Podcasts by Kick-Ass Living - How To Become Your Most Authentic Self
Kick-Ass Living: How To Become Your Most Authentic Self Hol Dir KOSTENLOSE geleitete Meditationen, Workbook, Audio
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Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
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12 Tools gegen Prokrastination from 2022-08-08T11:18
„Nichts hält uns mehr auf, als wir selbst!“ – Patricia Franke
Du hast eine Superidee und willst sie endlich umsetzen, doch in Gedanken ist das leichter a...
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Die effektivste Art Stress abzubauen - Atemübung from 2022-07-29T11:11
Schau auch auf meinem Blog vorbei:
https://patriciafranke.com/atem-technik-entspan...
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Gesunde Grenzen setzen from 2022-07-28T11:05
Schau auch auf meinem Blog vorbei:
https://patriciafranke.com/...
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Emotionale Manipulation/Erpressung - was nun? from 2022-05-28T11:47
Was genau ist emotionale Maniplulation/Epressung? Wie sieht das aus und wie gehe ich damit um?
Ich erlebe es ständig in meiner Coaching Praxis und habe es auch selber erfahren, wie destr...
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Wie Du mit Schock umgehst und ihn loslässt from 2022-02-10T09:56
Heute erzähle ich euch von einem schockierenden Erlebnis, das mir gestern widerfahren ist und wie ich damit umgehe. Oftmals will unser Ego sich verteidigen - doch ist das wirklich immer die beste L...
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Die 2 wichtigsten Fragen für Dein neues Jahr 2022 + Übung from 2021-12-22T15:21
Heute möchte ich Dir eine Übung und die 2 wichtigsten Fragen für Dein glückliches, wie erfolgreiches 2022 mitgeben.
Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Lebe...
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Wie Du Weihnachten ohne Stress überstehst from 2021-11-26T16:07
Für Dich ist die Weihnachtszeit oft purer Stress? Dann kommt diese Folge genau zur rechten Zeit. Du bekommst Tools mit wie Du Dich besser organisieren kannst und die Adventszeit zu DEINER Zeit g...
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Wie Du Weihnachten ohne Stress überstehst from 2021-11-26T16:07
Für Dich ist die Weihnachtszeit oft purer Stress? Dann kommt diese Folge genau zur rechten Zeit. Du bekommst Tools mit wie Du Dich besser organisieren kannst und die Adventszeit zu DEINER Zeit g...
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Experiment kein Alkohol - 122 Tage trocken from 2021-11-18T14:08
122 Tage ohne Alkohol - mein persönliches Experiment. In dieser Episode erzähle ich Dir, was ich dabei erlebt habe und wie Du selbst negative Gewohnheiten erkennen und für immer verändern kanns...
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Mindset Übung - Tritt in Deine neue Identität from 2021-10-07T08:25:31
Meld hier noch zum LIVE Workshop am Sonntag, den 10.10.2021 um 11:11 Uhr an:
Bist Du in negativen Mustern gefangen? from 2021-09-30T08:05:44
Du bist was Du denkst from 2021-09-16T17:58:59
Bestimmt kennst Du den Spruch: Du bist was Du ist. Genau dasselbe gilt auch für Deine Außenwelt. Anhand Deiner Realität kannst Du sehr gut ablesen was in Deinem Kopf so vor sich geht. Je negativer ...
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Wie Du Dein Trauma heilst from 2021-09-03T09:11:28
Hast Du oft das Gefühl, dass Du nicht voran kommst? Kann es sein, dass Dich altes Gepäck in Form von negativen Erfahrungen zu sehr belastet? In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tools mit, wie...
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Gib niemals auf from 2021-08-20T12:45:25
Wann macht es Sinn aufzugeben, weil Du Dich wirklich in einer Sackgasse befindest und wann brauchst Du einfach nur ein paar Tools, um Dich wieder aufzuraffen? Genau darum geht es heute in dieser ku...
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Meditation"Loslassen - Ho'oponopono" from 2021-07-23T09:53:48
Heute habe ich ein gan z besonderes Geschenk für Dich: Deine Meditation zum Thema Loslassen und Verzeihen.
Wie Du mit schlechten Zeiten umgehst from 2021-07-15T06:30:10
Tools gegen Deine Selbstkritik from 2021-07-01T09:13:56
Bist Du jemand, der anderen und sich selbst gegenüber sehr kritisch ist? Dann habe ich hier ein paar schnelle Tools, um diese Kritik zu verstummen.
Wie Du Dein Leben wieder in den Flow bringst - Interview mit Tasso Hildebrand from 2021-06-17T07:41:56
Unsichtbares sichtbar machen. Was genau passiert in unserem Leben - was hält uns so häufig von unserem eigenen Glück ab und wie können wir dies ändern? Darüber spreche ich heute mit einem ganz beso...
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Die Kraft von Intention - wie Du Dein Leben mit Absicht lebst from 2021-06-03T07:20:38
Wie kannst Du Dein Leben mehr in Deine Wunschrichtung bringen? Und was haben ...
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Rechtfertigst Du Dich ständig? from 2021-05-27T09:33:14
Was genau ist der Unterschied zwischen Rechtfertigung und sich erklären? Und ...
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Wie Du Deine Angst vor der Zukunft verlierst from 2021-05-13T15:43:09
Nichts plagt uns mehr als unsere Angst vor der Zukunft. In dieser Episode geb...
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LOVE TALK - Du bist wertvoll from 2021-04-30T11:22:12
Heute möchte ich Dir einen Mutmacher mitgeben in Form von einem LOVE TALK für Dich selbst und den jeweiligen Affirmation für zwischendurch.
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Wie Du authentisch schreiben lernst - privat wie im Business from 2021-04-22T07:00:41
Authentischer Content - authentisch schreiben ob privat oder im Business - ka...
