Innere Ruhe - geistige Weitsicht - Rumpfdrehungen - Mittelstufe - a podcast by Ulf Frankenberger

Dein Kopf denkt viele tausend Gedanken jeden Tag. In dieser Yogastunde werden Dir insbesondere Rumpfdrehungen helfen deinen Denker zur Ruhe zu bringen und geistige Freiheit einkehren zu lassen. Neben dem wirst du deine Wirbelsäule flexibilisieren, deinen Rumpf stärken und für mehr Ausgeglichenheit sorgen. Deine Bauchorgane werden massiert, die Verdauung angeregt und somit wichtige Stoffwechselprozesse eingeleitet. Darüber hinaus aktivieren wir durch bestimmte Asanas/ Körperstellungen wichtige Energiezentren im Körper um genau diese Prozesse zu unterstützen. Damit all dies einfach gelingen wird achten wir besonders bewusst auf unseren Atem. Du hast es verdient Dir etwas Gutes zu tun. Viel Spaß dabei und bis gleich.
Viele liebe Grüße
Ulf

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