1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2017-01-04T19:00
Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Du kannst hoffentlich herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen, die du hier erklärt bekommst, sind
(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt
(2) Ardha Padmasana, halber Lotussitz
(3) Siddhasana
(4) Ardha Siddhasana
(5) Muktasana
(6) Sukhasana
(7) Salambha Sukhasana
(8) Virasana
(9) Asandasana
Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf yoga-vidya.de/de/asana/
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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Mehr Infos über Yoga Vidya.
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