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Wie Du Deine persönliche Freiheit bekommst from 2021-04-16T10:21:20
Unterstütz "Kick-Ass Living" mit Deiner Stimme beim Deutschen Podcast Preis:
Stopp mit Gedankenkreisen&Ängsten from 2021-04-08T16:33:15
Gibst Du mir Deine Stimme beim Deutschen Podcaster Preis?
Wie Du Deine Willenskraft&Selbstliebe stärkst from 2021-03-25T10:27:20
Die Life Coaching Academy öffnet heute ihre Türen:
Power Talk - Zeig Dich so wie Du wirklich bist from 2021-03-18T16:58:48
Power Talk für einen grandiosen Tag! Egal ob Du auf dem Weg zur Arbeit bist oder einfach nur einmal durchatmen willst - dieser Talk wird Dir unglaubliche Energie,Kraft und Energie geben! Hör d...
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Wie Du ALLE Deine Träume&Wünsche erschaffst from 2021-03-11T15:04:57
Wie Du SOFORT & mit Leichtigkeit alle Deine Träume & Ziele erreichen kannst.
Guten Morgen Meditation für mehr FOKUS, Energie&Balance from 2021-03-04T15:39:39
Diese Guten Morgen Meditation gibt Dir Kraft, Fokus & Energie für den ganzen Tag. Egal ob Du einen hektischen Alltag vor Dir hast, ein aufregendes Event oder vielleicht einen unangenehmen Termi...
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Wie Du Stärke aus vermeintlichen Niederlagen ziehst - Sarah Tkotsch from 2021-02-25T10:45:20
Heute habe ich die liebe Sarah Tkotsch bei mir im Podcast, die eine unglaubliche & starke Geschichte erzählt über vermeintliche Niederlagen, das Vertrauen ins Universum und wie Du auch in unsic...
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55 Affirmationen für einen großartigen Start in den Tag from 2021-02-18T10:02:47
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Q&A mit Patricia zu Mindest, Kinder, Beziehung&Business from 2021-02-11T11:13:36
Heute gibt es ein neues Format: ein Q & A mit Patricia mit Fragen aus der "Kick-Ass Living" Community zu den Themen:
Sexueller Missbrauch Kinder - Interview mit Dunkelziffer from 2021-02-04T10:34:30
Heute habe ich Jasmin Falck von Dunkelziffer e.V. dem Hamburger Verein für sexuell missbrauchte Kinder bei mir im Podcast. Jasmin klärt auf woraus es ankommt bei der Prävention und was man selbst m...
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Akzeptieren was ist - Mentalübung from 2021-01-24T17:21:49
Loslassen ist eins der wirkungsvollsten und zugleich schwerste Konzepte Deine...
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Die Power von Journalling from 2021-01-16T11:46:30
Wie genau geht Journalling? Was sind die Unterschiede zum normalen Tagebuch s...
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Starte das Jahr mit mehr Nachhaltigkeit from 2021-01-07T10:55:29
10 Learnings aus 2020 + Bonus Meditation from 2020-12-30T10:32:13
Ihr Lieben - das Jahr geht zu Ende und es ist Zeit für mein alljährliches Ritual: das alte Jahr Revue passieren - was lief gut, was lief nicht besonders gut? Was wünschst Du Dir für 2021?
Tabu Thema Depression - Interview mit Just George from 2020-12-11T08:18:44
Das Thema Depression ist für viele immer noch ein Tabu. Zugeben, dass man sich nicht so gut f...
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Vom Grinch zum X-Mas Lover from 2020-12-03T09:16:08
Heute wird es sehr persönlich. Ich möchte mit Dir meine persönliche Geschicht...
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Wie Du Dich mit Deinem Herzen verbindest from 2020-11-19T11:53:59
Die Verbindung zu unserem Herzen ist die Wichtigste und Schwerste zugleich. V...
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Wie Du mit Ungewissheit umgehst from 2020-11-12T10:00:17
Ungewissheit macht vielen von uns Angst. Gerade jetzt ist die Ungewissheit gr...
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Finde heraus wer Du wirklich bist mit diesen Fragen from 2020-11-05T11:31:32
Halt Dir Stift und Zettel parat, denn ich möchte Dich ab sofort einladen 21 Fragen zu beantwo...
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Was tun, wenn Du Dich fest gefahren fühlst? from 2020-10-26T12:52:56
Was tun, wenn Du Dich gerade fest gefahren fühlst? In dieser Episode gebe ich...
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Dein Bodyscan zur Stärkung Deiner inneren Kraft from 2020-10-17T13:48:37
Heute gibt es meinen persönlichen Bodyscan, den ich fast jeden Morgen mache, um mich auf den ...
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Authentisch sein trotz Scheinwerferlicht? from 2020-10-08T09:59:45
Authentisch sein trotz Scheinwerferlicht? Das geht! sagt die bekannte T...
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Warum Ratschläge oft auch Schläge sind from 2020-09-25T09:11:21
Warum Ratschläge oft auch Schläge sind. In dieser Episode spreche ich über da...
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Wie Du Deine Beziehungen aufleben lässt from 2020-09-18T07:46:19
Wie gehen Beziehungen in Zeiten von Corona? In dieser Episode erhältst Du 5 Tipps, wie Du Dei...
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Warum Erfolg nicht glücklich macht? from 2020-09-10T10:24:03
Erfolg macht nicht glücklich. Das klingt vielleicht erst einmal paradox, doch...
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Life Coach, Guru und co. - wozu das Ganze? from 2020-09-03T11:01:08
Am 12.09.2020 startet Deine Online Academy "Kick-Ass Living - wie Du glücklich wirst ohne Dic...
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5 Tipps um gesunde Grenzen zu ziehen from 2020-08-27T16:36:54
Deine Life Coaching Academy startet dieses Jahr zum letzten Mal am 12.09.2020...
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Was genau sind EGO&Higher SELF? from 2020-08-13T12:25:56
Was genau ist der Unterschied zwischen unserem EGO und unserem Higher Self? W...
