48 Kleine Übungen für Gelassenheit im Alltag - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2019-11-14T12:54
Übungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof. Sukadev Bretz stellt hier eine Reihe von Übungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Aufladeübung. Kapalabhati. Kurzentspannung (Bodyscan). Augenübungen für Gleichmut. Mit Körperhaltung emotionale Einstellung verändern. Lampenfiebertransformations-Atemübung. Ärgertransformations-Atemübung. Live-Mitschnitt aus einem Workshop "Gelassenheit entwickeln" im Yoga Vidya Center Wunsiedel. Mehr Infos unter www.podcast.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2008.
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