Podcasts by Elijo Bienestar Podcast

42 ► PAS y la vida laboral, su conexión con animales y niñxs... con Amanda Díaz - Parte 3 de 5 - Serie Alta Sensibilidad y PAS from 2022-10-21T18:57:18

Invité a Amanda Díaz, quien como PAS, se comunica y canaliza la voz animal. Nos cuenta sobre cómo ha vivido su alta sensibilidad en diferentes trabajos, nos dijo sus desafíos al ser PAS en el mu...

41 ► ¿Quién es una Persona Altamente Sensible (PAS)? - Parte 2 de 5 - Serie Alta Sensibilidad y PAS from 2022-06-15T21:06:09

"Lo único malo que había en ese momento es que yo no sabía que era Altamente Sensible. Que las pérdidas sí me duelen más y que era válido lo que sentía..." 

En este episodio te cuento una...

40 ► TEST - ¿Soy una Persona Altamente Sensible (PAS)? BONO - Serie Alta Sensibilidad y PAS from 2022-06-09T12:30

Esta serie consta de 5 episodios y un BONO, el test.

El test tiene 22 preguntas a las cuáles únicamente tienes que responder Sí o No.

Al finalizarlo tendrás una mejor idea de si er...

39 ► ¿Qué es la Alta Sensibilidad? - Parte 1 de 5 - Serie Alta Sensibilidad y PAS from 2022-06-09T12:19:51

De entrada te digo, si eres una Persona Altamente Sensible, eres normal, no estás loca, ni enferma  ni discapacitada. De hecho eres parte del 20% de la población mundial que nace altamente sensi...

38 ► Autoerotismo y tu ser sexual - Parte 4 de 4 - Serie Amor Propio para Principiantes con Karol López from 2022-03-21T10:30:56

"Cierras las piernas"  "No seas una puta" "Estás urgida si te tocas"  o el clásico "Niñ@, déjese ahí, no se esté tocando"  son comentarios fundados en el miedo hacia nuestra naturaleza sexual. A...

37 ► EPISODIO ESPECIAL #8M - El feminismo nos sana, el machismo nos enferma con Alma Karla Sandoval from 2022-03-08T21:06:07

Invitamos a Alma Karla Sandoval, escritora y poeta feminista para hablarnos de su último libro "Cartas a una joven feminista" 

Reflexionamos profundo sobre el poder de la escritura en un ...

36 ► Responsabilidad y desintoxicación en el amor propio - Parte 3 de 4 - Serie Amor Propio para Principiantes con Karol López from 2022-02-28T14:22:44

Apóyanos dejando tu review y estrellitas para poder llegar a más gente fregona como tú que se ocupa de su bienestar. 

Lo que te sucedió durante tu infancia, muy probablemente no fue tu re...

35 ► ¿Cuál es tu lenguaje del amor? - Serie Amor Propio para Principiantes con Karola Edusex Parte 2 de 4 from 2022-02-14T13:46:58

"Selfcare is not selfish"

No eres egoísta por cuidar de ti siempre y cuando lo hagas desde el amor.

Cuando cuidas de ti, estás cuidando de los demás.

No hay nadie más import...

34 ► Lo que es y lo que no es el amor propio - Serie Amor Propio para Principiantes Parte 1 de 4 from 2022-02-04T11:22:12

De entrada te decimos, no hay una fórmula secreta para alcanzar el amor propio. Platicamos con Karol López, educadora sexual, y te contamos lo que es y no es el amor propio para nosotros.

33 ► Empatía: No es ponerte en los zapatos de la otra persona - Inteligencia Emocional en el Trabajo con Atala Romero 5/5 from 2022-01-21T13:07:51

Con este episodio cerramos esta serie. Aquí hablamos del cuarto pilar importante para desarrollar la Inteligencia Emocional, la empatía.

Dimos respuesta a varias preguntas:

 ¿Qué e...

32 ► Automotivación - Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo 4/5 from 2022-01-06T18:15:50

La automotivación es el tercer pilar para que te conviertas en una persona inteligentemente emocional. Los otros son: autoconciencia, autoregulación y empatía. ¡Busca todos los episodios! 

31 ► Autorregulación emocional: No controles tus emociones, regúlalas. Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo con Atala Romero 3/5 from 2021-12-17T08:17:36

Continuamos con la Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo.

Esta vez conversamos con Atala Romero sobre el Pilar # 2, la Autorregulación emocional, fundamental para desarrollar la I.E...

31 ? Autorregulación emocional: No controles tus emociones, regúlalas. Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo con Atala Romero 3/5 from 2021-12-17T08:17:36

Continuamos con la Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo.

Esta vez conversamos con Atala Romero sobre el Pilar # 2, la Autorregulación emocional, fundamental para desarroll...

