Podcasts by El Secreto de Zoe
El Secreto de Zoe es un espacio en el que encontrar un instante para Ti y para Conocerte. Un lugar en el que aprender a vivir de un modo más consciente a través de la Gestión Emocional y el Autoconocimiento.
- Descubrirás personas de las que Suman, de esas que aportan experiencias de Valor.
- Podrás disfrutar de Relatos escritos desde el Alma y para el Alma, a los que pongo voz con muchísimo cariño.
- Escucharás episodios en los que trato sobre temas que te ayudarán en tu Crecimiento Personal, para que saques lo mejor de Ti.
- Y por supuesto, también vas a encontrar Meditaciones Guiadas que te ayuden a Calmar tu Mente, Relajar tu Cuerpo y Conectar Contigo.
Un Abrazo. Gema.
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Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
Un Té con Mario San Miguel y el AMOR from 2022-02-20T20:29:16
Es un verdadero placer poder compartir momentos con personas tan bellas como Mario San Miguel. Aprender de él, disfrutar de esa energía tan pura y amorosa, escucharle y sentir que todo tiene senti...
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Meditación para Conectar con tu Bebé en el Embarazo from 2021-12-26T11:00
Me apetece compartir contigo una historia ¿Te gustaría escucharla? Hace 15 años pude vivir la experiencia más bella de mi vida: Sentir a mi Bebé dentro de mí. Cada instante desde el momento en q...
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Amor a mí misma from 2021-12-05T12:00
Hoy, en la sección de Relatos para el Alma te traigo un texto íntimo, lleno de emocionalidad y repleto de esperanza. La esperanza de volver a Ser quienes realmente somos y de volver a Amarnos. Un ...
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Los 3 Pasos para ser Emocional Mente Libre from 2021-11-21T12:00
~Curso EMOCIONAL MENTE LIBRE ONLINE: https://elsecretodezoe.com/formacion/emocional-mente-libre-online/ ¿Qué es para ti una persona Emocional Mente Libre? ¿Te gustaría serlo? En el Podcast de hoy...
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Un Té con Mike Kuettel: El Ejecutivo Hippie from 2021-11-14T11:00
Poder tomar un Té con Mike Kuettel, también conocido como el Ejecutivo Hippie ha sido todo un lujo. Conocer su filosofía de vida, tan coherente, tan sana. Descubrir el modo en que acompaña a otra...
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Un Té con Ángel Fernández y Olvídate de contar ovejitas from 2021-11-07T11:00
Esta semana he decidido repetir tececito con una persona con la que estuvimos aquí, en El Secreto de Zoe, en enero, hablando de un tema tan interesante como el buen dormir. En esta ocasión, este f...
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Un Té con María Amado y Samanta tras el cristal from 2021-10-31T11:00
Hoy he tenido el placer de tomarme un té con María Amado, una mujer inteligente, con coherencia en su vida y que está desarrollando sus pasiones, entre ellas, la escritura. María me ha permitido ...
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Meditación para Relajarte y Desconectar from 2021-10-17T11:00
Disfruta de esta Meditación Guiada con la que viajar a tu Rincón de la Calma, relajarte, desconectar de todo el ruido del día y conectar contigo. Un Abrazo. Gema 🌼 ~Audio-Guía Gratuita "...
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Un Té con Consu González y Las Mujeres son Guerreras from 2021-10-03T11:00
Hoy tengo el placer de presentarte a Consu González, una mujer guerrera, luchadora, constante, que está llevando a cabo su Pasión: Mentorizar a mujeres que quieren disminuir su estrés y aumentar su...
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3 Claves para superar el Miedo from 2021-09-26T14:43:34
Hola! soy Gema Poveda y estás en El Secreto de Zoe, un espacio en el que relajarte, parar el ruido incesante de tu mente y conocerte. ¿Qué te parece si hoy indagamos un poquito en esa Máscara que t...
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Relatos para el Alma. "El Duelo" de Rubén Ruiz Fernández from 2021-09-19T11:00
Rubén Ruiz nos ha deleitado desde que la sección de Relatos para el Alma nació, con 3 textos maravillosos: “El Vínculo”, “La Esencia” y “La Consciencia”. Hoy, ...
