Hanuman Fitness mit Aruna Teil 2 Krafttraining - a podcast by sukadev@yoga-vidya.de

Zweiter Teil der Hanuman-Fitness-Reihe mit Aruna und Sukadev. Die Hanuman-Fitness-Reihe ist für ein komplettes sportliches Training gedacht. Sportlichs Training hat in zahllosen Studien seine positiven gesundheitlichen Wirkungen gezeigt. Yoga ist - gezielt ausgeführt - optimales sportliches Training und zwar als Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining. In diesem zweiten Teil geht es darum mit anstrengenden Variationen von Sonnengebet und Navasana deine Kraft zu entwickeln. Um mit diesem Video zu üben, solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und einige Runden Sonnengebet für dich allein oder mit dem ersten Teil dieser Reihe geübt haben.
Mehr Informationen zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Wenn du diese Reihe gerne unterrichten möchtest kannst du Hanuman Yoga Fitnesstrainer bei Yoga Vidya werden!

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