Yoga Nidra - Yogischer Schlaf zur Mentalen Entspannung | Traumreise: Tempel (Deutsch) - a podcast by Caroline Wirthle

In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine Traumreise zu unserem inneren Tempel.

Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der mentalen Entspannung. Die Bilder von universeller Bedeutung rufen starke Assoziationen hervor und bringen so versteckte Inhalte aus dem Unbewussten in das Bewusstsein. Der Geist wird so von störenden und schmerzhaften Inhalten gereinigt. 

Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. Es bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden.

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