Meditation: Beobachte deine Gedanken - a podcast by Monika Mergele

Nichts denken ist überhaupt nicht so einfach – wo unser Geist doch den ganzen Tag Höchstleistung fährt und es so viel spannendes zu durchdenken gibt! Lass mich doch mal kurz in Ruhe überlegen ….

Stop! Aber das ist ganz normal. Denn wenn du bislang dachtest du kannst nicht meditieren weil du immer Gedanken hast – das geht uns allen so. Deshalb üben wir in dieser kleinen Sequenz unseren „Monkey Mind“ etwas zu zähmen und immer wieder geduldig ins hier und jetzt zurückzubringen!

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