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Meditación Guiada para Integrar la Libertad en Ti from 2021-09-12T11:00
Disfruta de esta Meditación Guiada con la que poder integrar el sentimiento de Libertad en Ti. Permítete sentir, disfrutar, relajarte y viajar a un lugar en el que tu Ser se sienta completamente ...
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Un Té con Beatriz Sainz de Baranda y El puzzle de Bea from 2021-09-05T12:00
«Todos tenemos fortalezas y debemos poner el foco en ellas y desde ahí las limitaciones, aunque están, siempre son menores» (Beatriz Sainz de Baranda). Es una suerte conocer personas que te llenan...
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Un Té con Rubén Ruiz y "Raigambre. Poesía y Prosa Rebelde" from 2021-07-04T10:00
Me siento muy agradecida de que Rubén Ruiz Fernández haya compartido este ratito conmigo para presentarnos su primer libro "Raigambre. Poesía y prosa rebelde". Ya nos ha acompañado en otros episod...
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Relatos para el Alma. "Soledad" de Gema Poveda Montes from 2021-06-27T11:37:12
Hoy quiero compartir contigo un momento de mi Vida que supuso el inicio de un camino lleno de experiencias y aprendizajes. Me siento agradecida y afortunada por haber emprendido este viaje y tambi...
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Los 8 Mitos del Mindfulness from 2021-06-20T10:00
En varias ocasiones te he hablado sobre el Mindfulness: qué es, qué beneficios tiene, cómo practicarlo... Sin embargo hoy voy a cambiar el enfoque y te voy a hablar de todo lo que NO es el Mindfuln...
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Meditación Guiada para integrar la Confianza en Ti from 2021-06-13T10:00
Con esta Meditación Guiada vamos a sumergirnos en una visualización llena de energía de seguridad y poder, que nos ayude a sentir la Confianza en cada célula de nuestro cuerpo. Te invito a que lea...
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Un Té con Marta Regina y el Mindfulness from 2021-06-06T10:00
Hoy he tenido el placer de tomarme un Té con Marta Regina, una persona dulce, entrañable y también una excelente profesional, volcada por completo en su pasión: El Mindfulness. Te invito a que la ...
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Relatos para el Alma. "La Consciencia" de Rubén Ruiz Fernández from 2021-05-30T13:08:44
Consciencia, que palabra más bella, que como muchas otras puede tener distintos significados, pero sin duda en el relato de Rubén Ruiz esa palabra habla de Despertar, un Despertar que trae consigo ...
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¡No me Quieras Tanto y Quiéreme Bien! from 2021-05-23T21:04:30
¿Te resuena alguno de estos ejemplos en tu relación de pareja, por mucho que diga que te quiere?: - La falta de interés en ti, como si no valieras nada. - Las faltas de afecto. - Las veces que dic...
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Meditación Guiada para Equilibrar los Chakras from 2021-05-16T12:38:28
El concepto de Ckakra es utilizado en muchas culturas orientales, como el Hinduismo y el Budismo y por supuesto, también empleado en disciplinas como el Yoga o la Meditación, que tienen su origen p...
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Relatos para el Alma. "Manuela" de Gema Poveda Montes from 2021-05-06T09:22:53
Hoy quiero compartir contigo una historia real. La historia de una persona a la que quiero con toda mi Alma y admiro, por su fortaleza y capacidad de superación.
Muchas cosas ocurrieron de...
Relatos para el Alma. "Manuela" de Gema Poveda Montes from 2021-05-06T09:22:53
Hoy quiero compartir contigo una historia real. La historia de una persona a la que quiero con toda mi Alma y admiro, por su fortaleza y capacidad de superación. Muchas cosas ocurrieron después de...
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¡Felicidades ZOE! from 2021-04-27T14:20:05
¡Esta semana estamos de Aniversario!🎉🎉🎉 Hace un año que El Secreto de Zoe nació como podcast. No me lo puedo creer, pero ya llevo un año compartiendo contigo mis pasiones, ...
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Un Té con David Galán "Redry" y No quiero otro invierno sin Mí from 2021-04-20T16:14:26
“Arriésgate, como respuesta a perder todos y cada uno de tus miedos” Esta es una de las muchas frases que puedes encontrar en el perfil de las redes sociales de la persona que hoy ha v...
