166: Agni Sara und Uddhiyana Bandha - Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2014-05-19T15:50
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Hier geht es deshalb gleich zur Übungsanleitung. Wenn du Agni Sara noch nicht kennst, dann gehe zur 106. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts. Da bekommst du etwas mehr Erklärungen. Hier leitet Sukadev dich direkt an zu 3 Runden Agni Sara und 3 Runden Uddhiyana Bandha. Diese beiden Atemübungen sind sehr gut geeignet, um morgens aufzuwachen und deine Sonnen- und Mondenergien zu aktivieren. Also ideal für einen Tag mit energievoller Gelassenheit.
166. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Further episodes of Was ist ein Podcast? Definition, Bedeutung und Erklärung.
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