Klassische Yoga Tiefenentspannung - a podcast by sukadev@yoga-vidya.de

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Jetzt also zu diesem Video: Tiefe Entspannung, neue Kraft und Inspiration durch die klassische Yoga Tiefenentspannung: Du legst dich auf den Rücken, spannst die Körperteile von unten nach oben an. Du entspannst alle Muskeln mit Autosuggestion. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zu einem See in den Bergen... Diese Tiefenentspannung ist bei Yoga Vidya besonders beliebt - sie wurde so von Swami Vishnu-devananda, dem Gründer der Sivananda Yoga Vedanta Zentren, gelehrt. Sie kommt normalerweise am Ende einer Yogastunde. Du kannst sie aber auch seperat für sich alleine üben, um dich wirklich gut zu entspannen. Vorgeführt von der Yogalehrerin Ursula. Sprecher/Kamera/Konzept: Sukadev Bretz. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad. http://yoga-vidya.de/mainz

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