09

來聽凱莉跟阿波一起唱聖誕歌曲(要聽到最後), 以及收聽2020凱莉陪你上下班FAQ特別篇吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S3EP40 多數暴力的有效對抗法/免費聖誕裝飾這裡拿 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-24T07:48:09

什麼是多數暴力的有效對抗法? 聖誕卡片人人有獎看這裡! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S3EP39 這樣吃湯圓才夠文青 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-22T04:03:51

這樣吃湯圓才夠文青!
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

張協興茶行網頁:
http://www.teama...
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S3EP38 疫苗來了, 公衛博士解析給你聽！[SK2有料黑白講] from 2020-12-16T02:17:46

頻道第200集！兩位公衛博士爆發專業說明剛獲美國FDA核准上市的輝瑞COVID疫苗，誰能打？誰該打？什麼時候輪到我？安全嗎？有副作用嗎？你想知道的都在這集裡！

感謝陪Yo! What's Up在幹嘛走過200集的新朋友老朋友，我們要抽出小禮物給你們唷！快聽節目就知道要怎麼得到了！

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參考資料:
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S3EP37 三個“覺得沒那麼喜歡,是因為沒有被夠喜歡的理由打動"的真實故事 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-15T00:49:45

撇開特殊的例子, 如果把人生所有事情都用喜歡/不喜歡的扁平２分法歸類, 生活一定會減少很多探索未知的樂趣. 跟你分享3個覺得“沒那麼喜歡,是因為沒有被喜歡的理由打動”的真實故事, 希望你在那條撐過每一個不喜歡的途中, 都可以同時被一些喜歡的成分感動進而擁有感到歡喜的笑容! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、...
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S3EP36 行為學家教你兩招解決想太多的惡習! 用“這個”開啟你的一天就對了 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-13T22:50:11

常常被腦子裡太多的想法控制沒有辦法過上自己期待的生活嗎？這一集的兩個撇步將會帶給你意想不到的效果! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S3EP35 因為愛, 那天我痛哭流涕了一個下午 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-11T06:17:24

這一集要跟大家分享一連串有關於生活中看似理所當然卻意義重大的那些有關愛的足跡和故事; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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毛起來愛「...
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S3EP34 GivingTuesday準備好在這個冬天分享愛了嗎 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-07T23:25:13

『超有愛心的你, 會幫忙分享這一集的對吧』GivingTuesday的精神就是把瘋狂購買特價商品的狠勁轉換到做公益上面, 幫這個寒冷的冬天增添一些溫暖的氣息. 聽完之後也想要為這個社會出一份力嗎？請參考「流浪動物生命園區救助計劃」(請見下方連結), 在每個渴望愛毛孩找家的道路上, 獻上祝福幫忙推他們一把! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了...
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S3EP33 剩菜怎麼吃才安全? 危險溫度區間凱莉報你知 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-05T06:08:56

到底是誰讓凱莉在週末突然出了一集食品安全特輯? (答: 凱莉她娘), 本集介紹了最精華的食品保存知識, 保證只要聽過就可以有很大的收穫!
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段...
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S3EP32 沒有人有權利扣誰分數/當張驕傲的白紙儘管賺 [凱莉陪你上下班] from 2020-12-01T21:29:57

如果人生的滿分是100分, 你覺得你會怎麼樣計算你手中的分數？從100開始東扣西扣, 還是從0分開始慢慢往上加？希望每個人聽完這一集之後都可以用不同的眼光看待自己, 並且能好好享受賺分數的樂趣! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時...
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S3EP31 竟然做到了! 大牌明星參與的超吸睛衛教行銷企劃 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-30T07:51:29

問問看自己, 想到”衛教”或是”健康教育”你會想到什麼? 陳時中部長倡導戴口罩/打流感預防針? 老師站在講台前講50分鐘的健康教育資訊? 喔不~時代在變, 健康教育的行銷也有了嶄新的突破, 這會是曇花一現或是引領風潮呢? 就讓我們一起看看還有哪些沒想過的衛教行銷被設計來吸引你的眼球吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間...
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S3EP30 制霸北極的極光男神Frank從無到有瘋狂斜槓的顛簸生涯血淚史(下) [What's up會客室] from 2020-11-26T05:26:12

他到底是神經學博士, 攝影工作室負責人, 職業攝影師, 壽司店師傅, 極光旅行團老闆還是......? 認識Frank這麼久, 我覺得其實真的很難用一個身份來定義他到底是誰, 屬於哪裡, 或是下一站想要定錨在哪裡, 這一集Frank帶我們從極光女神身旁走入他不為人知的瘋狂斜槓人生旅程, 我們很有幸可以窺探他的生活軌跡, 他面對人生的態度, 對於學習的執著, 以及面對挑戰的堅持和在每一站...
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S3EP29 全台灣看過最多次極光的男人-制霸北極的極光獵人Frank Lee (上) [What's Up會客室] from 2020-11-24T08:54:48

這一集我們邀請到帶過最多台灣人看極光、駐腳瑞典小鎮阿比斯庫的台灣極光獵人Frank跟大家分享他是如何開始追極光、帶團看極光、極光旅程的其他行程安排、還有他帶極光攝影團時發生的各種意想不到的大小事。想被幸運女神眷顧的你千萬不要錯過喔！

【臉書粉絲專頁: Lapland Trip 北極秘境極光之旅】
https://www.facebook.co...
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S3EP28 人人都可以是二皇子/超前部署的問題解決心法分享 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-24T08:53:41

這是一個經由凱莉生活遇見的問題,而引出是否總是能夠用事半功倍的方法解決問題的思考。希望你聽完這個富含寓意的童話故事之後, 在面對每天必須處理的事情之際, 能夠試著超前部署進而達到事半功倍的效果; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤...
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S3EP27 台大加油好嗎, 執行衛教不能只是口號啊 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-19T06:52:17

「這集我們試著用三個大家平常沒有想到的觀點,來解釋為什麼衛教也可以在學生需要的時候形成一張綿密且堅實的網。這三點有:(1)衛教是一門專業,需要受過專業訓練的人來執行 (2)做好衛教很燒錢, 但是付出的時間精神努力完全物超所值 (3)衛教是一門關於預防的學問, 學校要主動接近學生, 而不是等到事情發生後才讓學生開始思考如何尋求協助。僅以此集分享我在美國大學親身參與的衛教經驗, 希望台灣的大學也...
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S3EP26 成功溝通基本句型4 要點/說或不說的溫柔/自信心養成基本心法 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-17T18:34:32

「在衛教圈圈有一個公開的秘密那就是, 討論越重要的事情就越要舉清楚又容易記得的例子! 今天聊的三個話題認真說起來都是大哉問, 但是希望大家可以從我分享的生活小故事裡, 對這三個老議題都能有不同於以往的新看法 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的...
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S3EP25 面對那些只會從上帝視角說話的人, 我寧願他們保持沈默 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-16T04:46:44

「餓死抬頭(as title), 是一個從阿波遇到的故事而衍生出來有關於最近過多上帝視角/倖存者偏差”反自殺抗憂鬱衛教”的有感心得」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 Listen

S3EP24 收納達人分享多忙都適用的暫存區收納法: 你給我一個閒置小空間, 我教你有效率＆無壓力收納 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-12T22:50:37

「"暫存區收納法"是本頻道點擊率居高不下的“魚缸收納法”之外我想要跟大家推薦的第二個收納心法, 我們常常都覺得居家收納跟電視上有設計師或是什麼收納改造節目演的一樣, 是一個週末或是全家清空一個月給設計師弄才可以完成的事情. 不不不, 身爲擁有18 次搬家經驗的搬家王, 其實我把每一次的搬家都當成斷捨離的好機會, 因此, 在很短的時間就把行李歸位不是我的風格. 我喜歡用暫存區收納法, 慢...
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S3EP23 在異國旅居女人的美麗與哀愁｜外國的月亮比較圓? No! 所有非典型女人都可以選擇活出那個專屬於自己的精彩《非典型女聲》 from 2020-11-11T16:04:47

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本次活動邀請 21 個《非典型女聲》聯合獻藝，演出那個無可取代的妳！
🌻 更多請看 👉 https://www.soundon.events/uniquegirls
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為了參加這一次《非典型女聲》的串聯活動, 我們事前開會大大小小大概開了八次(對, 你沒有看錯, 連化學超男子都有參加這個題目的籌備會議就知道我...
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S3EP22 懂得掌握環境進而默默掌控行為的才是聰明的贏家: Out of Sight, Out of Mind的行為應用篇 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-10T03:41:15

「這是一個用一點小心機改變環境進而改變行為的小故事, 小聰明就是要用在把成效發揮到最大值的地方才有用啊對吧(眨眼睛)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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S3EP21 結果出爐!旅美台灣人即時獻上的美國大選逆轉分析 [SK2特輯] from 2020-11-08T08:02:09

自從11/3 美國大選投票之後經過了好幾天開票的高低起伏, 拜登終於在11/7/2020拿下關鍵搖擺州賓州得到過半數選舉人票成為美國第46屆總統當選人. 到底是搞什麼怎麼會有這麼戲劇性的起伏? 美國總統大選選後開票為何這麼慢? 所有你可能的產生的疑問一次連同美國選舉的背景文化明白解釋給你聽!

