Hanuman Fitness mit Aruna Teil 4 Tiefenentspannung - a podcast by sukadev@yoga-vidya.de

Vierter Teil der Hanuman-Fitness-Reihe mit Aruna und Sukadev. Die Hanuman-Fitness-Reihe ist für ein komplettes sportliches Training gedacht. Sportlichs Training hat in zahllosen Studien seine positiven gesundheitlichen Wirkungen gezeigt. Yoga ist - gezielt ausgeführt - optimales sportliches Training und zwar als Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining. In diesem vierten Teil geht es darum mit Tiefenentspannung, deine Entspannung fördern und deine Regeneration einleiten. Du kannst mit diesem Video allein üben oder noch besser direkt im Anschluss an die drei ersten Teile dieser Reihe.
Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspnnung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

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