#14 Yogaflow Fokus Beine und Vorbeugen - a podcast by Thali

Der Fokus dieser Stunde liegt auf den Beinen. Die Beine und Füße tragen uns durchs Leben und haben durchaus mal ein bisschen Aufmerksamkeit verdient. Durch Vorbeugen wird die gesamte Körperrückseite lang und sanft aktiviert. Um die Verbindung aufzunehmen umgreifst du mit den Peace-Fingern deine großen Zehen. Uttanasana, dreibeiniges Brett, Sprinter, Standing Split und Paschimotanasana sind ein paar klassische Begleiter die dich hierbei unterstützen. Mit gestärkten Beinen und dem Gefühl von Leichtigkeit geht es dann für dich wieder weiter.

Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

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