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Wie Du Deine Ängste schnell&langfristig los wirst from 2020-08-06T11:53:01
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Authentisches Personal Branding mit Linkedin from 2020-08-02T15:40:35
Heute habe ich die spannende, authentische und witzige Dr. Natalia Wiechowski zu mir als Gast bei "Kick-Ass Living". Natalia ist Personal Branding Expertin für Linkedin und hat ein paar tolle Tipps...
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Wie Du Dein Unterbewusstsein auf Erfolg trainierst from 2020-07-23T13:28:34
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Let's cry today - Weinen als deine Heilung from 2020-07-16T10:37:06
Heute geht es um ein verhasstes Thema - nämlich: Weinen als Deine Heilung. Viele von uns Erwa...
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20 Routinen&Rituale für Deinen Tag from 2020-07-10T08:31:41
Heute geht es um 20 Routinen & Rituale, die Du für Dein Leben anwenden kannst, um struktu...
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Die schwerste&zugleich wichtigste Frage Deines Lebens from 2020-07-02T13:26:25
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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5 Minuten Achtsamkeitsübung für unterwegs - Dein Tempel der Stille from 2020-06-20T19:11:56
Heute gibt es eine kurze Achtsamkeitsübung aus meinem neuen Buch mit dem Name...
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Lesestunde - ich lese aus meinem neuen Buch from 2020-06-12T19:00:24
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Wie Du aus schlechten Erfahrungen etwas Positives ziehst from 2020-06-07T10:49:42
Heute lese ich aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst oh...
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People Pleaser - grenzenlos nett sein from 2020-05-29T19:04:03
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Mentalübung: Notfall Knopf oder Anker setzen from 2020-05-21T12:28:27
Heute gibt es eine Mentalübung - so wie von euch über Instagram @patriciakickass gewünscht :-...
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Die Kunst des richtigen Zuhörens from 2020-05-15T09:03:36
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Wie Du lernst mit Deinen Gefühlen umzugehen from 2020-05-07T20:00:03
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Deine negative Gedanken Horrorshow from 2020-04-30T12:25:57
Heute geht es um Deine negativen Gedanken - dazu lese ich Dir ein wenig aus meinem neuen Buch...
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Wie Du Stille zu Deiner SuperPower machst from 2020-04-23T11:30:44
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Wie Du Deine Leidenschaften vereinst from 2020-04-15T07:55:15
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Selbstliebe Meditation from 2020-04-09T13:32:23
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Wie Du mit Einsamkeit umgehst from 2020-04-01T12:57:57
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIE...
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Was sind GUTE Egoisten? Teil 2 from 2020-03-26T06:30:34
Heute kommt der 2. Teil zum Thema ...
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Was sind GUTE Egoisten? TEIL 1 from 2020-03-25T09:57:52
Heute geht es um das Thema GUTE EG...
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Lass Dir von Corona keine Angst machen from 2020-03-17T18:30:22
Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Li...
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Fasten als Heilmittel from 2020-03-11T10:58:50
Schlimmste Gewohnheit überhaupt from 2020-03-04T08:41:15
Die schnelle Belohnung hat sich in unser Leben geschlichen und sie raubt uns das Durchhaltevermögen für unsere Träume. In dieser Podcast Episode sprechen ich sehr offen darüber, in welchen Momenten...
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Meditation - Tiefer Schlaf from 2020-02-26T06:30:23
Wie Du einen Narzissten erkennst from 2020-02-19T06:30:23
Narzissten finden sich überall - beim Dating, in der Familie, im Freundeskreis, in der Politik etc. Doch was macht sie so gefährlich und gleichzeitig so unwiderstehlich? In dieser Folge erzähle ich...
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Ablehnung! Wie Du einfacher damit umgehst from 2020-02-12T06:30:48
Ablehnung tut weh! Doch man kann lernen damit gezielt umzugehen und vor allem daraus zu lernen.
Die beste Tagesroutine EVER from 2020-02-05T06:30:13
Wie startest Du Deinen Tag? Bist Du hektisch und erlebst oft einen holprigen Start in Deinen Tag? Oder nimmst Du Dir Zeit für Meditation, Selbstreflektion, Journaling und Sport? In dieser Podcast F...
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10 Tage in Stille und Meditation from 2020-01-29T10:35:30
10 Tage lang kein Handy, kein TV, keine Bücher, keine Ablenkung und vor allem keine Stimme. Ich komme gerade zurück aus meinem 10 Tage Vipassana und Schweige Retreat und berichte Dir meine Erfahrun...
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3 Achtsamkeitsübungen für deinen Alttag from 2020-01-22T06:30:53
Was ist Vipassana Meditation? from 2020-01-15T06:30:11
Es ist wieder die Zeit gekommen, in der ich mich aufmache in mein jährliches Retreat zum Meditieren und Schweigen. 10 Tage verabschiede ich mich nun in ein Vipassana Retreat. Was genau hat es mit d...
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Wie Du Deine Ziele ohne Angst erreichst. from 2020-01-09T10:00:38
Das neue Jahr ist endlich da! Happy New Year! Was hast Du für Dich geplant? Was willst Du umsetzen?
Wie sieht Dein 2020 aus? from 2019-12-31T10:00:19
Heute gibt es noch ein paar mehr Journaling Fragen, um 2020 zu Deinem besten Jahr und zum Start Deiner besten Dekade werden zu lassen.
Was du unbedingt noch loslassen musst? from 2019-12-29T14:46:03
How a Visionboard can change YOUR life from 2019-12-18T16:10:34
Also check out the FREE video lesson of this podcast episode on www.patriciafranke.com - Deine FREEBIES - and download your Visionboard template for FREE.
Wie Du mit einem Visionboard Dein Leben veränderst. from 2019-12-18T09:35:37
Schau Di auch Deine Video Lesson zu dieser Podcast Folge an und lade Dir ein kostenloses Visionboard Template runter unter www.patriciafranke.com - Deine FREEBIES.