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Un Té con Silvia Leal y "Tendencias" from 2021-04-13T10:26:34
"Cuando algo me gusta, me apasiono y cuando no, le dedico el triple de tiempo, para acabarlo cuanto antes". Me quedo con esta frase que hoy me ha regalado Silvia Leal, en el tececito que me he tom...
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7 Claves para Educar una Autoestima Sana from 2021-04-06T10:47
Hoy en El Secreto de Zoe vamos a hablar sobre la Autoestima, pero no solo de la nuestra, sino del modo en que acompañamos a nuestr@s hij@s para que aprendan a amarse a sí mism@s un modo Sano.
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7 Claves para mejorar la Autoestima de nuestros hijos from 2021-04-06T10:47
Hoy en El Secreto de Zoe vamos a hablar sobre la Autoestima, pero no solo de la nuestra, sino del modo en que acompañamos a nuestr@s hij@s para que aprendan a amarse a sí mism@s un modo Sano. Vere...
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Un Té con Eva Carreño y Emprender con Consciencia from 2021-03-28T13:27:01
Hoy ha venido a tomarse un Té con nosotr@s a El Secreto de Zoe, una persona que me ha cautivado con su sensibilidad, su fortaleza y capacidad para emprender. Creadora de la marca Evita Limón, Eva ...
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Meditación Guiada Conecta con tu Niña o tu Niño Interior from 2021-03-21T10:21:13
Hoy vamos a abrazar a esa parte de nosotros más tierna, a reencontrarnos con nuestro niño o nuestra niña interior, para darle todo aquello que necesite. Con esta meditación guiada, no solo vamos a...
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Relatos para el Alma. "La Esencia" de Rubén Ruiz Fernández from 2021-03-14T10:40:27
Hoy vuelve a acompañarnos en esta sección de Relatos para el Alma, Rubén Ruiz, con un nuevo texto que nos hace viajar a un lugar y un tiempo ya lejano, pero que perdura en el corazón de muchos de n...
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Un Té con Cristina Crespo y la Educación Emocional from 2021-03-07T10:51:40
Poder tomar un té con una persona como Cristina Crespo, ha sido todo un lujo. No solo porque es una excelente profesional, especializada en dificultades de aprendizaje y en Educación Emocional, que...
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Meditación Guiada para Niñas y Niños from 2021-02-28T09:58:43
Es una maravilla ver, como cuando somos pequeños conectamos con cada actividad que realizamos, en absoluta presencia. Los niñ@s si saben vivir en el presente. Pero también es cierto, que están en ...
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Los 3 Pilares de la Educacón Consciente from 2021-02-21T10:40:52
Hoy, continuando con el tema que inicié en el episodio de Educamos por lo que Somos, quiero compartir contigo lo que considero que son los 3 Pilares de la Educación Consciente. Espero poner un poc...
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Meditación Guiada Ho´oponopono con melodía de Piano from 2021-02-14T20:02:49
Hoy, día de San Valentín, creo que el mejor regalo que podemos hacernos es amarnos y cuidarnos a nosostr@s mism@s. Respetando y aceptando nuestras luces y nuestras sombras. Comparto esta Meditació...
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Relatos para el Alma. "El Vínculo" de Rubén Ruiz Fernández from 2021-02-07T10:27:24
Hoy, en Relatos para el Alma, voy a poner voz a un texto hermoso, delicado, profundo. Un relato que siento que me acaricia el corazón cada vez que lo leo. Entenderás porqué, cuando acabe la lectu...
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Un Té con Ángel Fernández y el Buen Sueño from 2021-01-31T10:29:51
Esta semana tengo el placer de compartir un té con una persona que además de ser un fanático del Desarrollo Personal, como él mismo me ha confesado, es experto en algo fundamental para nuestro bien...
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Educamos por lo que Somos. Educación Consciente from 2021-01-24T10:05:41
Hoy quiero compartir contigo otro de los temas que me apasionan: LA EDUCACIÓN. Pero no cualquier educación, porque estando donde estamos, en El Secreto de Zoe y siendo yo quien habla, una apasionad...