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歡迎你到Apple podcast下面給我...
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S3EP20 不懂這個, 別說你想要談戀愛: 戀愛講堂之揭開你我之間碰撞出化學反應的秘辛! [化三小實驗室] from 2020-11-06T22:31:10

「光想到本節目化學博士的數量跟那群化學超男子們經手過的化學反應就知道我們有多應該聊這個戀愛講堂的話題(最好是XD), 在求學路上靜靜吃三碗公的化學超男子們沒想到在戀愛的道路上竟然也有自己的一番道理, 這一集就要跟大家以化學為起點延續到深入討論談戀愛要有的體悟跟心法, 一定會讓你感到耳目一新!!」; [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖...
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S3EP19 一個戚風蛋糕闖入之後徹底顛覆研究所生涯的真實故事: 賺到研究能力, 健康烘培術, 友情與愛 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-05T05:21:05

「這是一個發生在我辛苦的研究所時期, 因為誤打誤撞修了一門非常硬的食品化學課而讓戚風蛋糕整個顛覆我世界的真實故事, 節目最後還有我想跟大家分享的戚風蛋糕健康版本的烘培法, 是經過科學實證有效而且超級簡單的秘訣, 希望這一集能夠給你今天帶來一整個甜甜的好心情 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、...
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S3EP18 即將揭曉! 旅美台灣人壓線點評美國總統大選的門道與熱鬧 [SK2有料黑白講] from 2020-11-02T22:01:15

這可能是台灣近年來最關注的一場美國總統選舉, 我們特地選了壓線時刻跟大家聊聊身在美國的我們對於這一次美國大選能夠提供的旅美台灣人視角以及令人矚目or沒想到的現象剖析.
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歡迎你到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容
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S3EP17 夠認真生活的你, 值得擁有那些陌生人送來的暖暖善意 [凱莉陪你上下班] from 2020-11-02T07:54:17

「星期一就是要分享一點暖暖的故事, 希望在哪些不經意地需要的時候, 我們都可以因著那些陌生人送來的小小善意, 重新體會到這世界上清新空氣的氣息 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你...
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S3EP16 偏心的跟親愛的你分享一個很溫暖的萬聖節故事－小朋友們!前半段是萬聖節起源故事時間之凱莉解結說故事XD [凱莉陪你上下班] from 2020-10-30T01:35:10

「這一集分成兩個段落, 前半段是每年都會有人科普但是總是又在隔年忘記的萬聖節起源故事, 這個部分是特地為小聽眾設計的所以請跟小朋友一起聽! 後半段是想要跟聽眾分享的有關於節慶季節的兩三事, 希望你聽了之後, 可以對這個很容易在網路上被引戰的節日有一點不一樣的想法, 希望大家都有個被滿滿美好包圍的節日和週末喔 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元...
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S3EP15 那些英文強者不願揭露的英文學習秘密心法以及不應該犯的學習錯誤, 我們跟你分享! [SK2有料黑白講] from 2020-10-28T22:41:23

英文這個科目一直以來都是台灣學生的學習惡夢之一
, Sam跟Kelly在美國求學工作了十幾年之後, 覺得我們很應該來跟大家分享一下一路走來學習英文的經驗以及真正有用的學習心法以及可以幫助聽眾達成目標的自習方法. 希望聽眾聽完這一集的討論之後可以好好的問自己到底是為了什麼學英文? 動機為何? 像Kelly提到的, 你需要的語言流利程度到底要衝到哪裡? Sam所謂的那個使用英...
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S3EP14 史上CP值最高的書櫃IKEA Billy和IKEA與眾不同的創新哲學 [凱莉陪你上下班] from 2020-10-27T01:33:42

「IKEA的Billy書櫃是IKEA從1987年就開始熱賣到現在的熱銷單品, 它到底有什麼挑選的撇步, 到底好在哪裡, 還有它幾十年來歷久不衰的創新哲學到底是什麼? 今天通通跟你分享, 沒有辦法看到iPhone車尾燈的時候, 就開開心心地當個Billy吧! :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、...
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S3EP13 送你薪水小偷祕技大全做成的撒尿牛丸: 參透這些撇步的綜合應用法讓你每天下班都神清氣爽成就感滿分 [凱莉陪你上下班] from 2020-10-26T03:08:11

「當薪水小偷如果只偷到一點喘息的時間就太遜了, 真正高招的薪水小偷是要偷的正大光明, 偷的身體健康, 偷的事半功倍, 下班後還能夠神清氣爽!!! 這一集就跟大家分享如何好好的在辦公室使用節目上提到的祕技們一起攪和在一起做成超級無敵的撒尿牛丸聰明地當個薪水小偷, 保證學會之後每天下班都成就感滿分而且感覺自己超級對得起自己的喔 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹...
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S3EP12 誰不是用互相牽制的方式相殺相愛著呢/用正增強和負懲罰等行為訓練準則測試毛孩子的結果大公開 [What’s Up汪言喵語] from 2020-10-25T05:42:40

「既然有緣和毛小孩當家人了, 就一定會體驗到如同人類家人一般相殺相愛的互相牽制關係(咦), 不過魔高一尺道高一丈, 為了這一場永不停歇的相愛相殺, 毛小孩爹娘們可是配備了最當紅的“正增強”以及“負懲罰”來應戰, 小貓卷卷竟然被訓練到會坐下握手, 黑白灰三姐妹可以安分地被刷牙, 剃毛, 剪指甲, 小狗阿波驚人的發展出懂得利用“加飯“和“開動囉”來表達自己對食物的需求, 還有爸媽們竟然可...
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S3EP11 跟無護具徒手攀岩的最強者學習所謂安全的真正意義, 五顆星推薦集數!!! [SK2有料黑白講] from 2020-10-21T04:33:53

本集亮點其實在節目最後山姆分享的Alex Honnold這位無護具徒手攀岩的最強者精彩並切身實踐的人生哲學, 並藉此呼應前面提到的有關戶外活動安全的議題, 凱莉我本人錄節目的當下起滿雞皮疙瘩但是同時感動到無以復加, 這樣精彩的體驗希望能跟聽眾分享. 有時間的話請一定一定要聽到最後跟我們一起享受那靈魂被別人的人生故事觸動的瞬間, 是我非常推薦的一集.

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S3EP10 原來爆炸沒有這麼難! 從貝魯特爆炸事件聊到航空安檢以及沒有完成"睏去“步驟導致的公安爆炸事件, 你有好好留意生活周遭的安全嗎? [化三小實驗室] from 2020-10-16T23:21:39

「每次看到爆炸新聞總是會覺得那些事情離我們很遙遠, 但是其實很多的爆炸或是意外事件都是源自於人為的不小心. 讓化學超男子用簡單生動的例子為你剖析那些可能產生危機的現場以及生活中需要注意的小細節, 希望大家都可以對環境安全有多一份的留意. 再次溫馨提醒, 本集的笑容炸彈有毒, 請謹慎服用!」; [化三小實驗室] 是第二季新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室...
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S3EP9 用美國總統大選民調為例剖析民調界不說破的秘密/凱莉最近做的瘋狂事和開心事 [凱莉陪你上下班] from 2020-10-16T00:43:14

「除了分享最近完成的瘋狂事和開心事, 凱莉要用美國總統大選民調為例帶你破解民調界不說破的秘密跟眉角, 要聽到最後喔!;」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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S3EP8 分享我們最愛早午餐品項的背後秘辛還有烹調方法 & 山姆又教文青專用英文單字了呦! [SK2有料黑白講] from 2020-10-13T22:43:11

第三季的第二集SK2有料黑白講要跟大家聊聊凱莉心目中Brunch(早午餐) 的夢幻逸品Salmon Hash(燻鮭魚薯泥)以及山姆的早午餐最愛Egg Benedict(班乃迪克蛋)所衍生出來的小故事和補充的小知識, 講到最後覺得沒法分享給聽眾這麼美好的食物真的太可惜了, 乾脆直接線上開一堂用嘴巴準備的早午餐烹飪課(對, 我們就是這麼任性XD) 節目最後山姆的文青魂又爆發跟大家分享一個...
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S3EP7 改變很難? 不怕, 健康行為學家跟你分享用“簡單造句法”就可以開始有效改變行為的小竅門! [凱莉陪你上下班] from 2020-10-13T14:38:42

「總是想著要改變但是拿不出行動計畫的那種情況你遇過嗎? 總是把改變後的夢想畫得很大但是實際上要做卻是困難重重的情境你曾經有過嗎? 想要改變某種行為的這一個概念其實已經重要到發展出了一個自己的學門, 並且有一套有系統有邏輯的概念在幫助大家更能夠改善自己的種種行為, 在之前的凱莉陪你上下班集數就有提過一些, 之後也會繼續分享, 今天, 就讓我們從最基本的但是最有效的“簡單造句法”練習開始...
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S2EP6 一周節目精華摘要/有的時候也只能認清現實, 然後慶幸自己仍然是有勇氣瘋狂的那個傢伙 [凱莉陪你上下班] from 2020-10-11T23:31:07

「有鑑於上個星期內容大爆發的本頻道節目的內容優質程度超乎想像, 今天的凱莉陪你上下班破天荒的在開頭的時候做了短短的一周節目精華摘要, 希望能夠給那些錯過的集數再一次被廳的機會! 同時跟大家分享一個我自己虧自己娛樂別人的小故事, 有的時候早一點認清現實, 心甘情願地去買頂漂亮帽子戴慶祝自己仍然有勇氣瘋狂真的會遠比對著鏡子自怨自艾來的輕鬆許多。」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What...
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S3EP5 在她的照片裡, 沒有一個不美的發光閃耀-專門捕捉每個獨特美麗瞬間之奇蹟美照推手攝影師Karren Kao 高愷蓮來了! [Whats Up 會客室] from 2020-10-10T18:16:52

這一集我們邀請到曾因系列作品「仆街少女」帶起風潮之後陸續在不同攝影領域發光發熱的攝影師Karren Kao 高愷蓮來作客, 讓聽眾更了解這個江湖上有"奇蹟美照推手"美名攝影師背後的故事, 這個個頭小小, 笑容超大, 創意和活力看似無窮盡, 同時心思超細膩的Karren, 到底是怎麼樣可以做到從婚紗、人像、到貓貓狗狗都可以拍出他們的獨特美好? 聽完這一集你一定會想要迫不及待的衝去台北...
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S3EP4 《聲度旅行》一起聲歷其境翻玩美國加州三大城之14日旅遊景點精華/廣播劇Again!開播以來最瘋狂的極速傳說公路旅遊廣播劇企劃 [化三小實驗室] from 2020-10-07T07:39:19

《Podcast世界聲度旅行》特別企劃、不能飛行、出國旅行的日子並不寂寞，來自20個不同城市的Podcast節目，用聲音帶你到當地深度旅行。請乘客們戴好耳機點下播放鍵，本次航班即將在幾秒鐘後起飛，前往其他國家的旅客，下機後點擊Spotify播放清單，依照指示轉機 https://open.spotify.com/playlist/1rztgCvREh13xLYBB15ZRN?si=s5k5p...
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S3EP3 苦情山姆用智慧在千鈞一髮之際成功逃過被大水淹過的恐怖故事/美國reopen之後最開心的其實是心靈瀕臨崩潰的家長們?! [SK2有料黑白講] from 2020-10-06T22:41:17

終於迎來第三季的第一集SK2有料黑白講, 我們的聽眾敲碗都快要敲破了啊啊啊啊啊~ 這一集要跟大家聊聊我們第三季開播之前山姆跟三隻貓差一點家裡被大水滅頂但是他是如何用智慧在千鈞一髮之際成功逃過一劫的恐怖經驗; 還有凱莉對於reopen之後整個社區洋溢著(把孩子送回學校)快樂氛圍的觀察分享。