Your review of 2019 and the last decade from 2019-12-12T10:20:44
The year has almost ended. Time to take stock what happened in the past year and most importantly in the past decade. In this episode I want to share with you 5 vital coaching questions how to take...
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Coaching Tools für Deinen Jahresrückblick from 2019-12-11T10:20:01
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und es ist Zeit Revue zu passieren. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir 5 Coaching Fragen mit für Deinen Rückblick von 2019 und der letzten Dekade. Du lernst Dich d...
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How To Survive Christmas With Your Family from 2019-12-04T10:53:52
Christmas can be beautiful or proper stressful when dealing with your family. In this episode I will give you some tools how to better deal with your in laws and how to properly set boundaries and ...
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Stressfreie Weihnachten mit Deiner Familie from 2019-12-04T10:49:26
Weihnachtszeit - besinnliche Zeit! Oder etwa doch nicht? Weihnachten mit der eigenen Familie kann ganz schön stressig sein, muss es aber nicht. In dieser Episode gebe ich Dir verschiedene Hilfsmitt...
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Die wichtigste Eigenschaft überhaupt, damit Du alles erreichen kannst from 2019-11-27T17:24:18
Mach mit bei der kostenlosen Masterclass auf:
Wie Du Deine Stärken erkennst from 2019-11-20T08:25:42
Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf www.patriciafranke.com unter FREEBIES.
Marisa Peer - How To Heal Anything In Your Life from 2019-11-13T16:01:31
Marisa Peer ist heute zu Gast bei mir im Podcast. Sie ist eine der bekanntesten Hypnotherapeutinnen der Welt und spricht mir mir heute darüber, wie wir alles in uns selbst heilen können. Auch spric...
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How To Set Healthy Boundaries from 2019-11-08T13:28:54
Healthy boundaries are the key to your mental wellness and for your authentic self. Where do you end and another person begins? For most of us this remains something we have not been taught properl...
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Wie Du gesunde Grenzen ziehst from 2019-11-06T13:00:18
Was sind emotionale Grenzen und warum ist es so wichtig für Deinen Selbstwert, dass Du sie regelmäßig ziehst? In dieser Episode geht es genau darum, warum die meisten von uns keine klaren Grenzen z...
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Your Mental Exercise Against Stress&For MORE Authenticity from 2019-10-31T10:18:32
Do you want to be part of an incredible Life Coaching Program? Then log onto www.kal.academy and get started straight away.
Deine Mentalübung gegen Stress&für mehr Authentizität from 2019-10-31T10:11:52
Meld Dich noch an bei der Kick-Ass Living Academy - Deinem 31 Tage Life Coaching Programm. Unter www.kal.academy oder www.patriciafranke.com
How To Let Go Of What Others Think Of You from 2019-10-24T12:53:16
Check Out The KICK-ASS Living Academy - Your 31 day Life Coaching Program on www.kal.academy and register until 31st October 2019 to get one of the last seats. :-)
Wie Du Dich weniger von der Meinung anderer beeinflussen lässt from 2019-10-23T09:42:28
Sicher Dir noch einen der letzten Plätze bei der Kick-Ass Living Academy - Deinem 31 Tage Life Coaching Programm. Werde authentisch, finde Deinen Purpose, lass negative Glaubenssätze hinter Dir, de...
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Why authenticity often hurts from 2019-10-19T14:30:40
Don't leave it until January to start your life from scratch. Join the "Kick-Ass Living academy" now on www.kal.academy and get ready to KICK-ASS!
Warum Authentizität oft weh tut from 2019-10-16T10:14:32
How to be more serene in your life from 2019-10-09T09:37:03
Wie Du gelassener durchs Leben gehst from 2019-10-09T09:30:46
Dein Life Coaching Programm - die Kick-Ass Living Academy ist ab sofort zum letzten Mal dieses Jahr online an dem 01.11.2019. Meld Dich noch schnell an unter www.kal.academy oder unter www.patricia...
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Out of control - how to deal with life when things get tough from 2019-10-02T18:59:09
Ausser Kontrolle - wie Du mit schwierigen Situationen im Leben klar kommst. from 2019-10-02T18:52:42
Dr. Joe Vitale - Law of Attraction from 2019-09-22T09:54:56
Dr. Joe Vitale ist heute mein Gast im Kick-Ass Living Podcast. Der internationale Bestseller Autor ist den meisten vermutlich bekannt aus dem Film "The Secret" in dem er als Mentor aufgetreten ist....
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How to deal with shame from 2019-09-18T09:30:24
Wie Du mit Scham umgehst from 2019-09-18T09:26:21
In dieser Podcast Episode geht es heute um das Thema Scham. Warum schämen wir uns und wie können wir sie loswerden. In 5 Steps spreche ich darüber, was Scham mit uns macht, was meist wirklich darun...
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How to be more self-compassionate from 2019-09-15T15:56:59
How often you feel compassion for yourself and how do you deal with yourself when you are not doing so well? This is what this episode is about today. Where does our level of self-compassion come f...
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Wie Du mehr Selbstmitgefühl bekommst from 2019-09-15T15:00:33
Wie oft fühlst Du selbst mit Dir und dass Du Dich bemitleidest? Woher kommt unsere Konditionierung für mehr Selbstmitgefühl? Als Kinder haben wir unsere Familien beobachtet wie sie sich mit umgegan...
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Thoughts on my birthday from 2019-09-11T10:40:48
Gedanken zum Geburtstag from 2019-09-11T10:37:08
Morgen habe ich Geburtstag und wie jedes Jahr lasse ich mein Jahr dann einfach Revue passieren. Was lief gut? Was lief nicht so gut und was kann ich daraus lernen. Heute möchte ich mit Dir über 4 m...