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Meditación Guiada para Calmar tu Dolor Físico from 2021-01-17T10:37:56
Hoy comparto contigo una Meditación Guiada, que te ayude a Calmar el Dolor Físico y a tener un buen descanso, relajante y reparador. A día de hoy ya son muchos los estudios que se han realizado, p...
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Relatos para el Alma. "La Costurera de Almas" de Juan Carlos Romanillos from 2021-01-10T10:08:25
Hoy inicio una nueva sección en El Secreto de Zoe: “Relatos para el Alma”. En ella pondré voz a textos que lleguen a mí y que tengan la luz del autoconocimiento, del crecimiento persona...
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Un Té con Eva Riol y La Creación de Eva from 2021-01-03T09:47:36
Cada día estoy más segura de que la Vida me hace maravillosos regalos, sobretodo permitiéndome conocer a personas especiales, con una magia y una energía que me llenan por completo. Eso fue lo qu...
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La Única Clave para acabar con el Juicio from 2020-12-27T11:42:34
El juicio es algo que está por todas partes, allá donde vayamos, nos toparemos con él. Puede ser uno de los grandes inconvenientes para mostrarnos tal y como somos e incluso para conocernos a nostr...
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Los 5 Secretos para tener una Relación de Pareja Sana y Feliz from 2020-12-20T10:22:40
Hoy en El Secreto de Zoe te voy a hablar de 5 secretos que si los aplicas en tu relación de pareja, garantizarán que sea duradera, tanto como ambos decidáis, pero sobre todo, sana y feliz . Te inv...
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Las 5 Claves para Sobrevivir a una Ruptura de Pareja from 2020-12-13T10:58:03
En el episodio de hoy terminamos de dar las claves para superar una ruptura de pareja. Hace unas semanas hablamos de la primera de ellas, aceptar que es una pérdida y que como tal, hemos de pasar p...
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Un Té con Rosa Montaña y #Yonoquieroserinfeliz from 2020-11-25T18:37:30
Siiii, se que hoy no es domingo y aquí estoy con un nuevo podcast, pero es que no podía aguantar las ganas de decirte que #Yonoquieroserinfeliz.
Eso es, me uno al movimiento promovido por Rosa ...
Un Té con Diana Gutiérrez y La Magia de la Comunicación from 2020-11-22T10:55:37
Hoy ha venido a tomarse un té al Secreto de Zoe, y a celebrar nuestro episodio número 30, Diana Gutierrez. Periodista con más de veinte años de experiencia y experta en comunicación, pero sobre tod...
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Las 5 Fases del Duelo en las Rupturas de Pareja from 2020-11-15T12:21:51
Las rupturas sentimentales son de las experiencias que mayores aprendizajes pueden traernos a nuestra vida. Son dolorosas, por supuesto, pero pueden sacar facetas completamente desconocidas de nues...
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¡Responsabilízate! 5 Claves para vivir desde la Responsabilidad from 2020-11-08T12:33:51
Qué fácil es ver los errores de los demás y sin embargo, cuánto nos cuesta responsabilizarnos de nuestros propios actos. En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe vamos a ver 5 claves que nos ayud...
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¡Suéltalo!. 5 Claves para Soltar el Control from 2020-11-02T19:27:24
En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe, en el que la música de Borja Niso nos acompaña como cada semana, nos vamos a quitar una Máscara más, esta vez la del Control y vamos a dar 5 Claves para ...
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Un Té con Marc Bolufer y El Coaching de Alto Rendimiento from 2020-10-25T15:51:35
Hoy ha venido a visitarnos a El Secreto de Zoe y a tomarse un té calentito, Marc Bolufer, psicólogo, formador, Coach deportivo y de altos directivos y especialista en Coaching de Alto Rendimiento. ...
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Meditación Guiada para Soltar la Culpa from 2020-10-18T10:27:19
Meditación Guiada en conexión con la naturaleza, que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente para poder conectar con tu esencia y soltar la carga de la Culpa. Entra en www.elsecretodezoe.com y a...
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Por Tu Culpa, por Mi Culpa, por la Gran Culpa from 2020-10-18T10:21:10
¿Cómo gestionas la Culpa en tu vida? ¿Qué perfil tienes con respecto a ella? ¿Eres de los que culpan, de los que se sienten culpables o de los que se responsabilizan?. Hoy en El Secreto de Zoe seg...