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S3EP2 放假了總是計畫一堆又一事無成? 跟你分享預防周末積極症候群的逆向思考時間管理心法 [凱莉陪你上下班] from 2020-10-05T23:45:05

「曾經一到假日的時候就滿懷壯志的想要做好多事情, 但是最終還是甚麼事情都沒有進展嗎? 如果答案是Yes的話, 你可能是周末積極症候群的一份子喔! 每到假日的時候想要放假的心情跟應該要有所作為的理性腦開始拉扯的時候, 就是壓力的開始, 這種壓力一多起來, 不但會失去做事情的熱情同時也會讓難得的放假期間失去樂趣. 推薦給大家這個預防周末積極症候群的逆向思考時間管理法做練習, 找出最適合你的...
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S3EP1 疫苗來了! 早打早獲得保護力的流感疫苗必須手刀注射啊/完整FAQ一次回答你對於流感疫苗的所有疑惑 [凱莉陪你上下班] from 2020-10-05T00:33:50

「在大家壟罩在COVID-19的恐懼下時, 還有一個疾病隱憂正悄悄慢慢接近我們. 它正是每年全球會帶走約65萬人生命的流行性感冒. 流感疫苗已知是最有效的預防措施, 但是還是有很多人忽略了甚至對它的重要性一知半解. 希望透過這一集簡單快速的FAQ能夠讓大家了解到流感疫苗的重要性, 提供一些能夠幫助孩子順利打疫苗的行為撇步, 也幫助需要的聽眾一起守護生命裡重要的人的健康。」; [凱莉陪...
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S2SP6《Podcast小學演講比賽》校園熱血小清新純愛廣播劇來了/爆笑彩蛋在最後/參加活動抽大獎 [凱莉陪你上下班特別篇] from 2020-09-24T03:09:35

「為了探索聲音的無限可能! 我們參加了"PODCAST小學字正腔圓的國語文演講比賽"創作串聯 (派出本台台柱化學超男子們參戰!!!), 這個演講比賽共有46個podcast節目投遞創作片段展開激烈競賽. 請至 https://bit.ly/Vote4Podcast 打開臉書聊天機器人(打開《社群學什麼》的messenger就可以看到可以對話的機器人了)看看有哪46個精彩節目一起用一個個片段串...
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S2SP5 《Podcast小學演講比賽》究竟誰才是那個能用無窮創意和國語文能力稱霸八股老套演講比賽題目的男人呢? 五男LDS即席演講比賽最後的王者由你決定! [化三小實驗室SP之口才大對決] from 2020-09-23T04:44:05

「失控的化學超男子加上Sam和娃娃魚再度在正經的節目上湊成五男團體並且集體參加第一屆 "五男LDS即席演講比賽", 用他們天馬行空的創意以及優越(?)的國語文能力對抗八股老套的演講比賽題目, 徹底顛覆你對老派無聊演講比賽的想像, 請一如往常地拋開束縛與化學超男子一起來一場難忘的聲音之旅!!! 溫馨提醒, 本集的笑容炸彈有毒, 請謹慎服用!」; [化三小實驗室] 是第二季新推出的綜合知識喇賽...
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S2SP4 應用時間管理技巧和心理學的真實實踐案例--肚子餓的時候不要下廚 [凱莉陪你上下班特別篇] from 2020-09-22T01:01:12

「用短短8分鐘的時間使用一個簡單的例子講述應該如何把時間管理技巧和心理學上的正念技巧應用到生活上. 有一些知識聽過之後理解其實不難, 難在如何把這樣的概念拿到生活上去實踐並且造成行為上的轉變. 一個凱莉在真實生活中利用知識改善生活的例子跟大家分享, 相信你懂了之後馬上能舉一反一, 能夠更加靠近你想要擁有的那個不讓內在的自己受到委屈同時又能適當達成目標的生活!」; [凱莉陪你上下班特別篇] 是...
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S2SP3 和假掰心靈雞湯有差別的真實故事--回頭看看過去的你, 完成所謂的夢想了嗎 [凱莉陪你上下班特別篇] from 2020-09-20T22:13:55

「跟你我很像的這些人在他們平凡的生活裡其實都在默默地跟甚麼奮鬥著, 但是他們從2019年開始就決定用擠乳溝的決心把時間擠出來嘗試著去實現心底那個不敢張揚的小小夢想. 一年過去了, 後來的他們怎麼了呢？這一集給你一個沒有太過分心靈雞湯的真實故事分享, 希望帶給你暖暖的一天. 雖然在完成夢想的路上他們同時也遭遇了更多的困難, 但是至少從他們的故事裡請開始相信你也可以做得到, 因為你很棒也值得擁有...
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S2SP2 只要你認同我無法被定義的價值, 我就義無反顧愛你一輩子/我們都是血統不純正但是值得被愛的米克斯 [凱莉陪你上下班特別篇] from 2020-09-17T07:21:10

「當他望著我的時候, 我想我從他的眼神裡面看到了自己對於一個機會跟一份理解的渴望. 所以當我學會擁抱以及不再介意那個不遵守社會期望的自己的時候, 我也選擇對他敞開心房, 從此之後竟然真的有了另一種不同的體驗, 也終於了解原來被義無反顧的愛著是這種感覺啊! 你的心在2020也需要被一股暖流療癒嗎, 歡迎你到【看見價值，看見米克斯】展場一起體驗身為米克斯彼此惺惺相惜的情感, 也衷心的希望在這一個...
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S2SP1 人在雨中幸好一路上有張學友, 忘記你我做不到因為你最珍貴 [凱莉陪你上下班特別篇] from 2020-09-13T23:14:18

「一封給人生中曾經有緣一起走過一段的那些張學友們的情書, 謝謝你們的愛與承諾讓這個冬天不太冷, 不管你知不知道, 我都會每天愛你多一些。」; [凱莉陪你上下班特別篇] 是第二季和第三季間推出的實驗性特別篇短集數，用滿滿的心意陪伴你的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S2EP118 公衛博士跟你說台灣沒有疫情挑針普篩仔是聽不懂嗎 [SK2有料黑白講] from 2020-09-07T23:52:01

"美國疫情的進行到現在到底演到哪裡了? 還在以為老年人最危險嗎? Nonono，是那些不知道你到底跟誰接觸過的人最危險", "台灣人身處疫情時代下的大確幸還是感到幸福的不可思議? 到底已經傳播到甚麼程度就讓我們一次把背後邏輯解釋清楚", "彰化普篩研究結果重點看得霧颯颯嗎? 跟大家分享, 我們覺得這個研究結果最重要!", "這一集也是第二季的最後一集, 敬請期待我們在第2.5季的特別篇企劃以...
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S2EP117 實例!用堅定意志對付選擇困難症的朋友/受Gordon點滴必將湧泉以報/小狗阿波再次出包竟然是乾爹乾媽來救/超難守住的美國COVID-19疫情沒想到是因為他們 [SK2有料黑白講] from 2020-09-04T01:34:03

"看似瀟灑的凱莉一遇到***就爆發選擇困難症, 看山姆是怎麼用堅定意志化解頻道危機XD", "自從我們頻道搬家到Firstory hosting之後就不斷受到工程師Gordon的幫助, 每天在後台默默看著被凱莉麻(騷)煩(擾)可憐工程師的山姆, 決定要跳出來幫瘋女人Kelly跟Gordon好好說聲謝謝XD", "那個山姆錄podcast的環境雜音到底改進了嗎, 快去把棉被撿回來吸音啊(詳情請...
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S2EP116 漢堡王最高! 竟然想到辦法同時教外國人戴口罩和拉開社交距離 /凱莉別走! 我給妳十星評論加送一個漢堡, 留下來繼續陪我們上下班吧 (第二季凱莉陪你上下班最終回) [凱莉陪你上下班] from 2020-09-03T01:04:18

「如果讓我選出一個疫情期間最有創意的行銷團隊, 我覺得其中一個獎一定要頒給漢堡王的行銷團隊(快去我們臉書粉絲團或是IG看漢堡王的點子);時間真的過得好快, 眼看就到了第二季的最後一集凱莉陪你上下班了, 光想到還真的會捨不得耶(淚目), 我的podcaster同行們總是用"很認真"來形容我這個日更知識單元的舉動, 可是我覺得更感人的是竟然會有人願意在每天的某個時刻想到這個單元並且讓我的聲音(和...
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S2EP115 老師! 我以後也想當老師! 欸等等我們先來聽聽在美國讀過教育博士的Joey分享她的故事吧 [山姆陪你喝一杯四玫瑰] from 2020-09-02T00:18:53

「山姆陪你喝一杯的第二集介紹大家一支肯塔基州出產的Four Roses Single Barrel。山姆介紹的第一支波本威士忌是Four Roses酒廠的經典款之一，雋永的香料氣味和香甜的口感都讓這支酒在美國市場上有著不少的支持者。你也喜歡帶有美國人直爽個性的波本威士忌嗎？歡迎來聽聽我們的介紹並在Firstory平台上與我們互動喔！今天邀請到的來賓是在美國讀過教育博士的Joey，她剖心掏腹的...
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S2EP114 為了貓狗要吃甚麼絞盡腦汁甚至想要再讀個學位的瘋狂毛孩爸媽們 [What’s Up汪言喵語] from 2020-09-01T01:04:12

「書接上回 S2Ep105 "人類如果你發現我們需要幫助, 請大聲說出來", 除了在 Ep105 提到凱莉被爬牆小狗阿波嚇的唉唉叫的故事之外, 這一集我們會提到我為了阿波要吃甚麼差一點再讀一個學位的故事, 順便帶出對那些所謂"寵物營養師"的討論和反思, 同時這一集還會聊到喵星人們跟他們家喵咪那些有關各種吃方面的有趣小故事, 希望大家會喜歡我們的分享! :)」; [What’s Up汪言喵語]...
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S2EP113 你也是個總是學不會說"不"的人嗎? 這個血淋淋的故事跟你分享 [凱莉陪你上下班] from 2020-08-31T00:44:41

「學習壓力管理的入門基本款也同時是大家最難克服的一個部分就是拒絕, 也就是勇敢說"不"。有人會有自己跨過這一道鴻溝進而向前進的辦法, 同時也有些人總是學不會而停滯在原地...當年已經教了好一陣子壓力管理的凱莉從來都沒有想過她會藉由這個方式領悟到說不的重要性, 並且開始思考如何真實保護那個其實是會受傷的自己。那種不值得再繼續上映的劇本真的是越少人演越好, 如果你也曾經客串演出, 請快點離開去開...
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S2EP112 一起色色的學會電解水奧義/疫區冒死出遊＋剪髮心得/週期表軍歌版登場 [化學超男子陪你上下班] from 2020-08-28T15:25:43

