#15 Erdender Morningflow mit Metta-Meditation - a podcast by Thali

Diese eher ruhige Yogaeinheit startet und endet mit einer kurzen Metta-Meditation. Du schaffst eine Verbindung von Kopf, Herz und Bauch. In dieser Verbundenheit fließt du durch überwiegend sitzende und kniende, erdverbundene Asanas. Tisch, Katze, Kuh, halber Hanuman, Scandasana und Kamel aktivieren dich sanft. Entscheide am Ende selbst, ob du noch ein Savasana dranhängen oder die Aktivierung direkt mit in den Tag weiter mitnehmen möchtest.

Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

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