Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten - a podcast by Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

Entspannen und Aufladen mit Yoga – das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Dieses Video ist geeignet für vollständige Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren Rückens (4) Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken (5) Wechselatmung zur Entwicklung der Konzentration und von innerem Gleichgewicht (6) Vereinfachter Schulterstand für mehr Energie (7) Fisch für

Der Beitrag Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Further episodes of Yoga Classes für Anfänger

Further podcasts by Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

Website of Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude