Podcasts by Zielenroerselen van Lia
Mijn naam is Lia van den Berg en ik werk als psychosociaal therapeut in mijn eigen praktijk in Dordrecht.
Meer informatie over mij en mijn werk vind je op https://www.liavandenberg.nl
In mijn podcasts deel ik informatie en persoonlijke verhalen over:
👀 Psychosociale therapie
💭 Bewustzijn
🙏 Spiritualiteit
💞 Spontaan en onbewerkt, precies zoals ik ben 😊
Veel luister plezier!
Further podcasts by Lia van den Berg
Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
#46 Niet vluchten, vechten of bevriezen, maar vertragen! from 2023-10-03T07:33:36
Deze aflevering gaat over leven in het moment, emoties en terugkeren naar jezelf. Ook vertel ik iets over mijn eigen proces hierin en hoe dit een leven lang duurt. Natuurlijk gaat het over emoti...
Listen
# 45 Het hoeft niet groot en meeslepend (maar het mag wel 😉) from 2023-08-16T13:20:31
Deze podcast is een oproep om meer te voelen, minder te denken en in verbinding te blijven met jezelf. Of je nu groots en meeslepend wilt leven of tevreden bent met een eenvoudig leven het is al...
Listen
#44 Niet alleen jezelf, maar ook de ander accepteren zoals deze is... from 2023-08-14T10:22:05
Jezelf accepteren zoals je bent is al een hele uitdaging, maar de ander accepteren zoals deze is, is een nog veel grotere uitdaging. In deze podcast hoor je meer over mijn eigen proces hier in e...
Listen
#43 Zelfleiderschap from 2023-07-20T11:25:11
Als je jong bent wordt je begeleid door je ouders en andere familie leden. Ook leraren en de oppas of de begeleiding op de creche begeleiden je. Als je volwassen bent wordt er van je verwacht da...
Listen
#42 Omgaan met je innerlijke kinderen from 2023-07-20T11:15:44
Innerlijk kind werk is iets wat in veel therapieën terugkomt, ook ik werk er regelmatig mee. Een grote misvatting is echter dat innerlijke kinderen lief en leuk zijn... Niets is minder waar, inn...
Listen
#41 Grenzen stellen from 2023-07-12T11:38:27
Grenzen stellen is heel belangrijk, maar het gaat er vooral om dat het jouw grenzen zijn en niet die van iemand anders! En jij bepaald hoe strak je die grenzen stelt. Luister hi...
Listen
# 40 Doe vooral NIET je best! from 2023-05-22T10:38:20
Doe je best, een boodschap die je vaak meekrijgt in je leven en vaak leid tot frustratie. Want 'je best doen' heeft niet altijd het gewenste effect. In deze podcast vertel ik je mijn vis...
Listen
#39 Over moederschap, familie en andere relaties from 2023-05-15T10:12:34
Van je familie kun je niet scheiden, ze maken deel uit van je leven ook als je geen contact meer hebt. Alle relaties leveren emoties op prettige en minder prettige. Deze emoties kunnen je veel l...
Listen
#38 Het belang van zelfkennis, spiritualiteit en met beide voeten op de grond blijven staan. from 2023-05-10T14:25:58
In deze aflevering deel ik met jou hoe ik steeds meer mezelf durf te zijn en wat dat dan inhoud. Weten wie je bent en wat je wilt maakt het gemakkelijker om de keuzes te maken die bij je passen....
Listen
#37 Hardlopen als metafoor voor het leven from 2023-05-08T11:38:54
Hardlopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar helpt ook om je hoofd leeg te maken en leidt bij mij vaak tot inzichten. Deze podcast heb ik dan ook opgenomen vlak na een hardloop rondje. He...
Listen
#36 De kracht van verlangen from 2023-01-20T11:22:14
Ook verlangen is een emotie die we vaak onderdrukken uit angst voor teleurstelling, en dat is jammer want verlangen laat je zien wat je wilt. Mijn nieuwe boek gaat dan ook Een tuin vol verlangen...
Listen
#35 Onvoorwaardelijke liefde geven én ontvangen! from 2022-11-22T16:30:01
De meeste van ons leren dat het beter is te geven dan te ontvangen. Vaak wordt er ook een boekhouding bijgehouden, wat heb je gegeven en wat heb je ontvangen? Durf jij onvoorwaardelijk te geven?...
Listen
# 34 Kwetsbaarheid als manipulatie from 2022-09-14T09:34:13
Manipuleren, ik denk dat iedereen er een hekel aan heeft, maar het (meestal onbewust) wel doet. In deze podcast vertel ik meer over manipulatie, hoe het ontstaat en hoe het juist het tegenoverge...
Listen
#33 Maak kennis met Truus de mier from 2022-09-14T09:12:22
Je kent ze vast wel al die stemmetjes in je hoofd, en hoe hard je er misschien ook tegen strijd. Hoe graag je er ook van af wilt, ze gaan niet weg. Hoe je daar op een andere manier mee om kan ga...
Listen
32 Een nieuwe start (van het podcasten ;-) from 2022-08-23T13:54:23
Het is veel te lang geleden dat ik een podcast heb geplaatst, vandaag komt daar verandering in. Wat me tegenhoud om te doen wat ik echt wil (podcasts maken) hoor je in deze aflevering.
#31 Hoe je door doelen te stellen je waarden uit het oog kunt verliezen from 2022-04-20T09:34:24
Soms kun je zo bezig zijn met je doelen dat je de waarde, de reden waarom je iets doet uit het oog verliest. In deze podcast vertel ik je over mijn proces daarin. Wil je reageren op mijn podcast...
Listen
#30 Wat is het verschil tussen pijn en lijden? from 2022-04-19T12:17:28
In deze aflevering vertel ik je wat het verschil is tussen pijn en lijden en hoe je met behulp van Acceptance and commitment therapie het lijden kan verminderen en gaan doen wat je echt wil. Listen
29 Opgeven is WEL een optie! from 2022-03-02T10:37:11
Doorgaan, volhouden en vooral niet opgeven, dat is wat je van jongs af aan mee krijgt en je daarna jezelf voorhoud. Het andere uiterste komt natuurlijk ook voor en was de boodschap die ik zelf m...
Listen
28 De verschillende uitingsvormen van angst from 2022-01-31T12:23:44
Op angst heerst nog altijd een taboe. Niemand wil bang zijn, maar iedereen is het op zijn tijd, alleen noemen we het vaak geen angst. Stress, spanning of perfectionisme klinkt zoveel beter als a...
Listen
27 Boosheid constructief inzetten. from 2022-01-17T13:07:13
Vandaag was ik boos, niet een beetje maar gewoon weg woest. Boosheid heeft, net als alle emoties een functie. Het laat je zien dat er over je grenzen heen is gegaan. De boel kort en klein slaan ...
Listen
26 Zelfvertrouwen, wat is dat eigenlijk? from 2022-01-12T11:58:40
Zelfvertrouwen, veel van mijn clienten willen juist dit ontwikkelen. Maar wat is het eigenlijk? Veel mensen denken dat het gaat over de 'beste' versie van jezelf laten zien. In mijn ...
Listen
25 Het leven is niet maakbaar, maar je kunt er wel wat van maken. from 2022-01-03T15:12:43
Ik geloof niet in de maakbaarheid van het leven, ik geloof wel dat je er altijd wat van kunt maken. Het leven loopt altijd anders dan verwacht. Je hier tegen verzetten veroorzaakt de meeste pijn...
Listen
#24 Leven met een open hart from 2021-09-27T13:00:32
Je wilt geluk ervaren en pijn vermijden en je denkt dat de oplossing daarvoor is je hart zoveel mogelijk gesloten te houden en voorzichtig en wantrouwend te zijn. Dat is in ieder geval hoe ik la...
