Meditation: Selbstwahrnehmung - a podcast by Monika Mergele

Wenn du schon etwas Meditationserfahrung hast oder dir die Sakshin-Meditation besonders gut gefallen hat kann ich dir diese Folge sehr ans Herz legen. In mehreren Schritten gehst du ins Beobbachten von deinem Körper, Gefühlen, Gedanken, Prana und deinem Bewusstsein. Trotzdem bleibst du ganz im Augenblick und bist dir bewusst dass du weit mehr bist als diese Elemente deines Körpers.

 

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