Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten - a podcast by Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

• Dies ist eine Tonspur dieses Yoga-Videos.


• Einen gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier.


• Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.

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