Yoga-Sequenz: Surya Namaskara - Sonnengruß - a podcast by Monika Mergele

Mit dem Sonnengruß kannst du deinen Körper aktivieren und in Schwung bringen. In diesem Podcast bekommst du eine kleine Anleitung wie du den Hatha Yoga Sonnengruß ausüben kannst, seine Wirkungen und was beim praktizieren zu beachten ist.

Zum Üben empfehle ich dir eine rutschfeste Matte: http://yogaliebe.net/2017/10/mattenliebe-meine-manduka/

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