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¡Sí, puedo tener TODO! from 2020-10-11T10:57:01
¿Qué es para ti tener todo en la Vida? ¿Eres de los que se conforman y resignan? o ¿Eres de los que saben lo que quieren y van a por ello? Te invito a que esta semana, reflexiones conmigo sobre el ...
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Un Nuevo Modo de Amar. Soltando la Dependencia Emocional from 2020-10-04T16:19:38
Hoy, en El Secreto de Zoe, te voy a mostrar un nuevo modo de amar en las relaciones de pareja, a través de un relato, en el que podrás encontrar principios como la aceptación, el respeto a uno mism...
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Un Té con Borja Niso y El Poder de los Sueños from 2020-09-27T10:32:05
Hoy comenzamos una nueva sección en El Secreto de Zoe, en ella te invito a compartir una charla agradable, acompañada de un té, caliente o con hielo, como prefieras, con personas de esas que SUMAN....
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Meditación Guiada. Respiración por Coherencia Cardíaca from 2020-09-20T14:41:09
La técnica de Respiración por Coherencia Cardíaca aporta infinidad de beneficios: mejora la concentración, reduce los niveles de estrés y de fatiga, fortalece el sistema inmunitario, mejora la cali...
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3 Ejercicios de Mindfulness para acabar con la Ansiedad from 2020-09-20T11:47:51
La ansiedad es uno de los grandes problemas hoy en día, nos incomoda, nos limita, incluso nos puede anular. Hoy en El Secreto de Zoe te presento 3 ejercicios de Mindfulness para ayudarte a reducir ...
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Beneficios de la Práctica del Mindfulness from 2020-09-13T10:25:18
Ayer, 12 de septiembre, fue el Día Mundial del Mindfulness, por ese motivo, quiero aprovechar el episodio de esta semana para hablarte de los múltiples beneficios de esta técnica, basada en la Aten...
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5 Claves para Gestionar tus Emociones de manera Efectiva from 2020-09-06T10:09:51
En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe, veremos 5 claves que nos ayuden a gestionar nuestras emociones, indagando de este modo, un poquito más, en el maravilloso mundo del autoconocimiento. Te ...
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6 Claves para Salir de la Dependencia Emocional from 2020-08-30T18:13:37
Una vez detectada la Dependencia Emocional, como vimos en el episodio anterior, el siguiente paso es Soltar esa Dependencia. En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe daremos 6 claves que te ayude...
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Meditación Guiada para Detener tus Pensamientos en Bucle from 2020-08-23T18:52:25
Cuando sufrimos dependencia emocional, uno de los indicios es que no podemos parar de pensar una y otra vez en esa persona, en qué hará, dónde, con quién. Recordamos conversaciones, intentamos mani...
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¿Cómo detectar la Dependencia Emocional? from 2020-08-23T14:33:18
Hoy, en El Secreto de Zoe, vamos a poner un poco de luz en el modo en el que vivimos nuestras relaciones de pareja, para ello, vamos a hablar sobre la Dependencia Emocional y cómo detectarla. Un b...
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Meditación Guiada para Conectar contigo antes del Sexo Consciente from 2020-08-16T19:32:12
Para tener Sexo Consciente con otra persona, antes es necesario que conectes contigo, con tu cuerpo, tus sensaciones, que llegues a un estado de profundo relax en el que tu mente se silencie y solo...
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El Sexo Consciente como acto Meditativo from 2020-08-16T19:26:23
La Meditación y la Atención Plena es algo que podemos incluir en todos los ámbitos de nuestra vida y por supuesto también a nuestra vida sexual. En el episodio de hoy vamos a hablar de cómo experi...
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Meditación Guiada para lograr Objetivos from 2020-08-09T10:50:19
Piensa en un objetivo que quieras conseguir, te acompañaré para que sientas que ya lo has logrado, para que experimentes la emoción de estar en ese instante, disfrutando de tu logro. Hoy tendremos...
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¿Cuánta Confianza tienes en Ti? . La Autoeficacia from 2020-08-09T10:45:01
¿Confías en tus capacidades? ¿En conseguir los objetivos que te marcas? O por el contrario, una de tus frases favoritas es “No soy capaz”. Te invito a que me acomp...