「這一個化學超男子代班日更單元的星期就要結束了, 沒想到在最後一天在他們分享的故事裡面還是歪出了滿滿的笑點XD 不管這個星期的你過得怎麼樣 , 希望我們聲音的陪伴能夠在你忙碌日常中帶來不經意的噗哧一笑, 對我們來說, 這比甚麼都還要珍貴! 一起期待下次的相聚吧 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒...
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S2EP111 用最清楚直白過激的方法解釋普篩 COVID-19 到底是在篩三小 (搥胸保證人人都聽得懂!) [化學超男子陪你上下班] from 2020-08-25T05:52:50

「最近T大與彰化合作的萬人血清實驗又讓普篩這個議題端上檯面, 化學超男子看不下去這麼清楚的概念總是被解釋得這麼複雜且意義不明, 於是帶來了清楚直白有點過激有點A的普篩篩是在篩三小特輯, 邏輯清楚, 思路明確, 聽完之後除了能夠了解現況之外, 更能夠習得看見相關資訊能具備的獨立思考能力, 完全大推薦! :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用...
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S2EP110 他們來了! 星期一需要的元氣和歡笑我們都為你準備好了!!! [化學超男子陪你上下班] from 2020-08-23T21:59:16

「星期一沒有甚麼好說的, 就是心情要放鬆. 負責剪片的凱莉覺得這是她有史以來聽到最輕鬆的星期一特輯, 賣個關子, 讓化學超男子為你的生活帶來滿滿的朝氣吧 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。

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S2EP109 季末壓箱寶! 2020上半年最推薦的免費多元運動自主訓練材料, 懇請大家呼朋引家人一起移開屁股動一下吧 [凱莉陪你上下班] from 2020-08-21T16:20:49

「第二季快要接近尾聲, 所以一定要端出一點特別的, 那就是, 可以讓你從現在開始受益一輩子的-2020上半年最推薦的免費多元運動自主訓練材料! 在衛教的路上跌跌撞撞好一陣子, 基本上已經很少有事情會讓我感到灰心, 但是每次遇到那些有健康需求卻總是藉口一堆的家人朋友, 還是會讓我的心再次深深地糾在一起. 後來我想通了, 我願意把所有聽起來像藉口的言語當作認真的理由, 然後用我的專業來回應那些需...
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S2EP108 不科學! 一邊聽會一邊跟著笑的軍中鬼話連篇 [化三小實驗室] from 2020-08-20T07:46:17

「失控的化學超男子在正經的節目上突然跟流行開始分享鬼故事, 想想當兵的時候如果沒有這些令人難忘的經歷, 或許會有點可惜啊XD 請拋開束縛與化學超男子一起來一場難忘的旅程吧, 溫馨提醒, 他們的笑聲有毒, 請謹慎服用!」; [化三小實驗室] 是第二季新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會...
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S2EP107 化繁為簡聊聊所謂正念這回事, 一堂人人都會畢生受用的壓力管理課, 破除關於正向思考的迷思 [凱莉陪你上下班] from 2020-08-19T07:18:30

「回想起第一次幫美國大學生上壓力管理課程的經驗真的只能用心驚膽跳形容, 面對那一群挑剔又超級需要擁有壓力管理能力的大學生, 除了把壓力管理的精華 "正念" (Mindfulness)拿出來打頭陣之外, 還用了一些小技巧讓這個重要的概念得以深植在學生的腦海裡....希望你喜歡凱莉今天的分享並且也能從中偷得需要的壓力管理撇步, 還有沒忘了, 不管那一成的現實有多苦門, 都可以用手上的九成籌碼讓事...
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S2EP106 必備! 7個避免炎夏熱壞身體的重要注意事項 (不要自己最後是怎麼熱死的都不知道阿) [凱莉陪你上下班] from 2020-08-17T21:44:51

「你不要到最後怎麼熱死的你都不知道啊(拍桌)~~~你以為夏天熱一點沒甚麼? 你覺得你只需要電風扇就夠散熱了? 你出門很酷都沒有做防曬準備連帽子都不願意戴? 你總是口渴才想到要喝水? 炎熱夏天受到熱傷害的案例遠比你想像的多更多, 這七點保命保健康的知識會嘉惠你一輩子的, 除了自己好好做好筆記做好夏日準備, 也把這一集有用的知識多多分享給需要的人吧:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗...
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S2EP105 人類, 如果你發現我們需要幫助, 請大聲說出來(要不然我們就脫稿演出嚇死你哈哈) [What’s Up汪言喵語] from 2020-08-16T16:43:20

「正是因為毛小孩不會說話, 所以我們身為他們的爸媽更需要在他們需要幫助的時候幫他們發聲, 或者是提前為預先可能發生的事情做好準備. 這一集的汪言喵語要跟大家分享幾個毛小孩在他們的生涯中遭遇困難, 或者是一些難以抗拒的阻礙時, 跟他們的爸媽以及獸醫叔叔阿姨們, 用盡一切方法克服的故事. 雖然我們跟毛孩子相處的時間注定會比較短, 但是這不代表我們不能給他們滿滿的愛, 希望我們的所有努力, 都能...
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S2EP104 在被鈴鐺制約之後, 我就這樣踏上成功跟狗女兒溝通的道路了 [凱莉陪你上下班] from 2020-08-13T23:36:05

「溝通一直是每個人無法避免卻又得不斷學習的生活技能, 不管是人和人的日常相處或者是跟毛孩子的相處, 都有一些眉眉角角需要學習. 這一集想要跟你分享凱莉用正向訓練法跟她的小狗阿波一起努力完成溝通目標的辛苦經過與心得, 跟很多事情一樣, 只要時時刻刻想著溝通的奧義跟想要溝通的初衷, 縱使不會成功, 或許也能夠在朝著溝通成功的路上慢慢靠近吧 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性pod...
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S2EP103 令人頭痛的川普政府又偷搞了甚麼小動作? 台灣又可以從中獲得甚麼教訓呢? 人民絕對不能輕易放棄發聲的權益啊 [凱莉陪你上下班] from 2020-08-13T01:55:30

「最衝突的人民就是那些以為忽略掉一份政府普查問卷沒甚麼, 但是每次想到自己的權益受損會急跳腳的人. 美國的例子正血淋淋地在眼前上演, 我們再兩個月就要開始蒐集足以影響未來十年人民與住宅普查問卷資料了, 卻還沒有人開始注意這一件事情的嚴重性! 在關注每天時事的同時, 希望大家也能夠分一份關心給那些能夠為我們未來十年權益發聲的問卷. :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podca...
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S2EP102 當週期表feat卡農的瘋狂音樂生日派對 [化三小實驗室] from 2020-08-12T04:46:11

「你一定背過週期表, 但是你一定不知道當週期表和富含音樂素養的化學家們在一起能夠碰撞出甚麼樣的音樂火花XD 這一集的開始是因為想幫肉包慶生所做的特集, 但是最後卻變成一集充滿爆笑與青春甚至有點稍稍感動的篇章. 節目之精采讓凱莉剪接到一半決定咬牙剪完不分上下集, 請拋開束縛與化學超男子一起來一場難忘的旅程吧, 溫馨提醒, 他們的笑聲有毒, 請謹慎服用!」; [化三小實驗室] 是第二季新推出的綜...
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S2EP101 在插上插頭充電之前要做的事情是甚麼? 是先把插頭拔下來-Happy National Lazy Day [凱莉陪你上下班] from 2020-08-11T04:22:02

「今天是我的Personal Lazy Day, 那你的呢? Sometimes you have to unplug to reconnect. 找個時間拔掉插頭讓自己放電, 再重新跟世界接軌吧 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。
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S2EP100 聽說吃魚會聰明? 你有聰明吃魚嗎? 破解為什麼該吃魚的營養秘密並且讓你輕鬆避開容易誤踩的大雷區 [凱莉陪你上下班] from 2020-08-10T17:00:06

「"魚" 號稱cp值數一數二的蛋白質來源真的不是說假的, 但是你真的知道你為什麼要吃魚, 吃了之後又可以獲得甚麼, 甚至你是不是一直吃錯以為自己已經攝取了所有的營養素, 但是實質上一點好處都沒有撈到呢? 身為住在北部常常在飯桌上可以看到魚的南部孩子, 今天就來幫大家用滿滿的誠意和心意點破其中的奧妙之處, 從此之後每次都可以聰明吃魚! 要記得繼續回來我們的頻道不要三心兩意喔(這句話是節目梗啦,...
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S2EP99 收納達人分享把空間變得像樣品屋般整潔又同時兼具收納功能的秘密! 使用"兩個魚缸空間使用大法" 7個步驟達成收納目標的心法獨家大公開! [凱莉陪你上下班] from 2020-08-06T18:04:59

「"有沒有可以讓家裡跟樣品屋一樣整潔，同時又可以像小叮噹的口袋那樣有足夠空間塞東西的收納策略呢?" 有啊, 那個方法就是凱莉獨家暱稱為 "兩個魚缸空間使用大法"的收納心法! 如果你也跟我一樣是對那些乾淨整潔樣品屋有憧憬的, 逛清爽舒適IKEA會感到心動的聽眾朋友, 那麼這一集就是給你的. 這一集包含了這個收納心法的解釋以及7個步驟的清楚逐步分解, 如果你聽完這一集也跟我一樣熱血滿滿準備再次大...
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S2EP98 沒有心理準備不要聽! 雙子座不囉嗦無修飾戀愛觀大公開, 保證真實請謹慎服用 [SK2黑白講] from 2020-08-04T21:28:07

“跟雙子座分手後有復合的機會嗎?” “你確定你看到的雙子座進入戀愛關係還會是你想像的那樣嗎?” "雙子座情人到底在想甚麼?" "雙子座會有可能為我改變嗎?".....是我們在各大論壇看到被問最多的幾個問題, 身為本頻道第一個(也很有可能是最後一個)星座討論集數, 同是身為(年輕時熱衷曖昧的)雙子座凱莉和山姆, 我們在S2Ep90總結了一下如何知道雙子座是不是對你有意思的檢測方法, 這一集撇開...
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S2EP97 善加利用那個沒人教你的選擇小技巧, 解決自己對應盡責任的奇摩子問題, 迎向更理想的人生 [凱莉陪你上下班] from 2020-08-03T22:04:50