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Unfu*k Yourself - Interview Gary John Bishop from 2019-09-08T06:30:58
Meditation - Quick Confidence Booster from 2019-09-04T07:17:49
Meditation - Selbstbewusstseins Booster from 2019-09-04T07:13:30
Du brauchst schnelle eine Portion Selbstbewusstsein für Dein nächstes Meeting, ein Date oder einfach so? Dann nimm Dir 15 Minuten Zeit, nimm Dir Kopfhörer, mach's Dir bequem, schließe die Augen und...
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How To Stop Taking Things So Personal from 2019-09-01T06:45:36
Wie Du die Dinge nicht mehr so persönlich nimmst from 2019-09-01T06:30:37
Fühlst Du Dich oft verletzt, wenn Du nicht die Anerkennung bekommst, die Du Dir wünschst? Hast Du Angst vor Kritik oder negativen Feedback? Dann liegt es vermutlich daran, dass Du einen geringen Se...
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Design Your Future Self from 2019-08-28T09:53:42
Get your FREE Journal for this podcast episode on how to design your future self on www.patriciafranke.com. Can you really change your habits? Yes! You can - with perseverance and commitment everyt...
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Wie Du Dich neu erfindest from 2019-08-28T09:31:38
Kostenloses Journal für diese Podcast Folge "Erfinde Dich Neu" gibt es auf www.patriciafranke.com. Wie kannst Du Dich neu erfinden? Geht das überhaupt. Na klar! Wir können viele Verhaltensweisen vo...
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How To Deal With Rejection - Susie Moore Interview from 2019-08-25T06:30:13
Do you take it personally when you get rejected? Don't. Today I have Susie Moore on the Kick-Ass Living podcast. Susie is THE confidence coach from NYC and she will give you some tips & tricks ...
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Confidence Boost in 5 minutes from 2019-08-21T06:45:55
Do you need an extra boost of confidence for a situation in the near future? Don't worry - I got you covered! This episode will help you tap deep into yourself and activate an enormous boost of con...
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5 Minuten Selbstbewusstseins Booster from 2019-08-21T06:30:52
Du brauchst dringend etwas Selbstbewusstsein für eine wichtige Situation in der nahen Zukunft? Kein Problem - dann ist diese Folge hier genau richtig für Dich! Innerhalb von 5 Minuten wirst Du Dich...
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Guided Meditation- Today is going to be a great day! from 2019-08-18T06:45:59
How often do you dread the start of the week or a special day? With this meditation you are training yourself for joy and positivity. You will feel refreshed and energised after listening knowing t...
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Meditation - Heute wird ein toller Tag from 2019-08-18T06:30:16
Wie oft graut Dir vor dem Start in die neue Woche oder in einen speziellen Tag? Diese Meditation hilft Dir jeden Morgen für einen tollen Start in den Tag. Du beginnst diesen Tag mit dem warmen und ...
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The Magic of Vulnerability from 2019-08-14T06:45:53
Emotional vulnerability is the key to more intimacy, more purpose, more joy of life and more authenticity. Our society more than often tells us that being vulnerable means being weak. Nothing could...
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Die Magie der Verletzlichkeit from 2019-08-14T06:30:29
Emotionale Verletzlichkeit ist der Schlüssel für uns zu mehr Intimität, mehr Lebensfreude, mehr Sinnhaftigkeit, mehr Authentizität. Doch so oft suggeriert uns die Gesellschaft, dass Verletzlichkeit...
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Just BE - how we experience more by doing nothing from 2019-08-11T06:45:11
When was the last time you did nothing? When was the last time you actually did nothing? "If we fill every moment with activity and distraction, we are missing some of the greatest gifts contained ...
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Einfach mal nur sein - Just BE from 2019-08-11T06:30:27
Wann hast Du das letzte Mal einfach gar nichts gemacht? Wann hast Du Dich einfach mal gelangweilt? Wenn wir jeden Moment mit Aktivität und Ablenkung füllen, berauben wir uns einem der größten Gesch...
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Anti Complaining Challenge from 2019-08-07T07:00:23
Not again! Why does this always happen to me? Look at her - really? Do you know sentences like this and do you catch complaining or nagging a lot? Then this challenge is for you! In this episode I ...
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Deine Anti-Nörgel Challenge from 2019-08-07T06:30:31
Nicht schon wieder! Warum immer ich? Mann, geht die mir auf die Nerven! In der heutigen Episode geht es darum mal 7 Tage lang einen Beschwerde - & Nörgelstop zu machen. In den 7 Steps erkläre i...
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Your Dating Essentials from 2019-08-04T06:45:20
Dating and Authenticity go hand in hand? Do you know your values in that field? And are you more the masculine or the feminine energy when it comes to your romantic relationships? This and much mor...
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Deine Dating Essentials from 2019-08-04T06:30:50
Your Authenticity Mindset from 2019-07-31T06:45:09
You can train authenticity? Are you for real? Of course you can! Any mindset can be trained according to the brilliant psychologist and author Carole Dweck. Most people think that mindset only has ...
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Dein Mindset für Authentizität from 2019-07-31T06:30:11
Authentizität trainieren? Geht das? Klingt provokant? Das soll es auch! Wir verbinden das richtige Mindset immer mit Erfolg, doch was ist wenn Erfolg gleich Authentitzität bedeutet? Laut der Psycho...
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The Magic of Family Constellation Work - what the hell is that? from 2019-07-28T06:45:47
"Family ConstellationsListen
Familienaufstellungen- was ist das eigentlich und warum sind sie so genial? from 2019-07-28T06:30
"Wenn Unsichtbares, sichtbar gemacht wird." So in etwas kann man Familienaufstellungen kurz und knapp erklären, doch es steckt noch viel mehr dahinter. Heute habe ich die große Freude Matze Bauer b...
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Guided Meditation Self-Acceptance from 2019-07-24T06:45:15
Today is all about self-acceptance after the success of my last episode "Just be Yourself!" This guided mediation will help you to look deeper into yourself and to accept yourself with all your fla...
