05 B Yoga Anfängerkurs Praxis-Stunde 33 Minuten - a podcast by Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen

05 B Yoga Anfängerkurs Praxis-Stunde 33 Minuten

33 Minuten Flow-Yoga: Du gleitest von einer Asana in die nächste ohne Zwischenentspannung. Sukadev Bretz leitet dich an zu Om, Mantra, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Krokodil, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge,schiefe Ebene,Kobra, Heuschrecke, Bogen, Vierfüßlerstand, Katze, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Klassische Yoga Tiefenentspannung, Om, Mantra. Dies ist das mittellange Praxis-Video der fünften Woche des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses. Wenn du beim Video 5A den letzten Teil weg lässt, hast du

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