Listen
#23 Het mooiste wat je kunt zijn is jezelf. from 2021-08-24T10:53:18
Je zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt. Dit hoeft niet het beeld te zijn dat anderen van je hebben. Sterker nog het beeld dat anderen van je hebben, kan sterk afwijken van het beeld da...
Listen
#22 Je onderbewuste is als een kelder from 2021-07-13T14:09:55
Liever lezen? Via deze link vind je het blog wat ik schreef.
Je onderbewuste kun je zien als de kelde...
#22 Ruim je kelder op! from 2021-07-13T14:09:55
Deze podcast is er ook als blog!
Je onderbewuste kun je zien als de kelder van je huis waar e...
# 21 Onveiligheid in je vroege jeugd. from 2021-06-09T12:12
Veel cliënten die bij mij komen worstelen met gevoelens van onveiligheid. Dit maakt dat ze keuzes maken uit angst in plaats van uit verlangen. Ze doen niet wat ze echt willen uit angst voor afwi...
Listen
#20 Wordt de regisseur van je eigen leven from 2021-05-18T10:41:04
Je verliezen in een film of een boek is ook een vorm van hypnose. Ook de verhalen die jij jezelf verteld zijn een vorm van hypnose. Door de regisseur van je eigen leven te worden kun je anders n...
Listen
# 19 Een stappenplan voor (zelf)vergeving from 2021-04-28T13:25:48
Deze podcast is een vervolg op De kracht van vergeving, maar is ook zelfstandig te beluisteren. Listen
Wandelmeditatie from 2021-04-05T15:25:54
Dat wandelen goed voor je is weet je waarschijnlijk wel. Maar dat wil niet zeggen dat je het ook doet. Tijdens mijn eigen wandelingen probeer ik helemaal in het moment te zijn en me niet bezig t...
Listen
# 18 Hoe bewust ademen angst en stress kan verminderen. from 2021-04-05T15:02:07
In deze podcast ga ik in op iets wat we de hele dag door doen en waar we zelden bij stilstaan, ademen. Teveel en te snel ademen kan zorgen voor allerlei lichamelijke en psychische klachten. Door...
Listen
#17 Waarom kiezen zo moeilijk is. from 2021-03-30T14:46:46
Deze podcast gaat over de angst om te kiezen. Kiezen betekend dat je iets 'fout' kunt doen, er staat iets op het spel. Niet kiezen is ook een keuze.
Wat je ook kiest of niet kiest, je bent ...
#16 Waarom afweermechanismen meer kwaad dan goed doen. from 2021-02-18T16:44:48
Het lijkt zo logisch om jezelf te beschermen tegen kwetsing, de keerzijde van deze bescherming is echter dat je je afsluit voor het mooiste in jou, die prachtige diamant die bedoeld is om te str...
Listen
# 15 Je bent een schitterende diamant! from 2021-01-28T14:13:02
Je wordt geboren als een pure, onbevlekte diamant. Gedurende je leven wordt deze aangeboren schittering bedekt door een hoop rotzooi. Als je volwassen bent, bedek je deze rotzooi wee...
Listen
Chakra meditatie from 2021-01-25T13:16
Een meditatie om je bewust te worden van je Chakra's en ze met behulp van je ademhaling en je verbeelding van nieuwe energie te voorzien.
Op de hoogte blijven van nieuwe meditaties en pod...
Listen
# 14 De overeenkomst tussen koud douchen en emoties. from 2021-01-18T15:20:01
Wat hebben emoties met koud douchen te maken zul je je wellicht afvragen. Nou, meer dan je denkt! Ze roepen allebei weerstand op in je lichaam en in je mind. Hoe dat precies zit en hoe je hier m...
Listen
Helende bron from 2021-01-05T13:20:55
Je weerstand opbouwen doe je niet alleen door goed voor je lichaam te zorgen, maar ook door je mindset. Ook wat je denkt heeft effect op hoe je je voelt. In deze meditatie neem ik je mee op reis...