30 ► Autoconciencia para mejorar tu ambiente laboral - Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo con Atala Romero 2/5 from 2021-12-02T19:59:21

Esta serie es para ti si quieres crear y ser parte de una cultura laboral más armónica y conciente y no, no se empieza por decirle a tus colegas lo que tienen cambiar ell@...

30 ? Autoconciencia para mejorar tu ambiente laboral - Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo con Atala Romero 2/5 from 2021-12-02T19:59:21

Esta serie es para ti si quieres crear y ser parte de una cultura laboral más armónica y conciente y no, no se empieza por decirle a tus colegas lo que tienen cambiar ell@...

29 ► ¿Qué te están diciendo tus emociones? - Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo con Atala Romero 1/5 from 2021-11-18T20:09:21

No hay emociones buenas ni malas y en este primer episodio de la Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo te decimos por qué.

El tema de esta serie surgió a petición de una de nuestras ...

28 ► ¡Cumplimos 1 año! 27 episodios, 2 alegrías y 1 tristeza from 2021-07-22T20:33:26

Yez Blabla te dice el top 5 de los países desde donde nos escuchan.

Ella quiere saber de ti, quiere escucharte y recibir un mensaje tuyo... Acá te decimos por qué. También escucharás un r...

27 ► Lo que quieres saber del detox del cuerpo con Yez Blabla from 2021-06-03T20:23:08

Es en serio, las dietas detox no son la solución a tus problemas de salud más profundos.

En este episodio:

1) Te damos algunos de los malestares a los cuales ya te acostumbraste, p...

26 ►Uso de tecnología: inmediatez y recompensa en el cerebro - Serie Salud Cerebral con Alex Tapia 5/5 from 2021-04-29T21:26:58

Con este episodio cerramos con broche de oro la Serie Salud Cerebral. ¿Existe el detox tecnológico?

La tecnología no es algo nuevo, se ha venido desarrollando ...

25 ► Actividad física en la pandemia, en el sexo, beneficios y más I Serie Salud Cerebral con Alex Tapia 4/5 from 2021-04-22T21:39:32

Se habló de lo bien que le viene a tu cerebro cuando te mueves, cuando haces actividad física y practicas un deporte. 

Te adelantamos que el sexo sí cuenta como actividad física y sus ben...

24 ► Mindfulness y meditación ¿Qué hago para que me funcione? - Serie Salud Cerebral con Alex Tapia 3/5 from 2021-04-16T00:00

Nos encanta dar definiciones sencillas sobre conceptos que parecen complicados, por eso en este episodio te compartimos lo que es y no es el mindfulness y la meditación.

Alex Tapia, neuro...

23 ► Neurobiología ¿Tu sexo determina tus capacidades? - Serie Salud Cerebral con Alex Tapia 2/5 from 2021-04-08T21:10:34

Hablamos del papel que juegan las hormonas en mujeres y hombres, de las diferencias y similitudes cerebrales entres ambos sexos. 

¿El tamaño sí importa? Estamos hablando del cerebro. 

22 ► El cerebro: El órgano que le da vida a tu vida I Serie Salud Cerebral con Alex Tapia 1/5 from 2021-04-02T08:12:23

Esta serie consta de 5 episodios. En cada episodio se desarrollará un subtema que te encaminará hacia el cuidado de tu salud cerebral de manera integral.

Alex Tapia, nuestro neuropsicólog...

21 ► Compatibilidad financiera en la pareja con Cynthia Rodríguez from 2021-03-18T20:45:39

¿Eres quien gasta mucho en tu relación?¿Eres quien no gasta ni en chicles? ¿Piensas que la regla 50-50 en la pareja es lo justo? ¿Te casaste y nunca experimentaste el vivir a solas y hacerte car...

20 ►¿Qué es el eneagrama de la personalidad? con Bere Márquez from 2021-03-04T22:03:07

Bere Márquez, instructora del eneagrama, nos cuenta sobre los orígenes y usos de esta herramienta de autoconsciencia. 

Nos compartió algunos de los rasgos característicos de cada uno de l...

19 ►Carta Astral: Manual para el autoconocimiento con Diana Sardas from 2021-02-11T15:03:40

Yez Blabla te platica por qué recurrió a Diana Sardas, astróloga profesional experta en lectura de Carta Astral. 

Hablamos del concepto de la Carta Astral, qué la conforma y por qué es un...

18 ► 3 claves para dormir más y mejor. (Parte 2) from 2021-01-28T20:02:05

"El insomnio es un síntoma temprano de la depresión. La depresión es una manifestación tardía del insomnio". 

Este episodio es el complemento del 17.

Si quieres dormir más o quiere...

17► Hábitos de sueño: ¿Para qué duermo? Yez Blabla (Parte 1) from 2021-01-14T16:25:34

Para muchas personas el pasar horas dormidos resulta muy inconveniente. Si por ellas fuera, no dormirían porque así les daría tiempo de hacer todo lo que quieren hacer. 

Yez Blabla te com...

