145 Plavini Pranayama - Mehr Bewusstheit - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya

from 2011-01-04T07:47:45

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Eine etwas exotischere Yoga-Atemübung. Plavini Pranayama hilft zu mehr Bewusstheit, insbesondere bei der Meditation. Plavini verbessert die Lungenfunktion und verbessert das geistige Gleichgewicht. Plavini hilft auch zu mehr Achtsamkeit im Alltag. http://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeit