Yoga-Sequenz: Balance und Konzentration - a podcast by Monika Mergele

Je mehr du im hier und jetzt, in deiner Konzentration sein kannst, desto leichter werden dir diese Balance-Asanas fallen. Somit ist es spannend diese Sequenz an mehreren Tagen hintereinander zu üben um zu prüfen wie sich deine Tagesform unterschiedlich zeigt.

Viel Freude beim üben!

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Asanas:
Baum: https://www.asanayoga.de/yoga-baum-vrksasana/#:~:text=Und%20genau%20das%20lernst%20du,und%20Verbindung%20mit%20der%20Welt.

Cosmic Egg: https://www.yogaeasy.de/artikel/oesterliche-asana-sequenz

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