Q&A: Weniger Ängste durch Yoga- und Meditationspraxis - a podcast by Monika Mergele

Huch, woher kommt die Panik? Yoga kann dir in schwierigen Situationen helfen dich hindurchzuatmen und wieder etwas lockerer zu werden. Ein paar wirkungsvolle Tipps aus meiner eigenen Praxis teile ich in dieser Folge mit dir.

Bitte beachte dass die Yogapraxis keine Therapie oder ärztlichen Rat ersetzen kann.

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Matsyasana – der Fisch: https://www.asanayoga.de/blog/yoga-fisch-matsyasana/

Balasana – die Position des Kindes: https://www.asanayoga.de/blog/balasana-stellung-des-kindes/

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