Listen
Je hebt genoeg, je doet genoeg en je bent genoeg! from 2020-12-23T10:40:31
Alles kan altijd beter, dat is wat we van jongs af aan meekrijgen. Bij sommige mensen werkt dat positief, het brengt ze tot grootse prestaties. Bij mij, en misschien ook wel bij jou, werkt dit j...
Listen
Wat wens jij jezelf en anderen voor goeds toe? {Metta meditatie} from 2020-12-23T09:38:59
Deze keer geen 'echte' podcast maar een meditatie. Het is het einde van een bewogen jaar (2020) en de 'fijne dagen' wensen vliegen je om de oren. Eerlijk gezegd heb ik er altijd een beetje moeit...
Listen
Oude kwaliteiten in ere hersteld from 2020-12-07T14:18:11
Ieder mens krijgt bij zijn geboorte een pakketje met bijzondere gaven en talenten mee. Of deze ook zichtbaar worden heeft alles te maken met hoe en waar je opgroeit. Hoe ik mijn kwaliteiten ontd...
Listen
De kracht van vergeving from 2020-11-19T13:49:39
Vergeving, een lastig onderwerp, maar zo belangrijk! In deze aflevering vertel ik je waarom vergeving zo belangrijk is, niet voor de ander maar voor jezelf. Ook geef ik wat handvatten om de ande...
Listen
Durf te dromen! from 2020-11-03T15:35:49
Verlangens en dromen worden vaak onderdrukt uit angst dat ze niet uitkomen. Daarmee doe je jezelf enorm tekort, want ook als het niet lukt, als je dromen niet uitkomen is het goed ze de ruimte t...
Listen
Durf bang te zijn... from 2020-10-23T08:45:32
Op angst heerst een taboe, we noemen het stress of onrust en we willen er zo snel mogelijk vanaf. Wat de functie is van angst en waarom het belangrijk is dat je jezelf toestaat om bang te zijn v...
Listen
Hoe begeleid jij jezelf? from 2020-09-28T14:00:28
Hoe ga jij om met jezelf? Gaat regelmatig de zweep erover? Of ben je vriendelijk voor jezelf? Hoe je met jezelf omgaat is meestal ook de manier waarop je met anderen omgaat als is dat vaak onbew...
Listen
Emoties toelaten zonder overspoelt te worden from 2020-09-02T09:03:44
Frustratie over gemiste bonusaanbieding, verliefd worden op de partner van je beste vriendin, allemaal emoties waardoor je je beter niet kunt laten beheersen. Ze negeren of onderdrukken he...
Listen
Waarom je zelf verantwoordelijk bent voor je emoties. from 2020-08-20T09:07:48
Emoties vinden we vaak maar lastig en we leggen de verantwoordelijkheid graag buiten ons zelf. Waarom dit niet zo'n goed idee is en hoe je zo met je emoties om kunt gaan dat je ze wel voelt, maa...
Listen
Ontdek jouw innerlijke supporter from 2020-08-20T08:17:24
Bijna iedereen kent de innerlijke criticus wel, maar wist je dat je ook een innerlijke supporter hebt? In deze podcast vertel ik je hoe je hem kunt vinden en hoe je hem kunt gebruiken om jezelf aa...
Listen
Doe wat je wilt, waar je bent, met wat je hebt from 2020-08-19T07:32:40
Je wilt van alles, maar wordt al moe als je denkt aan wat er daarvoor nodig is. Hoe zou het zijn om je leven niet zo ingewikkeld te maken en te doen wat je wilt, waar je bent, met wat je hebt? B...
Listen
❤ Introductie van mijzelf en wat je kunt verwachten van mijn Zielenroerselenpodcast ❤ from 2020-08-18T11:26:28
In deze podcast vertel ik iets meer over mijn zelf en hoe ik door een Bussines Human Design reading bij Maayke Mannaert het podcasten weer opgepakt heb. Leuk als je een reactie achterlaat en nog...
Listen