「今天想要跟大家分享的這個人生管理心法其實有一點進階, 不過只要學會了之後就保證一輩子有效! 面對那些人生裡逃不掉的責任或是該做的事情, 有的時候自己幫自己創造出不同的選項, 或許更能夠有效緩減心理壓力讓事情進行得更順利. 邀請大家在收聽這集之後, 將選擇的奧義學會並且把這知識打包回家好好使用, 希望能夠讓你擁有一個更有動力而且不在心態上跟自己過不去的人生!」; [凱莉陪你上下班] 是第二季...
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S2EP96 他們選擇用這種間接的方式委婉說愛, 那你呢? [凱莉陪你上下班] from 2020-07-31T03:11:34

「如果說面對面說出 “我愛你” 是一件那麼難的事情, 那麼人們到底選擇用什麼方法委婉地表達情感? 你的選擇又是什麼呢? 希望今天分享的幾個故事能夠讓這個即將到來的週末充滿溫馨的氛圍。還有還有, 宣傳一下我們在臉書新成立的 “Yo! What’s Up來聊聊在幹嘛”群組, 等你一起加入有好好生活的簽到行列! :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更...
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S2EP95 覺得每天喝8杯水超難? 別怕, 量身定制內化喝水習慣的長效策略來啦 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-30T04:25:02

「在S2Ep94討論完喝水補水的好處之後, 隨之而來的問題就是到底每個人應該怎麼做才能培養好這個常常被人忽略, 但是又超級重要的健康行為。本集總結出五種適合不同種人的有效方法, 不管你的喝水行為是哪一種, 都希望你可以找到適合自己的高效策略。還有還有, 如果你是第五種人, 我們在臉書新成立的 “Yo! What’s Up來聊聊在幹嘛”等你一起加入有好好生活的簽到行列! :)」; [凱莉...
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S2EP94 我們從出生就開始喝水, 但是你真的知道何時缺水, 何時得喝水, 以及何時該加緊補水以免事情變大條嗎? [凱莉陪你上下班] from 2020-07-29T05:17:43

「口渴再喝水就好? 沒時間喝水就等一下再多喝一點就可以了? 只要沒有上廁所不流失水分就不用喝水? 你確定這些答案你都知道嗎??? 最簡單事情背後的重要性有的時候會遠比我們想的還要多很多。我們天天都需要喝水, 但是那些關於喝水的重要資訊, 好像從來都沒有被系統性的歸納並傳播? 本集從一個坐飛機的故事聊起, 幫你點出那些你從沒思考過但是卻對身體健康意義非凡的喝水兩三事:)」; [凱莉陪你上下班]...
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S2EP93 在提不起勁混屯生活裡能給你一記當頭棒喝的繪本故事 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-27T21:03

「世上兒童繪本百百種, 但是那些會被一直記到長大並且影響深遠的其實並不多見。今天分享的這個”傻鵝皮杜妮”的故事就是總能在我提不起勁混屯生活裡給我當頭棒喝的一個故事, 跟大家分享, 希望你也可以從中獲得一點什麼就好了:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎...
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S2EP92 玄關清爽出門術加珍藏出門必備上下聯口訣分享/還有,我真的不是百靈果的Kylie啦 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-27T07:32:56

「學會這一套玄關清爽出門術加上下聯口訣, 以後出門不會忘東忘西就再也沒煩惱啦! 還有還有, 我是Kelly不是百靈果的Kylie, 教徒要表達對教母Kylie的喜歡要認對人你的心意才會被送到哦:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple ...
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S2EP91 狗爸媽驚魂記! 小狗阿波連續兩天進醫院的有驚無險紀實 [凱莉陪你上下班][汪言汪語] from 2020-07-24T05:18:45

「什麼! 凱莉的狗女兒阿波這個星期竟然進出兩次醫院, 怎麼那麼可憐...幸好一切都沒事了, 真是個很值得感恩的星期五。今天的節目除了跟大家分享阿波可憐兮兮的故事之外, 最後還提到了家裡有毛小孩飼主可以做得準備事項, 記得要聽到最後哦!」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的...
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S2EP90 想知道雙子座對你/妳有意思嗎? 這樣做就對了/雙子座攻略眉角分享會 [SK2黑白講] from 2020-07-24T04:24:22

“那個雙子座到底有沒有喜歡我?” “我跟那個雙子座有可能嗎?” 應該是我爬遍各大雙子座論壇看過最常被詢問的問題之一了, 身為本頻道第一個(也很有可能是最後一個)星座討論集數, 同是身為(年輕時熱衷曖昧的)雙子座凱莉和山姆, 我們總結了一下我們的心得希望跟所有跟雙子座對上眼的聽眾們分享一下友達以上戀人未滿的檢測方法以及不負責任的攻略心得。我們歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你...
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S2EP89 收納達人幫你破除那些以為自家收納可以假手他人的迷思, 別傻了真的, 沒有人會比你更適合收納&梳理你的人生 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-23T02:01:27

「你永遠可以花錢上館子吃一頓好的, 但是唯有你擁有了煮飯這項生活技能, 你才能隨時都進廚房用食材滿足你挑剔的味蕾; 收納也是一樣的生活技能, 這一集帶你認清現實順便戳破那些收納可以假手他人的完美泡泡, 了解現實之後, 才能夠大破大立的靠自己去爭取想要的清爽人生(未完待續, 喜歡這個系列要繼續回來喔):)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿...
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S2EP88 川普到底是在亂搞什麼美國疫情/雙子座戀愛攻略序幕/衰事分享 [SK2黑白講] from 2020-07-21T21:36:50

聽眾敲碗很久的SK2黑白講來了, 這一集跟大家大概分享一下美國疫情狀況還有解釋一下川普最近到底在跟公衛一把手芬奇鬧什麼小孩脾氣, 聊聊我們兩個人最近的衰事, 還有為攻略雙子座的戀愛講堂揭開序幕。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast...
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S2EP87 最終回上線! “我要睡得好挑戰”即將步入尾聲, 快來領取最後兩項挑戰清單成為睡眠大師吧 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-20T21:04:59

「暨S2Ep69, Ep76, Ep80之後, 今天要來公布最終回的挑戰事項啦— 只要好好在適當的時候忌口就可以養成最後兩項良好睡眠還習慣, 還不快來聽看看(招手) 希望你也可以跟我一樣一步一腳印紮實內化8個好入眠習慣, 讓好好睡覺變成最能夠幫你恢復元氣的事! 如果新聽眾今天才知道這個活動想要參加也完全來得及, 就照自己的速度挑戰起來吧, 而且在我們的頻道參加, 完全免費! 趕緊去拉朋友一起...
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S2EP86 超曲折! 你從沒想過的國外博士學術就業經歷之化學超男子天團團長佩勛學長來囉! [山姆陪你喝一杯西達摩] from 2020-07-18T22:29:40

「山姆陪你喝一杯的第一集介紹大家一款衣索比亞的單品咖啡：西達摩 (Ethiopia Sidamo)。特殊的泥土香味與花香配上柑橘和莓果的氣息，曾經是山姆的最愛喔！今天節目同時也邀請到我們說話從不拐彎抹角的佩勛學長來分享他從出國前到現在在美國工作心酸血淚的經歷，其實在哪裡跌倒在哪裡躺好也能走出自己的一條路。」；[山姆陪你喝一杯]是第二季推出的山姆主持的單口單元，和大家聊聊在美國生活以及出國留學...
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S2EP85 山姆您回來了之男人的友情就是建立在一起喇賽之上 [化三小實驗室] from 2020-07-18T05:57:32

「化學超男子們跟山姆聊他返美的經過到底可以歪樓歪到哪裡去? ...居家隔離543/粉紅美眉2選一/出國行李帶什麼最潮/阿樂榮登公司健康檢查冠軍/醬油還是台灣好.....本來是一場要迎接山姆終於從台灣的14天隔離出關返美的溫馨歡迎會, 後來就一如往常的話題一轉歪掉了的中年男子喇賽日常。」; [化三小實驗室] 是第二季推出的實驗性純喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季...
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S2EP84 試播集: 山姆您回來了, 您終於回來了之潤滑油真的要謹慎使用篇 [化三小實驗室] from 2020-07-17T12:31:53

「本來是一場要迎接山姆終於從台灣的14天隔離出關返美的溫馨歡迎會, 後來就一如往常的話題一轉歪掉了的中年男子喇賽日常。」; [化三小實驗室] 是第二季推出的實驗性純喇賽系列，全名為「化學超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中...
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S2EP83 別把雞蛋通通放在別人的籃子裡, 你值得成為滋養你成就感的最大供應商 — 一封給所有podcaster的情書 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-16T08:45:05

「雞蛋不要只放在同一個籃子裡, 要不然有一天一起破掉的時候, 會心碎的。一句適用於投資、營養、親密關係、以及podcast經營都適用的至理名言。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了...
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S2EP82 能夠巧妙借用各方限制而激發自身潛力的人, 還有什麼可以阻擋他們? [凱莉陪你上下班] from 2020-07-15T03:12:45

「今天想要藉由我最近抽獎獲得的一幅像素畫(pixel art)的故事跟大家分享一個刻意使用限制來激發潛能的創造方法。願每一個在人生中遭遇挫折的人，生命中都能夠綻放出藝術的花! with 深夜馬戲團 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple ...
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S2EP81 擁有一些會認真的用不認真的態度陪伴那個有時候會對自己過分認真的朋友, 是還滿幸福的事啊 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-15T01:00:30

「如果你有機會遇到一個把你的事情放在心上然後總是能把這份心意用垃圾話輸出陪伴你的朋友, 請你一定要好好珍惜! 如果沒有, 那總是縈繞凱莉耳邊的垃圾話們請儘管拿去配吧:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽...
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S2EP80 “我要睡得好挑戰”第三週項目公布: 四星期培養出每天都睡得好的8個好習慣的挑戰就這樣過半了阿 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-13T23:52:14

「暨S2Ep69, Ep76第一週和第二週挑戰之後, 今天要來公布第三週的挑戰事項啦—第三週到底為了在白天獲得足量光照到底新增了什麼挑戰事項呢? 還不快來聽看看(招手) 希望你也可以跟我一樣繼續對自己挑戰, 一步一腳印紮實內化8個好入眠習慣, 讓好好睡覺變成最能夠幫你恢復元氣的事! 如果新聽眾今天才知道這個活動想要參加也完全來得及, 就照自己的速度挑戰起來吧, 而且在我們的頻道參加, 完全免...
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S2EP79 值得放進Me Time獨處欣賞清單的好作品: 因為註定沒有退路所以更活在當下之愛的迫降 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-10T05:06:36

