4M Ärger Transformations-Atmung - a podcast by sukadev@yoga-vidya.de

Wandle Alltagsärger in Kraft und Energie, Beschwingtheit und Power um. Ärger ist eine machtvolle Weise der Natur, um Energie zur Verfügung zu stellen. Anstatt aber den Ärger dich beherrschen zu lassen oder dich im Versuch der Unterdrückung zu blockieren, kannst du die Energie des Ärgers transformieren. Das geht mit dieser Ärger Transformations-Atmung ganz einfach. Ärgere dich künftig nicht mehr darüber, dass du dich über Nichtigkeiten ärgerst. Freue dich vielmehr über jede Gelegenheit, dich aufzuregen. Denn dann kannst du sofort diese Ärger Transformations-Atmung anwenden und so die Energie des Ärgers in positive Power umwandeln. Probiere es gleich aus!

Eine kleine Information für Yoga Pranayama Kenner: Diese Atemübung ist eine Variation von Murccha, des freudevollen Atems. Murccha ist insbesondere eine Atemübung zur Transformation von Pitta, einem der Ayurveda Doshas.

Mehr zu dieser Atemtechnik auf http://wiki.yoga-vidya.de/Ärger_Trans...

Viele Infos zur Wirkung von Atemübungen auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama

Diese und andere Atemübungen kannst du auch lernen im Atemkurs für Anfänger, http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl...

Dies ist auch ein Video im Rahmen der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl...

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.

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