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Meditation Selbst-Akzeptanz from 2019-07-24T06:30:17
Heute gibt es eine geleitete Meditation zum Thema "Selbst-Akzeptanz" und knüpft an die letzte Folge "Sei doch einfach Du selbst!" an. Einer der wichtigsten Aspekte in unserem Leben ist, dass wir le...
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Just be yourself! - why this is great&stupid at the same time from 2019-07-21T06:40:54
Everywhere we go we hear: Just be yourself! The world is currently saturated with an authenticity avalanche. Nobody tells us exactly how it is done and don't we often copy what we feel is authentic...
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Sei doch einfach Du selbst - warum dieser Satz gut und dämlich zugleich ist from 2019-07-21T06:30:54
Zur Zeit erleben wir eine Authentizitätswelle - alles dreht sich nur noch darum man selbst zu sein, doch was bedeutet das eigentlich? Wie geht das und kopieren wir nicht oft das von dem wir meinen,...
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Kick-Ass PEP Talk: Everything is going to be all right. from 2019-07-17T06:45:14
Today I want to introduce you the Kick-Ass PEP talk. A short and sweet reminder of why it is ok if you are feeling low at times, it is ok if to you are having a bad day or even days, it is ok to fe...
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Kick-Ass Talk - Alles wird wieder gut from 2019-07-17T06:30:09
Heute gibt es ein neues Format im Kick-Ass Living Podcast - und zwar den Kick-Ass Talk. Dies ist eine kurze, aufmunternde Folge zum Thema: Alles wird wieder gut.
How to get shit done in 5 seconds from 2019-07-14T06:45:06
Motivation is THE buzzword - just look around you and see all the books and info out there. According to US motivational speaker Mel Robbins, motivation doesn't need to be so difficult. She develop...
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Wie Du in 5 Sekunden Deinen Arsch hochkriegst from 2019-07-14T06:30:50
Motivation ist das Thema - wie viel Lektüre gibt es darüber. Dabei ist es alles gar nicht so schwer laut US Motivationsspeakerin Mel Robbins. Sie hat die 5 Sekunden Regel erfunden, um endlich Deine...
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How to stop overthinking from 2019-07-10T06:40:43
Should I stay or should I go? And what if it doesn't work out? What if it all goes wrong and why does everyone and everything seems to be always going against me rather than in my favour? Do you kn...
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Wie Du den Teufelskreis Grübeln beendest from 2019-07-10T06:30:23
Ständiges Denken und tiefes Grübeln wird schnell für viele zum Teufelskreis. Soll ich oder soll ich nicht? Und was wenn es nicht klappt? Kennst Du solche Sätze? Dann weißt Du wie sehr sie belasten ...
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Envy as your personal inspiration from 2019-07-07T06:40:44
Neid als Inspiration from 2019-07-07T06:30:45
Heute geht es um das Thema Neid. Wie oft sehen wir das Leben von anderen und fühlen uns dann neidisch. Doch was geht wirklich ins uns vor und warum fühlen wir das? Wollen wir wirklich die gleiche K...
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Emotional abuse - the silent destroyer from 2019-07-03T06:45:59
Emotional abuse is finally openly being talked about. I'm really happy about that because more and more victims are coming to terms with their own traumatic experience and are ready to live an auth...
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Emotionaler Missbrauch - der stille Zerstörer from 2019-07-03T06:30:51
Emotionaler Missbrauch wird endlich öffentlich. Die Betonung liegt auf endlich, denn bisher gab es viele Opfer, die sich nicht zu helfen wussten, da emotionaler Missbrauch keine öffentlichen Wunden...
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3 Reasons Why Fear Is Your Ally from 2019-06-30T06:45:15
How often has fear held you back to go for what you truly desire in life? How often have you felt crippled, scared and immobile just because you thought you couldn't just do something? In this epis...
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3 Gründe warum Angst Deine Verbündete ist from 2019-06-30T06:30:34
Angst kann uns hemmen unsere wahre Größe zu leben. Wie oft haben wir etwas nicht getan aus Angst davor zu scheitern oder weil wir uns Gründe ausgedacht haben, die gar nicht real waren. Mit dieser P...
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Stop comparing yourself to others! from 2019-06-26T06:45:51
Do you keep comparing yourself to others? Do you feel that the grass is always greener on the other side? How does that make you feel? Stressed, frustrated, depressed? Then it's time to stop compar...
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Hör auf Dich mit anderen zu vergleichen! from 2019-06-26T06:30:21
Vergleichst Du Dich oft mit anderen und fühlst Dich danach frustriert und leer? Ist Dein erster Blick am Morgen bei Social Media und co? Fühlst Du Dich ständig gestresst und nicht gut genug aufgrun...
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Why Self-Doubt Is Your Number #1 Authenticity Killer. from 2019-06-23T10:30:23
Self-Doubt is the number #1 killer when it comes to authenticity. How often do you feel inspired about a new idea, a new project, having the courage to try out something new only to hear the old na...
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Der Nummer #1 Killer für Authentizität: Selbstzweifel! from 2019-06-23T06:30:16
Selbstzweifel ist der Nummer #1 Killer für Authentizität! Wie oft hindern uns genau diese zweifelnden Gedanken daran etwas Neues zu wagen? Damit ist ab sofort Schluß! In dieser Episode gebe ich Dir...
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The Power of Forgiveness from 2019-06-19T10:30:12
"Holding onto anger is like holding hot goal with the intent of hurting someone; in the end you will hurt yourself." - Buddha How often do you hold a grudge and realise that this isn't helping you ...
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Die Macht der Vergebung from 2019-06-19T06:30:32
Kaum etwas ist mächtiger als die Kunst des Vergebens. Nelson Mandela sagte einmal: If you can't forgive someone, it's like drinking poison and hoping that the other person will die." Wenn wir an Wu...
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Instant Gratification - Wie Du lernst Dich besser zu disziplinieren from 2019-06-16T11:16:16
Was ist Instant Gratification und warum ist das der Knackpunkt, ob Du erfolgreich wirst oder nicht? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du Dich grundsätzlich besser disziplinieren kannst und so...