「人生的金三角每個人都很公平的只能顧到兩角, 一定要顧到的那一角能不能照料好其實仰賴我們留給自己的Me Time的品質。結束了一個禮拜辛勞的星期五, 如果只想躲在不被打擾的Me Time時區大笑放鬆痛快流淚, 推薦你這一部 “愛的迫降”, 就這麼一次請屏除你以前聽過的關於這一部劇的批評, 帶著凱莉跟你分享的心得好好體驗這部戲劇帶給你的感動。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性pod...
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S2EP78 Ennio Morricone 莫里康內的音樂, 值得被記得且一再回味的好音樂 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-08T03:35:59

「91歲義大利電影配樂大師莫里康內去世的消息讓全球的樂迷都震驚不已, 要如何紀念這一位把總是能將電影配樂變得比電影本體還精彩的藝術家, 我想最好的方法就是再一次進入他的世界被他的音樂作品撼動吧!」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podc...
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S2EP77 滾開, 那些占著茅坑不拉屎的豬朋狗友們 —你我都值得更清爽的人生 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-07T05:34:21

「想要擁有清爽人生而必須鼓起勇氣斬斷的人際關係以及毋需再額外背負的所謂 “如果有一天可能會” 的恐懼都很需要勇氣, 但是別忘了, 唯有真正開始面對人生的雜亂並且開始丟掉第一個生活上的累贅, 才有可能遇見一個真正清爽不阿雜的未來:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上...
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S2EP76 “我要睡得好挑戰”第二週項目公布: 四星期培養出每天都睡得好的8個好習慣的挑戰要繼續堅持啊 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-06T04:03:23

「暨S2Ep69第一週挑戰之後, 今天要來公布第二週的挑戰事項啦— 從S2Ep69開始從根本著手進行的28天良好睡眠大挑戰已經持續一星期了, 第二週到底為了避開人造光線提出了什麼挑戰事項呢? 還不快來聽看看(招手) 希望你也可以跟我一樣繼續對自己挑戰, 在一個月之後紮實內化8個好入眠習慣, 讓好好睡覺變成最能夠幫你恢復元氣的事! 如果新聽眾今天才知道這個活動想要參加也完全來得及, 就照自己的...
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S2EP75 下集來了! 4本美國暢銷書內容一次暴雷給你聽(下) [好口碑暴雷讀書分享] [凱莉陪你上下班sp] from 2020-07-05T20:15:55

「 “夠厲害的書就算是被暴雷了還是會讓人想去看”是這個特別篇出現的契機。我們將用兩集介紹4本2019,2020佔領美國排行榜的暢銷書: (1) Maybe you should talk to someone (中文翻譯書名: 也許你該找人聊聊)(請聽上集); (2) Hidden valley road 走出幽谷巷(尚無中文翻譯書)(請聽上集); (3) The dressmaker’s ...
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S2EP74 四本美國暢銷書內容一次暴雷給你聽(上) [好口碑暴雷讀書分享] [凱莉陪你上下班sp] from 2020-07-04T08:32

「 “夠厲害的書就算是被暴雷了還是會讓人想去看”是這個特別篇出現的契機。我們將用兩集介紹4本2019,2020佔領美國排行榜的暢銷書: (1) Maybe you should talk to someone (中文翻譯書名: 也許你該找人聊聊); (2) Hidden valley road 走出幽谷巷(尚無中文翻譯書); (3) The dressmaker’s gift 裁縫師的禮物 ...
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S2EP73 證據確鑿, 就是你這隻貪吃狗吃光了我的沙拉&感謝老天我忘了在沙拉裡放葡萄乾 [凱莉陪你上下班] [汪言汪語] from 2020-07-03T03:12:31

「今天凱莉陪你上下班偷渡一個原本要放在汪言汪語的故事來搶先分享最近發生的一個食物偷竊案, 在我們理性的分析下終於找到證據讓案件水落石出(哈哈), 順便用這個故事澄清小狗小貓其實可以跟我們分享所有食物的誤解, 希望所有毛小孩都不要因為我們的粗心而受到任何傷害, 讓我們用正確的知識來一起守護他們吧。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿...
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S2EP72 你和我的年中回顧&頻道日更抗壓心法以及行為練習大公開 [凱莉陪你上下班] from 2020-07-02T05:13:40

「2020就這麼神奇的過了一半, 很驕傲我們都還在這麼艱辛的過程中撐著, 雖然有一些小小的進步會因為外在環境真的太過艱困而隱而不察, 但是認真思考一下, 或許我們一直都在自己期待的道路上走著沒有遠離。強力推薦聽眾嘗試這一集提到的”xxxx是為了oooo”造句法時時提醒自己最想要靠近的那個卻偶會搖擺的初心, 一起繼續努力吧! 」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤...
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S2EP71 情境設定在加班累壞隔天早上邊聽好友在廚房為自己泡茶&整理廚房,邊吃她帶來早餐的ASMR [摯友ASMR] from 2020-07-02T05:13:28

[摯友ASMR]竟然出續集!(只要有聽眾反應聽起來不錯就會繼續發, 感謝網友HT的反應催生第二集的剪輯)。建議先聽S2Ep67了解一下ASMR背景知識懶人包。會想要錄製有音樂有情境有聲音的[摯友ASMR]的原因是，除了讓大腦在被聲音和音樂刺激之後感到放鬆，還希望加上一點美好的情境讓聽眾腦袋對聲音發生的時空背景有點想像，是不是想到就很療癒跟撫慰人心呢(哈哈), 會不會有下次不知道所以就先...
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S2EP70 今天是2020年度擁抱日, 決定揭曉擁抱讓人身心愉悅的秘密! [凱莉陪你上下班] from 2020-07-02T04:33:16

「今天是個專屬於擁抱的年度節日, 可是大家因為疫情不能互相擁抱這件事情令人感到沮喪...擁抱之後身心愉悅的秘密是什麼？除了擁抱我們還能做點什麼獲得相似體驗呢？無論如何, 都希望凱莉的聲音能量能夠像運動場邊的啦啦隊一樣帶給你一點能夠刺激大腦的陪伴。」;[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓...
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S2EP69 四星期讓你培養出每天都睡得好的8個好習慣: “我要睡得好挑戰”第一週開始啦 [凱莉陪你上下班] from 2020-06-29T00:35:25

「世界上沒有比擁有一個良好睡眠品質更好的收心操法寶! 從今天開始一個月, 我們將會從根本著手一起進行28天的良好睡眠大挑戰, 一個月之後紮實培養你完美的8個好入眠習慣, 讓好好睡覺變成最能夠幫你恢復元氣的事! 第一個星期的睡眠環境佈置方針和兩項挑戰事項已經公布了, 還不趕緊參加起來! 而且在我們的頻道參加, 完全免費! 還不趕緊找人一起來!!!」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性p...
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S2EP68 [山姆陪你喝一杯]之你給我喝一杯飲料的時間, 我給你一個撞擊靈魂的故事預告篇: 山姆個人秀終於來啦 from 2020-06-28T06:09:24

「這是我們頻道新單元—山姆陪你喝一杯的預告篇，我們總是喜歡說山姆是本節目的頭腦擔當(凱莉就負責貢獻熱情這樣)，但想到鎮台之寶中年文青山姆沒有自己的單口就覺得真的太可惜了! 所以在粉絲的熱情敲碗下，山姆的單人秀終於要來了，品質保證，敬請期待」; [山姆陪你喝一杯]是第二季推出的新單元。不定時更新。讓山姆帶著你一起探索美國，回憶留學生涯與異鄉遊子們的各種繽紛故事！歡迎你到Apple Podcas...
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S2EP67 會有用嗎? 那個人稱能夠緩解壓力, 幫助睡眠, 達到身心靈平靜的ASMR? 我們又該如何從中受益? [凱莉陪你上下班] from 2020-06-26T07:44:53

「ASMR是那個人稱可藉由刺激幫大腦按摩進而達到顱內高潮的反應，它的本質、優點、以及能應用於身心健康的潛力等都著實讓人充滿期待; 建議搭配S2Ep66一起服用。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完...
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S2EP66 情境設定在一天累壞之後倒在沙發上邊聽音樂邊聽好友在廚房為自己準備食物的ASMR [摯友ASMR] from 2020-06-25T16:51:07

突發奇想的可能只有一次的企劃, 會叫做[摯友ASMR]的原因是因為我身邊有幾個體貼的好朋友們總是會願意照顧那一個忙到沒電的我。那種累癱沙發上等他們/她們煮好菜就可以穿著睡衣爬上餐桌吃的回憶真的是人生小確幸。聽著放出來的音樂和一陣陣煮菜聲在沙發上瞇一下等吃飯的情景感覺起來會是個很撫慰人心的ASMR情境於是就錄了(哈哈), 會不會有下次不知道所以就先聽看看吧! 歡迎你到Apple podc...
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S2EP65 糯米難消化? 粽子難消化? 一次破除粽子迷思讓你吃的超安心 [凱莉陪你上下班] from 2020-06-24T04:42:19

「端午節不能沒有粽子，好吃的粽子不能沒有糯米。當糯米或粽子好消化與否的模擬兩可言論滿天飛的時候，我們用科學來為你解答讓你邏輯清晰、吃的安心。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤...
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S2EP64 後疫情時代好好照顧心理層面之超有效壓力管理心法 feat. 傑西&Neo [What’s Up會客室] from 2020-06-24T00:31:46

今天的[What’s Up會客室] 是後疫情時代串連三部曲的第二部: 後疫情時代心理層面的影響-好好照顧自己之超有效壓力管理心法! 邀請到了Neo和傑西一起聊聊他們在這段時間的心情轉換以及討論壓力管理心法應用在他們身上的可能。這個串連三部曲主要是和 “Concussion腦震盪(一部曲:外在環境的改變)” 以及 “這裡胡說(三部曲:旅遊計畫的重新審視)” 兩個podcast頻道一起針對後疫情...
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S2EP63 一言難盡親子關係也適用的表達的藝術: 從父親節卡片模板習得互相祝福的釋然 [凱莉陪你上下班] from 2020-06-23T04:03:13