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Meditación Guiada para aprender a premiarte y valorarte from 2020-08-02T10:26:21
Con esta Meditación Guiada vas a dedicarte un instante a ti, porque te lo mereces y podrás observar e integrar el valor que hay en ti. Recuerda que puedes escuchar este y otros episodios de El Se...
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¿Cómo te premias y gratificas? El Autorrefuerzo from 2020-08-02T10:23:41
¿Te cuesta reconocer todo lo bueno que hay en ti? ¿Tus logros, la consecución de tus metas y objetivos?. En el episodio de hoy y continuando con las aportaciones del psicólogo Walter Riso, vamos a ...
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Meditación Guiada. Observa la Belleza que hay en Tí. from 2020-07-26T18:39:25
Con esta Meditación Guiada vas a conectar con tu imagen, con la parte más hermosa de tu imagen, para permitirte ver todo lo bello que hay en ti. Recuerda que puedes escuchar este y otros episodios...
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¿Qué Piensas sobre tu Aspecto?. La Autoimagen from 2020-07-26T13:06:24
Continuando con el maravilloso mundo de la Autoestima y las grandes aportaciones del psicólogo #walterriso, esta semana vamos a abordar el tema de la autoimagen. ¿Qué piensas sobre tu aspecto físic...
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Meditación Guiada. ¿Qué Piensas sobre Ti? from 2020-07-19T17:54:51
A través de esta Meditación Guiada explorarás cada uno de los rincones de tu Autoestima y descubrirás qué opinas sobre ti realmente, realizando los cambios que consideres para tener un autoconcepto...
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¿Qué Piensas sobre Ti?. El Autoconcepto. from 2020-07-19T14:45:47
La semana pasada iniciamos un tema fundamental en el autoconocimiento, el amor hacia nosotros mismos, el afianzamiento o la recuperación de nuestra autoestima. Esta semana vamos a seguir indagando,...
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Meditación Guiada. Aprende a Amarte from 2020-07-12T17:03:23
La Meditación es una herramienta maravillosa, no solo para relajarse, sino también para aprender a conocernos, para conectar con nuestro interior e integrar aprendizajes como el Amor hacia nosotr@s...
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Ámate como nadie te haya Amado. La Autoestima. from 2020-07-12T16:55:26
Aprender a recuperar el Amor hacia nosotr@s mism@s, debería ser una asignatura obligatoria en la Vida, de hecho, creo que es una de nuestras misiones fundamentales, si no la más importante. Por es...
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Meditación Guiada. Fluye con la Vida from 2020-07-05T14:27:20
En esta Meditación Guiada vamos a emprender un viaje en el que conectar con nuestra capacidad para Fluir con la Vida. Fluir, como el agua de los río. Dejarte llevar por la corriente, sin ni siquier...
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Fluir con la Vida from 2020-07-05T14:23:51
Hoy en el Secreto de Zoe vamos a hablar del maravilloso arte de Fluir con la Vida. Qué significa, para qué es tan necesario y cómo lograrlo. Trataremos conceptos básicos en esa filosofía del fluir,...
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Meditación Guiada. Crea tu Rincón de la Calma from 2020-06-28T13:48:09
Para poder profundizar en el autoconocimiento, es fundamental seguir enseñando a nuestra mente, con todos sus egos, a mantenerse en calma. Por ello, vamos a crear un rincón idílico en nuestro inter...
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El Ego y el Ser from 2020-06-28T13:19:24
En el episodio de hoy de El Secreto de Zoe, vamos a avanzar en el maravillosos mundo del autoconocimiento, diferenciando nuestra esencia, nuestro Ser, lo que verdaderamente somos, de esos personaje...
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Meditación Guiada. Conecta con tu Pasión from 2020-06-21T14:36:02
En la meditación guiada de hoy, vamos a relajarnos en las tranquilas aguas de un lago en una tarde de verano, para poder llegar, en ese estado de relajación profunda, a conectar con nuestra Pasión,...
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Descubre tu Pasión from 2020-06-21T13:58:58
Hoy, en El Secreto de Zoe, vamos a hablar sobre eso que nos mueve en la vida, lo que nos motiva, nos empuja a seguir adelante y nos ilusiona….nuestra Pasión. Veremos que a veces no es sencill...