16 ► ¡Gracias por tanto 2020! from 2020-12-31T18:00

Soy Yez Blabla... ¡Infinitas gracias por ser parte de mi 2020! 

En esta ocasión me aventé un palomazo de episodio... poca planeación pero un chingo de corazón. Te comparto el recuento de ...

15 ► Reencuentro con mi sexualidad para crear un amor maduro con Bernardo Narváez from 2020-12-18T17:24:56

Bernardo Narváez, psicoanalista invitado, nos comparte cómo vivío su adolescencia y los efectos que esto tuvo en su manera de relacionarse consigo mismo y los demás.

Te dice por qué reenc...

14 ► ¿Cómo crear relaciones desde el bienestar? con Pau Vega from 2020-12-04T10:26:45

Hablamos de tu responsabilidad en una relación que no funciona y de las señales de que estás en una relación que no te nutre, o sea, tóxica. 

Platicamos con Pau Vega, psicóloga y podcaste...

13 ► Bio-individualidad: Ser diferente es tu súper poder. from 2020-11-22T16:13:53

Cuando aprendemos que nuestra biología es individual, también comprendemos que la dieta que siguió mi amigx no tiene por qué darme los mismos resultados, ni que emprendeer tiene que ser para mí,...

12 ► Reconnecting through active listening with John Garzee from 2020-11-09T13:16:37

This is a very special episode because for the first time Yez Blabla recorded in English and invited her boyfriend, John Garzee, to talk about their romantic life.

Active listening is a t...

11 ► Blue Zones: donde se vive más y mejor. from 2020-10-26T05:25:27

Las Blue Zones son regiones que registran a las poblaciones más viejas del mundo, quienes pasan los 100 años de edad y están envejeciendo bien y bonito.

Hablamos de qué están haciendo los...

10 ► ¿Y si me responsabilizo y no me culpo? con Stefano Di Grazia from 2020-10-08T19:50:36

Hablamos con Stefano Di Grazia, psicólogo y podcaster de Responsables, quien  nos dice que la responsabilidad es un modo de vida y que "no hay culpables, hay responsables". 

A diario pode...

09 ► Alimentos primarios: lo que más te nutre está fuera de tu plato. from 2020-09-24T12:40:17

Hablamos de los antojos incontrolables o cravings y de cuando no nos da hambre.

Son 12 los alimentos esenciales que mantienen a tu cuerpo, mente, espíritu y tu mundo emocional saludables....

08 ► Échate unas rebanaditas de buena vida. from 2020-09-11T00:17:45

Como ya sabes, la alimentación, la actividad física y la salud mental son piezas importantes en tu bienestar, sin embargo, hay aún más... Yez Blabla te comparte las piezas que conforman tu ser i...

07 ► Elige un clóset consciente como una práctica mindfulness con Gilly Arias from 2020-08-24T15:07

Gilly Arias, fundadora de Segundo Chance, te platica por qué el consumo rápido de ropa ya no es cool. Te comparte algunas ideas para armar un clóset consciente. Además te cuenta lo bien que te h...

06 ► Crea un sistema de apoyo para lograr lo que te propongas. from 2020-08-13T15:52:37

Se vale cambiar de planes, redefinir tu camino y tus prioridades.

Te comparto 3 ideas clave para que aprendas a crear tu sistema de apoyo y lograr todo lo que te propongas.

05 ► Elijo vivir simplemente y con lo suficiente. from 2020-07-30T22:24:48

Yez Blabla te comparte su experiencia sobre llevar un estilo de vida minimalista. Te cuenta sobre el cómo y por qué te puede ayudar a crear tu bienestar holístico y te invita a que te cuestiones...

04 ► El dinero como una manifestación de tu ser emocional con Jonathan Salgado from 2020-07-23T20:49:03

Este es un tema controvertido porque se cree que tomamos decisiones financieras de manera racional. Sin embargo, Jonathan Salgado te dice por qué lo emocional y el sentido de supervivencia te ha...

03 ►¿Cómo vives el bienestar según tu sexo? con Clara Acevedo (Parte 2) from 2020-07-17T08:16:17

Este episodio complementa al primero. Hablamos sobre cómo te aproximas al autocuidado según seas mujer u hombre, y que las expectativas de una sociedad machista pueden estar frenando tu creación...

02 ►¿Y tú tienes salud o bienestar? con Clara Acevedo (Parte 1) from 2020-07-09T20:05:43

La neta es que lo que tus abuelitos o tus papás consideraban como buena salud, hoy ha cambiado. Hablamos de que tener salud no es lo mismo que tener bienestar. Nuestra psicóloga invitada, Clara ...

01 ► ¿Quiénes somos y a dónde vamos? from 2020-07-01T15:17:10

Soy Yez Blabla y te platico de dónde vengo, el porqué de este podcast y hacia dónde voy con este proyecto de vida.