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Gib mir Geduld JETZT! from 2019-06-12T06:30:35
Kennst Du das? Du sitzt im Auto im Stau und alles nervt Dich? Du stehst an der Kasse und vor Dir wird permanent getrödelt? Du brodelst, Du bist genervt und was jetzt?! Geduld ist eine Tugend, die m...
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Eine kurze Übung, um schnell Stress abzubauen from 2019-06-09T06:30:36
Du fühlst Dich oft gestresst und weißt dann nicht, wie Du wieder runter kommen sollst? Mit dieser kleinen und sehr effektiven Übung kommst Du egal wo Du bist schnell wieder auf Kurs. Ich wünsche Di...
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Selbstsabotage erkennen und endlich damit aufhören from 2019-06-05T06:30:31
Verfällst Du immer wieder in dasselbe Muster? Und immer, wenn Du etwas ändern willst, sabotierst Du Dich selbst? Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für Dich. Du erfährst was es mit Sel...
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Deine Inner Journey mit Amir Rahimzadeh from 2019-06-02T10:56:04
Soll ich den Kontakt abbrechen? from 2019-05-29T06:30:47
Heute geht es um ein sehr ernstes Thema, das mir immer wieder gestellt wird. Soll ich den Kontakt zu Menschen abbrechen, die mir nicht mehr gut tun oder nicht? Was, wenn es sich um jahrelange Freun...
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Abnehmen leicht gemacht mit Coach Julia Sahm im Interview from 2019-05-26T06:30:31
Heute geht es um das Thema Abnehmen mit der wundervollen Julia Sahm. Sie ist Life Coach mit dem Schwerpunkt Abnehmen. Bei ihr geht es weniger um Dis...
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Wie Du mit Enttäuschungen umgehst. from 2019-05-22T06:30:29
Und wieder hat etwas nicht so geklappt, wie Du Dir es vorgestellt hast. Wie reagierst Du darauf? Bist Du traurig oder sogar wütend? Fühlst Du Dich als Versager oder siehst Du dies lediglich als Erf...
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Schlagfertigkeit mit Nicole Staudinger! #schlagfertigkeitsqueen from 2019-05-19T06:30:45
Na, wieder mal zugenommen? Oder wie viele Kinder wollen Sie denn noch haben? Kennt ihr so doofe Sprüche und ärgert ihr euch oft darüber, dass ihr dann nicht die richtigen Worte findet? Damit ist ab...
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Hilfe, ich bin so schüchtern! Was nun? from 2019-05-15T09:09:56
Wirst Du schnell nervös, wenn Du in einer Gruppe von Menschen unterwegs bist? Wirst Du oft rot und fühlst Dich unsicher, dann ist diese Episode genau das Richtige für Dich. Ich gebe Dir verschieden...
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Wie Du Dich selbständig machen kannst oder so from 2019-05-12T06:30:36
Du wolltest Dich schon immer selbständig machen oder einfach nur so Dein Ding machen? Dann lass Dich von AMZ Gründer, Freedom Business Academy Betreiber, Podcaster, Weltreisenden Daniel Vogler in d...
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Aufschieberitis - wie Du Dinge endlich zu Ende bringst from 2019-05-08T06:30:40
Kennst Du das? Du willst etwas zu Ende bringen, aber Du kannst Dich einfach nicht aufraffen? Dann hast Du heute die Möglichkeit dazu in dieser Episode. Der Themenwunsch kam von Henning aus der Kick...
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Fernanda Brandao über Authentizität&Verletzlichkeit from 2019-05-05T06:30:01
Heute habe ich die große Ehre und Freude Fernanda Brandao bei mir im Podcast Interview zu haben. Fernanda spricht ganz offen über Authentizität und Verletzlichkeit und erlaubt dabei Einblicke, die ...
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Entscheidungen fällen mit Kopf oder Herz from 2019-05-01T06:30:06
Mind Detox from 2019-04-28T06:30:35
7 Tage Mind Detox Challenge - kostenlos & lebensverändernd passend zu dieser Episode.
Mobbing - ab sofort abblocken from 2019-04-24T08:51:52
Mobbing gibt es nicht nur in der Schule, sondern vor allem in der Arbeitswelt. Was genau steckt dahinter und wie kannst Du Dich dagegen wehren. Das ist heute das Thema bei meiner neuen Podcast Folg...
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5 Showgirl Weisheiten from 2019-04-21T08:00:40
Heute wird es mal so richtig persönlich bei mir und ich erzähle Dir aus meiner Zeit als Showgirl - nicht nur etwas für Mädels. Was habe ich da für mich gelernt und was kannst Du direkt auch in Dein...
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Emotionale Trigger from 2019-04-17T06:30:56
Wie Du aus dem Quark kommst from 2019-04-14T10:00:41
Antriebslosigkeit kann viele Ursachen haben. Lebst Du wirklich nach deinen Werten? Gibt es eine körperliche Ursache? Oder gibt es einen triftigen Grund, warum Deine Seele sich zurückzieht. Heute er...
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Ghosting - wieso, weshalb, warum from 2019-04-10T06:30:48
Kaum etwas ist verletzender, als wenn man von heute auf morgen auf einmal abserviert wird. Vielleicht kennst Du es selber und hast es bereits erlebt. Was genau hat es mit dem begriff "Ghosting" auf...
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Emotionale Blockaden auflösen from 2019-04-07T10:00:03
Was hindert uns häufig daran wirklich authentisch zu sein? - emotionale Blockade, also Gefühle, die wir nicht verarbeitet haben und die sich zum Teil immer noch bei uns im Körper fest halten. Das z...
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Raus aus dem Negativ Modus, Stress&schlechter Laune from 2019-04-03T06:30:47
Heute geht es um das Thema negative Emotionen und wie Du mit ihnen besser umgehen kannst. Wie häufig befinden wir uns in einem negativen Modus, obwohl es gar keinen wirklichen Grund dafür gibt. Wir...