「最怕空氣突然安靜，最怕一言難盡家庭氛圍下被傳統社會制約的眼神。如果終究沒有辦法跨越鴻溝的話，那就選擇彼此祝福也未嘗不是好事 — 誠心祝福彼此都能有個美好的一天。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集...
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S2EP62 獻給忠實粉絲挖心掏肺幕後心血老實說的100集特輯! (還有山姆生日快樂啊) [SK2黑白講] from 2020-06-22T06:25:58

(本集包含太多真心請慎入) 沒有想過就這樣迎來本頻道的第一百集裡!!!!!(歡呼)，為了一直有在追縱我們的粉絲，我們決定要挖心掏肺的老實跟大家分享幕後的心血以及讓我們最印象深刻的集數: S1Ep24, S1Ep25(化學超男子天團的瑞德西韋講堂); S1Ep16-Ep18(心理師用電影療癒你的心); S1Ep38(山姆唱歌處女秀); S2Ep24(拉縴人用聲音給你力量); S2Ep16,31...
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S2Ep61 [衛教師開講][SK2黑白講]之衛教師山姆風塵僕僕的的返台居家隔離日記2: 入住隔離處後的徹底消毒措施 from 2020-06-19T19:56:43

沒有聽過上集的朋友建議你先去S2Ep55 [衛教師開講][SK2黑白講]之衛教師山姆風塵僕僕的的返台居家隔離日記1: 搭機防疫怎麼做？聽完再來繼續這一集喔! 話說山姆回到隔離處之後，接下來的挑戰就是確保他自己以及隨行物品都乾淨無病毒，他到底怎麼做的？又如何在連Uber都去不了的隔離住宅享受到他心心念念的食物？請讓我們繼續聽下去。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這...
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S2Ep60 [凱莉陪你上下班] 拚了命囤積的安全感真的不會反倒讓我們更不心安嗎？ from 2020-06-19T02:47:54

「當我們過分追求所謂的安全感(或是其他心理愉悅)的時候，那些因為過度狂熱而帶來的額外效應會不會因為失衡而造成生活暗處的隱憂呢？願我們都能在人生的翹翹板找到平衡。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完...
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S2Ep59 [凱莉陪你上下班]上班的時候偷偷起來走動30次, 每次一分鐘在健康儲蓄上就已經值回票價了呦 from 2020-06-17T21:00:39

「當薪水小偷只偷薪水是不夠的，要光明正大的給他站起來30次才夠本！每天運動30分鐘的習慣對你來說也太遙遠嗎? 就從加入凱莉的站起來陣營開始吧~站起來! 站起來吧」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完...
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S2Ep58 [凱莉陪你上下班] 完全提升應對進退自我效能的兩大心法: 關你屁事&那是他家的事 from 2020-06-16T06:51:39

「面對那些讓人感到不適的以關心為名包裝的關心，你只要用那兩件事當心法就足以應對了，要記得呦」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)...
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S2Ep57 [What’s Up汪言喵語] 竟然能用這麼神奇的方法除去跳蚤! 不得不信的美國毛孩爸媽口耳相傳秘方 from 2020-06-15T22:50:59

[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! 這一集主要是分享Kelly跟娃娃魚到底是用什麼神奇的偏方幫阿波除跳蚤(同時大掃除全家)的故事。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsu...
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S2Ep56 [凱莉陪你上下班] 時代不同了, 要相信舊梅森罐裝新配件也能夠實現多元的美麗人生 from 2020-06-15T01:17:35

「連Mason jar/梅森罐這個老骨頭到今天都還可以推陳出新了，你到底還在堅持著什麼原因不肯嘗試多元？」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsu...
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S2Ep55 [衛教師開講][SK2黑白講]之衛教師山姆風塵僕僕的的返台居家隔離日記1: 搭機防疫怎麼做？ from 2020-06-12T11:16:46

終於換到機票可以回台灣的Sam在離開美國住處之後，到底遭遇了甚麼樣的防疫挑戰和謹慎如他也沒有想到的事呢？飛機上使用乾洗手/酒精到底怎麼用？用多少？個人PPE或是雨衣真的能起保護作用嗎？讓我們一次說給你聽！ --- Support this podcast: https...
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S2Ep54 [凱莉陪你上下班] 了解橡皮筋奧義就能夠秒懂的時間管理和健康管理核心思想 from 2020-06-11T23:53:40

[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，從今天開始每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:) --- Support this podcast: Listen

S2Ep53 [凱莉陪你上下班] 凱莉日常之最驚嚇, 最驚喜&最驚訝! 還有很有溫度的手寫明信片等你拿哦 from 2020-06-11T02:13:25

[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，從今天開始每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:) --- Support this podcast: Listen

S2Ep52 [凱莉陪你上下班] 小心假訊息! 破解長輩比年輕人更容易不自覺散佈假訊息的奧秘 from 2020-06-10T06:50:29

[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，從今天開始每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:) --- Support this podcast: Listen

S2Ep51 [What’s Up汪言喵語] 白白, 把拔覺得我生來就是要跟妳這個乖女兒相遇的 from 2020-06-08T22:07:04

[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! 這一集主要是分享Sam最疼愛的貓咪白白從收容所時期到現在恢復健康和Sam父女情深的故事。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2...
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S2Ep50 [凱莉陪你上下班] 為未來的自己超前部署的一份甜甜的心意 from 2020-06-08T19:03:25

[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，從今天開始每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:) --- Support this podcast: Listen

S2Ep49 [凱莉陪你上下班] 請在命運為你安排專屬的時區裡面, 痛快的享受那毋需與人比較的人生 from 2020-06-08T04:42:55

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S2Ep48 [SK2陪你上下班] 山姆終於要飛回台灣之飛機防疫撇步大全&那些年我們回家必吃的鄉愁 from 2020-06-05T06:18:21

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S2Ep47 [SK2陪你上下班] 老派的衛教教學方法驕傲如我們是看不上眼的/真正能夠受益一輩子的健康教育教學經驗分享 from 2020-06-05T00:50:43

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S2Ep46 [凱莉陪你上下班] 說好了未來要一起在桃花樹下欣賞彩虹—因為沒有人該為自己的喜歡道歉 from 2020-06-04T08:35:54

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S2Ep45 [凱莉陪你上下班] 不要當了把重要議題蓋上黑布的幫凶而不自知/從#BlackoutTuesday談起 from 2020-06-03T04:03:29

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S2Ep44 [SK2陪你上下班] 單日開車16小時成就達成&意想不到Google洗手歌 from 2020-06-02T23:36:19

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S2Ep43 [凱莉陪你上下班] 原來平時不會孤單寂寞覺得冷是因為有小妞在身邊 from 2020-06-01T03:21:06

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S2Ep42 [凱莉陪你上下班] 凱莉又開唱了(驚!!!)能夠跟你合唱是我最美好的生日禮物啊 from 2020-05-29T01:30:45

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S2Ep41 [凱莉陪你上下班] 想事半功倍? 先搞清楚你到底要幹嘛吧 from 2020-05-28T07:14:53

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S2Ep40 [凱莉陪你上下班] 別讓陳姓宗親會(?)跟膚淺的配對系統狹窄你的人生 from 2020-05-27T01:48:57

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S2Ep39 [What’s Up汪言喵語] 我真的不是調皮搗蛋，我只是有話想要告訴你 from 2020-05-26T02:52:16

[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! 這一集主要是分享那些讓貓狗爸媽頭痛的某些毛孩行為，以及這些行為背後可能的真正目的—藉由這樣的行為來跟爸媽表達他們的需要。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們...
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S2Ep38 [凱莉陪你上下班] 一個每到Blue Monday就會想到關於藍色洋裝的小故事 from 2020-05-24T20:42:20

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S2Ep37 [凱莉陪你上下班] 聽眾福利時間-限時限量優惠健康套書索取辦法大放送 from 2020-05-21T23:02:11

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S2Ep36 [凱莉陪你上下班] 慎入! 今天這個知識頻道不打算跟你分享知識哦 from 2020-05-21T01:31:40

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S2Ep35 [凱莉陪你上下班] 你從沒想過關於演講比賽的兩三事 from 2020-05-20T00:22:51

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S2Ep34 [凱莉陪你上下班] 一見鍾情還是得培養感情? 面對自己真實的感覺才能夠釐清自己的職涯與人生 from 2020-05-18T23:49:41

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S2Ep33 [凱莉陪你上下班] 是要勉強自己屈服於這個世界所謂的規矩, 還是要讓環境順應自己的邏輯以獲得更順暢的人生？ from 2020-05-17T21:01:33

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S2Ep32 [凱莉陪你上下班] 你永遠都不會知道別人在生活中正在和甚麼困難奮鬥著so please be nice from 2020-05-17T20:54:56

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S2Ep31 [What’s Up汪言喵語] 凱莉不屈不撓的收容所狗狗相親記實/那些讓貓狗爸媽頭痛的毛孩子飲食習慣和需求 from 2020-05-16T16:46:12

[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! 這一集主要是分享凱莉到底是怎麼努力的通過收容所舉辦的狗狗相親活動最終成為狗媽媽的故事，還有跟大家聊聊這些毛小孩的飲食習慣到底是讓我們這群狗爸媽吃了多少苦頭...(真的是把吃苦當成吃補XD) 也歡迎你到App...
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S2Ep30 [凱莉陪你上下班] 學會用自定儀式產生的儀式感讓自己擁有精彩人生 from 2020-05-14T22:10:01

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S2Ep29 [凱莉陪你上下班] TBT-你都如何回憶我，帶著笑或是很沈默？ from 2020-05-13T16:05:58

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S2Ep28 [凱莉陪你上下班] 想出門不能出門才最寂寞之讓化學超男子陪你寂寞寂寞就好 from 2020-05-13T02:52:56

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S2Ep27 [SK2黑白講] 我們親手砸了被訪談處女秀/台美疫情更新/疫情帶來的不便/阿Sam日常英文小教室 from 2020-05-11T01:38:02

本節目在第一季點聽率很不錯的單元[SK2黑白講] (Sam和Kelly兩個人的黑白講)回來了! 要跟大家分享我們是如何在第一次被邀請上別的podcast節目時候砸鍋的經驗和心情，以及一如往常的就covid-19的疫情狀況做分析以及資訊更新，最後要聊到因為疫情緣故對我們帶來的超級大不便，順便分享給大家一個美國人在社群媒體常用的回應句 “keep you in my thoughts/pr...
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S2Ep26 [凱莉陪你上下班] 新冠肺炎來臨時，聽小確幸的聲音 from 2020-05-10T20:06:43