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Meditación Guiada para Dormir from 2020-06-14T18:14:31
Las meditaciones guiadas, han sido la salvación para muchas personas en largas noches de insomnio, entre las que me incluyo. Así que es un verdadero placer entregarte este pequeño obsequio, con el ...
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Beneficios de dormir bien y cómo Conseguirlo from 2020-06-14T18:01:23
En el episodio de hoy vamos a tratar un tema que varias oyentes me han propuesto y que considero muy importante: Cómo podemos dormir bien, de qué modo el sueño óptimo nos beneficia, qué aspectos pu...
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Meditación Guiada de 10 minutos. Conecta con Emociones Elevadas from 2020-06-07T19:17:48
En esta Meditación Guiada de tan solo 10 minutos, vamos a conectar con emociones elevadas, siguiendo las indicaciones del estudio de investigación del equipo del Dr. Dr. Joe Dispensa, según el cual...
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Qué es el Estrés y cómo Gestionarlo from 2020-06-07T19:04:32
Esta semana vamos a hablar de ese gran conocido por un gran número de personas, el estrés, basándonos en los estudios del Dr. Joe Dispensa. Vamos a explicar qué es el estrés, qué puede ocasionarlo,...
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Meditación Guiada para integrar el Lenguaje Positivo from 2020-05-31T12:11:27
Siente como a través de esta meditación guiada tu cuerpo se relaja y tu mente desconecta del ruido cotidiano, ascendiendo por una escalera que te permita descubrir bellas frases que integrar en ti,...
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El Lenguaje Positivo from 2020-05-31T12:03:41
Hoy vamos a hablar sobre el lenguaje positivo. Un tema que me apasiona y que considero fundamental para reeducar nuestra mente. Cuáles son los beneficios de incorporar el lenguaje positivo a nuestr...
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Meditación Guiada de 7 minutos. Relajación Corporal. from 2020-05-24T13:02:21
Esta semana vamos a ampliar dos minutos más nuestra meditación diaria, a través de una relajación corporal, que te permita parar tu mente durante esos minutos, disfrutando de un absoluto y completo...
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Dificultades que podemos encontrarnos al Meditar from 2020-05-24T12:36:35
En el episodio de hoy vamos a tratar esas dificultades que podemos encontrarnos antes de comenzar a meditar, durante la meditación y después de la misma y el modo de superarlas. Hablaremos de todas...
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Meditación Guiada de 5 Minutos. Relaja tu cuerpo y calma tu mente en un instante. from 2020-05-17T13:05:13
Disfruta de un momento de paz y de tranquilidad, 5 minutos en los que conectar con tu respiración y permitir que ella te lleve a sentir y relajar todo tu cuerpo, acariciándolo hasta calmar tu mente...
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Aprende a Meditar para Calmar tu Mente from 2020-05-17T13:02:09
En este episodio vamos a conocer qué es la Meditación Formal, cuáles son sus beneficios, cómo meditar, en que espacio y con qué postura realizarla. También abordaremos 5 aspectos fundamentales que...
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Meditación Guiada. Practica la Atención Plena from 2020-05-10T14:13:11
En esta meditación guiada realizaremos un viaje a la naturaleza, disfrutando de cada uno de los detalles que nos rodean, percibiendo con todos y cada uno de nuestros sentidos, practicando de este m...
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Vive el Presente desde la Atención Plena from 2020-05-10T14:06:57
En este episodio vamos a hablar sobre qué significa Vivir el Presente y cómo la práctica de la Atención Plena ayuda a experimentarlo, viviendo de un modo más consciente y por tanto, más feliz. Todo...
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Meditación Guiada. Conecta con tu Cuerpo from 2020-04-24T22:02:07
En esta primera meditación guiada, conectarás con tu cuerpo, sintiendo como, poco a poco, se relaja, dejándote llevar a un estado de paz y de profunda calma.
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¿Quién es Zoe? from 2020-04-23T01:28
En este episodio de El Secreto de Zoe te quiero presentar a Zoe y su Secreto 😊. También te contaré que estaré aquí, cada semana, para hablar de Autoconocimiento, Crecimiento Personal, Medi...
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