#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften - a podcast by YOGAMOUR

from 2018-12-23T06:50:24

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Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kraft dazu aufbauen