Tipp: Entspannungs-Podcast - a podcast by sukadev@yoga-vidya.de

In diesem Yoga Vidya Video Podcast findest du ja unter einige anderem Tiefenentspannungs-Videos. Realistisch gesehen, sind für Tiefenentspannung allerdings mp3 Audios etwas praktischer. Du hast ja bei der Entspannung die Augen geschlossen. Viele Audio mp3 Anleitungen findest du im Yoga Vidya Entspannung-Podcast. Da gibt es kürzere und längere Anleitungen, Anleitungen für Tiefenentspannung auf dem Stuhl und liegend auf dem Rücken. Unter anderem gibt es da Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (Fortschreitende Entspannung nach Jacobson) PMR, Bodyscan, Yoga Nidra, Shavasana Tipps, LayaYoga Entspannung, Phantasiereise, Traumreise, spirituelle Entspannung und vieles mehr. Geeignet sowohl für deine eigene Praxis - wichtige Anregungen auch für jeden Yogalehrer und Entspannungskursleiter.

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