Haltung des Diamanten - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
from 2019-07-29T15:00
Vajrasana (Sanskrit: ??????? vajr?sana n.) wörtl.: "Diamantsitz" (Vajra-Asana) oder Haltung des Diamanten; eine Körperhaltung im Hatha Yoga, nämlich der Fersensitz. Diese aufrechte Sitzhaltung eignet sich auch als Haltung für die Meditation oder das Ausführen von Pranayama; eine Variante von Siddhasana. In der Haltung des Diamanten, in Vajrasana ist der Rücken besonders aufgerichtet und die Übende ist größer als diejenigen, die kreuzbeinig sitzen.
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