4J Fantasiereise zu einer Tausendjährigen Linde - Tiefenentspannung Kurzform im Sitzen - a podcast by sukadev@yoga-vidya.de

Eine Fantasiereise - präsentiert von www.yoga-vidya.de

Begib dich auf eine Fantasiereise und löse dich vom Alltag. Du kannst das gleich jetzt machen - egal wo du sitzt. Du kannst diese Fantasiereise auch im Liegen üben. Sukadev leitet dich an, für acht Minuten den Alltag zu verlassen, dich in einer Fantasiereise zu einer tausendjährigen Linde zu begeben. Linde steht symbolisch für Beständigkeit, für Festigkeit, für das Dauerhafte. Linde steht aber auch für Heilung, für das Herz und die Treue. Darüber hinaus lindert sie jeden Schmerz.

Aber es braucht gar nicht so viele Worte: Begib dich in dieser Tiefenentspannung auf die Fantasiereise zur Linde - du wirst merken, was für dich die Linde bedeutet.

Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. In dieser vierten Woche geht es besonders um Fantasiereisen mit unterschiedlichen Themen. So fallen dir sicher einige Orte ein, zu denen du in deiner Fantasie gerne reisen willst. Die Reise zu einer Linde ist nur eine der vielen Fantasiereisen, zu denen dich Sukadev in diesen Videos anleitet.

Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf:
http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.

Um von diesem Video zu profitieren, solltest du mit den Grundsätzen von Tiefenentspannung vertraut sein. Denn Sukadev leitet dich direkt an. Er spricht nicht über geeignete Sitzhaltungen oder Grundlagen der Tiefenentspannung. All das findest du in den anderen Videos des Entspannungskurses.

Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise

Mehr zu Tiefenentspannung
http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung.

Wenn du lernen willst Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter-Ausbildung bei Yoga Vidya mit
https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.

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