04 B Yoga Anfängerkurs 4. lange Praxis-Stunde - a podcast by Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Das lange Praxis-Audio der vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

• Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.


• Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.


• Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.


• Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs

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