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S2Ep25 [凱莉陪你上下班] 星期一一定要給自己好心情之我用V領穿出自信的態度 from 2020-05-10T20:05:54

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S2Ep24 [What’s Up會客室] 如果明天就是下一生, 你將如何度過今天? 讓拉縴人帶你航向生命之光吧(完整版) from 2020-05-08T06:28:14

閃開，讓拉縴人男聲合唱團來～新冠疫情所帶來的影響的不只是確診病患身體上的健康，還有社會大眾心理層面的動盪以及對於疫情結束日期未知的無助。在這一集的節目裡，凱莉精選了一首由她最愛的合唱團「拉縴人男聲合唱團」演唱的每次認真聽就讓她感動到流鼻涕的「如果明天就是下一生」跟此時的大家分享，並且找了來賓阿丹和Sam對於這首曲子的用外行也要懂得看熱鬧的心態認真剖析，希望在這個不確定的時刻，用藝術為大...
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S2Ep23 [What’s Up會客室] 如果明天就是下一生, 請讓拉縴人帶你航向生命之光迎接明天 from 2020-05-07T02:04:19

閃開，讓拉縴人男聲合唱團來～新冠疫情所帶來的影響的不只是確診病患身體上的健康，還有社會大眾心理層面的動盪以及對於疫情結束日期未知的無助。在這一集的節目裡，凱莉精選了一首由她最愛的合唱團「拉縴人男聲合唱團」演唱的每次認真聽就讓她感動到流鼻涕的「如果明天就是下一生」跟此時的大家分享，並且找了來賓阿丹和Sam對於這首曲子的用外行也要懂得看熱鬧的心態認真剖析，希望在這個不確定的時刻，用藝術為大...
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S2Ep22 [凱莉陪你上下班] 學生以及小資上班族廚房裡面的小確幸來源 from 2020-05-04T17:36:11

[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每個星期一的時候會一次更新五集，準備好陪伴你一整個星期的通勤或是空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)

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S2Ep21 [凱莉陪你上下班] 來吧肌肉用起來! 3個長輩也適合的簡易重量訓練動作 from 2020-05-04T17:35:58

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S2Ep20 [凱莉陪你上下班] 用制約的力量扭轉家族群組惱人的長輩圖狂潮, 獲得10倍開心哦真的 from 2020-05-04T17:35:46

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S2Ep19 [凱莉陪你上下班] 防疫期間體重也超強部署了嗎? 別怕, 3大妙招跟你分享 from 2020-05-04T16:02:24

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S2Ep18 [凱莉陪你上下班] 擊退Monday-Friday Blue的小積極心法: 數字2的魔力 from 2020-05-03T23:09:33

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S2Ep17 [衛教師開講][凱莉陪你上下班] 行為科學家無私傳授有科學根據的防疫行動計劃 from 2020-05-01T14:24:49

這一集凱莉陪你上下班其實結合了衛教師開講系列的概念，想要用很短的時間介紹行為科學家在防疫上所提出的五大重要資訊以及能夠有效減少碰臉頻率的容易執行且有效的行動計劃。我看完他們提出的建議之後覺得超級有趣而且很接地氣，完全不是甚麼打高空的衛教資訊，非常值得每個人了解一下! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_20...
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S2Ep16 [What’s Up汪言喵語] 從沒有想過就這樣成了貓奴, 一切都是喵主子的陰謀啊 from 2020-05-01T06:06:33

[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! (對了, 幕後花絮超可愛一定要聽啊～) 也歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)

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S2Ep15 [凱莉陪你上下班] 苦命上班族下午茶常常忽略的好選擇, 你今天要吃哪一道? from 2020-04-30T13:16:29

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S2Ep14 [凱莉陪你上下班] 探索新玩意: 一起加入推坑親友加入podcast的行列吧 from 2020-04-28T23:32:16

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S2Ep13 [凱莉陪你上下班] 秘技分享: 用三個對生活細節的意識扭轉無奈的規律人生 from 2020-04-27T20:34:57

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S2Ep12 [凱莉陪你上下班] 常常吃飽飯後度估？幾招教你抵抗飯後嗜睡找回清醒人生 from 2020-04-27T00:29:51

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S2Ep11 [What’s Up會客室] 凱莉又在節目唱歌了(蛤)&到中國出差不能不知道的事 from 2020-04-24T20:00:21

這是我們第二季的第一集會客室，主要是請到經常在中國出差的NPC跟我們分享一些不得不注意的事項。來賓還順便完成了跟凱莉一起的合唱挑戰，算是在生日前夕嘗試跨出了舒適圈，祝所有重情重義的金牛座生日快樂，NPC生日快樂! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)

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S2Ep10 [凱莉陪你上下班] 不想未來不論過去，當下就是最美好 from 2020-04-23T22:33:34

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S2Ep9 [凱莉陪你上下班] 感謝有妳這隻蠢萌傻狗子來當我的毛小孩 from 2020-04-22T22:16:23

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S2Ep8 [凱莉陪你上下班] 翻轉蕃茄鐘的惡搞時間管理法 from 2020-04-21T20:52:25

[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，(應該)會很勤的更新! 想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)

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S2Ep7 [SK2黑白講] 凱莉真的是搬家王之終極清爽人生斷捨離心法大公開 from 2020-04-21T02:10:29

搬家中能夠學到的事情真的是說都說不完，但是這一集我們想要分享的就是最基本的能夠讓人生跟生活都可以恢復秩序以及內在愉悅的斷捨離或是有意識的加法人生心法。知道自己要的是什麼，知道自己跟家中物品的需求程度，才能夠讓總是混亂的生活或人生，找到一點點重新開始的秩序。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:...
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S2Ep5 [???????] ??????????????????????? from 2020-04-19T19:45:23

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S2Ep4 [SK2???]????????&???18???????????? from 2020-04-16T17:20:52

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S2Ep3 [SK2???]????????&????????????18??? from 2020-04-14T01:04:57

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S2Ep2 [?????]?????????????????????????? from 2020-04-06T09:05:52

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S2Ep1 [?????]??????????????????-?????? from 2020-04-02T23:53:42

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S1Ep38 [SK2?QA] ??Q&A???????????&????????? from 2020-03-31T19:36:56

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S1Ep37 [SK2?QA] [What’s Up??] ??Q&A?????????????? from 2020-03-30T17:50:50

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S1Ep36 [SK2?QA] ??Q&A???, ??, ??, ?????—????????? from 2020-03-29T07:43:34

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S1Ep35 [SK2?QA] ??Q&A?????????????????????yo! from 2020-03-27T22:52:12

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S1Ep34 [SK2?QA] ??Q&A????????????????????....... from 2020-03-24T19:02:58

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S1Ep33 [????] ???????????????????? from 2020-03-20T20:06:40

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S1Ep27 [What’s Up???] ??????????????????????(?) from 2020-03-17T02:43:33

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S1Ep31 [SK2???] ????????????????????????? from 2020-03-14T07:28:48

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S1Ep30 [SK2???] ????????????????????????? from 2020-03-13T22:57:06

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S1Ep29 [SK2???] ???????????????&?????????? from 2020-03-13T20:16:58

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S1Ep28 [SK2???] ??????????&??????????????? from 2020-03-13T17:25:29

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S1Ep25 [What’s Up???] ????????????????????(?) from 2020-03-12T07:30:19

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S1Ep32 [????] ?????????????????????????? from 2020-03-09T20:15:51

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S1Ep26 [What’s Up???] ??????????????????KTV?(?) from 2020-03-09T08:09:35

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???????????KTV??Bin????????????????????????????????????KTV app (??????????????)
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S1Ep24 [What’s Up???] ????????????????????(?) from 2020-03-05T08:53:55

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Up?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????!!!
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S1Ep23 [SK2???] ?????????&???????????????4/4 from 2020-03-01T16:18:12

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S1Ep22 [SK2???] ?????????&???????????????3/4 from 2020-03-01T16:10:44

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S1Ep21 [SK2???] ?????????&???????????????2/4 from 2020-03-01T16:00:08

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S1Ep20 [SK2???] ?????????&???????????????1/4 from 2020-03-01T15:45:02

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S1Ep19 [????] ?4?????????????????— 4?????? from 2020-02-28T18:12:59

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S1Ep18 [What’s Up???]??????????????????????3/3 from 2020-02-27T00:00:22

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S1Ep17 [What’s Up???]??????????????????????2/3 from 2020-02-26T23:49:12

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S1Ep16 [What’s Up???]??????????????????????1/3 from 2020-02-26T23:25:03

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S1Ep15 [SK2???] ??????????????????????? from 2020-02-26T19:50:09

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sophomoric????! ????Apple
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S1Ep14 [?????]???????????????7??????? from 2020-02-23T15:23:53

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S1Ep13 [?????]?????????????????????? 5/5 from 2020-02-21T14:16:46

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S1Ep12 [?????]?????????????????????? 4/5 from 2020-02-21T14:03:40

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S1Ep11 [?????]?????????????????????? 3/5 from 2020-02-21T11:58:21

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S1Ep10 [?????]?????????????????????? 2/5 from 2020-02-21T08:13:17

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S1Ep9 [?????]?????????????????????? 1/5 from 2020-02-21T07:33:38

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S1Ep8 [SK2???] ?????????Kelly?Sam????? 4/4 from 2020-02-14T12:13:51

SK2 ???????? —- ?????????????????????????????????????Apple
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S1Ep7 [SK2???] ?????????Kelly?Sam????? 3/4 from 2020-02-14T12:06:23

SK2 ???????? —- ?????????????????????????????????????Apple
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S1Ep6 [SK2???] ?????????Kelly?Sam????? 2/4 from 2020-02-14T11:56:56

SK2 ???????? —- ?????????????????????????????????????Apple
podcast???????????????????????????IG(@yowhatsup_2020)??:)

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S1Ep5 [SK2???] ?????????Kelly?Sam????? 1/4 from 2020-02-14T05:43:14

SK2 ???????? —- ?????????????????????????????????????Apple
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S1Ep4 [?????]??????12?Q&A??? from 2020-02-13T02:32:31

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S1Ep3 [?????]???????????????? from 2020-02-08T07:21:51

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S1Ep2 [?????]?????????????????? from 2020-02-06T09:44:44

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S1Ep1 [?????]???????????????????? from 2020-02-02T07:27:49

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podcast???????????????????????????IG(@yowhatsup_2020)??:)

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