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Mach Dein Ding! ...aber richtig. from 2019-03-31T10:00:18
Heute gibt es ein tolles Interview mit dem Geschäftsführer der Brooklyn Burger Bar & Brookly BBQ Bar aus Hamburg Jan Pflüger. Jan steht einfach für Kick-Ass, Authentizität und Lebenserfahrung. ...
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Lass Dein Gefühl bei Dir from 2019-03-27T06:30:20
Lass Dein Gefühl bei Dir! Heute geht es um das Thema psychologische Projektionen - wie wir meist unbewusst unsere eigenen Gefühle, positiv oder negativ auf andere übertragen. Du lernst, wie Du dies...
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Sich durchsetzen ohne dabei ein Arschloch zu sein from 2019-03-24T10:00:18
Diese Folge kam als Wunsch aus der "Kick-Ass Community" auf Instagram von der lieben Eileen. Wie kann ich mich anderen gegenüber besser durchsetzen ohne dabei wie ein Arschloch rüber zu kommen. Tol...
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Authentizität im Business mit Thomas Klußmann from 2019-03-20T11:32:57
Heute habe ich Thomas Klußmann von Digital Beat bei mir zu Gast. Thomas ist ein Top Experte, wenn es um das Thema Online Marketing geht und ist sich in seinem Leben & Business immer treu ...
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No more excuses! from 2019-03-17T10:00:47
Wie Du Unsicherheiten zu Deinen Stärken machst. from 2019-03-13T06:30:56
Bin ich wirklich gut genug oder finden die anderen gleich raus, dass ich eigentlich gar nichts kann? Wenn Du das schon einmal gefühlt hast, dann bist Du auch vom "Imposter Syndrom" befallen - einem...
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Sunday Special Meditation"Ich bin genug" from 2019-03-10T16:36:40
Deine Sunday Special Meditation "Ich bin genug" im Anschluss zur Folge #019 - Die drei wichtigsten Wörter, die Dein Leben sofort verändern.
Die wichtigsten 3 Wörter, die Dein Leben sofort verändern from 2019-03-10T16:36:35
Heute geht es um die drei Wörter, die Dein Leben sofort und tief verändern. "Ich bin genug" steht über allem, ist so simpel und doch so wirksam. Wir leben in einer Welt, die uns permanent suggerier...
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Bist Du ein People Pleaser und willst allen alles recht machen? from 2019-03-06T08:55:53
Das People Pleaser Syndrom ist weit verbreitet und wird immer mehr zur Epidemie. Dein Kollege oder Boss kommt mit neuen Aufgaben obwohl Dein Schreibtisch schon total voll ist? Deine Freund braucht ...
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Wie Du mit Deiner Idee die Welt veränderst! from 2019-03-03T12:40:46
Wie Du mit Kritikern umgehst from 2019-02-27T05:35:41
5 Tipps wie Du aus Kritik etwas Positives machst und wie Du schnell erkennst, ob es eine Lehre oder ein Tablett voller Hundekacke ist.
No more stress! Meditation Meeresrauschen from 2019-02-24T11:45:51
Du fühlst Dich gestresst und rastlos? Kannst schlecht abspannen nach einem langen Tag oder brauchst eine zusätzliche Entspannung während Deiner Mittagspause? Dann tauche ein in die geleitete Medita...
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Wie Du mit negativen Menschen umgehst. from 2019-02-20T10:35:02
Hier Dein GRATIS Kick-Ass Workbook zum Download auf www.patriciafranke.com
Dankbarkeit - kurz&knapp from 2019-02-17T19:05:51
Dankbarkeit ist eins der wohl meist bespr...
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Warum"Nein" ein vollständiger Satz ist! from 2019-02-13T16:20:27
Nein ist ein vollständiger Satz. Er bedarf weder Rechtfertigungen noch Schuldgefühle. Schon von Kindesalter an wird uns dies aberzogen. Bloß nicht rebellisch sein, bloß nicht auffallen, ABER was is...
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Narzissmus, Techno&Therapie - Interview mit Henrietta Schermall from 2019-02-10T11:00:30
Warum gerade Scheitern so wichtig ist from 2019-02-06T13:32:16
Scheitern ist elementar für unseren Erfolg. Scheitern hilft uns Neues zu lernen und zu verstehen. Und dennoch fällt Scheitern uns immer noch so schwer. In dieser Episode erzähle ich Dir warum gerad...
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Sex, Sinnlichkeit&Female Empowerment. Interview mit Ms. Ast Maree from 2019-02-03T10:22:45
Sex, Sinnlichkeit und Female Empowerment. Noch viel zu sehr wird das Thema Sex in unserer Gesellschaft tabuisiert oder nur sehr oberflächlich & kühl behandelt. Durch die digitalen Medien haben ...
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Authentizität = Nacktheit - 3 Tipps, um authentischer zu werden from 2019-01-30T06:45:58
Heute geht es um das Thema Authentizität und was hat das mit Nacktheit zu tun? Wie kann ich authentischer sein im Beruf, Beziehungen und zu mir selbst? Ich gebe Dir 3 Tipps mit, die Du direkt umset...
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Wie 7 Jahre Kloster einen Menschen verändern. Interview mit dem Meditationsexperten Alptekin Koc from 2019-01-27T11:00:43
Meditation&Affirmationen um Deinen Selbstwert zu steigern from 2019-01-24T20:15:29
Hallo ihr Lieben.
Selbstwert steigern - 4 Ansätze dazu from 2019-01-24T20:13:43
Perfektion ist Bullshit! 3 Ansätze, um sie los zu werden. from 2019-01-22T20:12:57
Perfektion ist Bullshit! Und was für einer - immer schneller, weiter & höher streben und ständig dieser Druck alles perfekt zu machen. Dies macht nicht nur krank, sondern auch unzufrieden. In d...
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Meditation - Wofuer brenne ich? from 2019-01-20T20:12:29
Geleitete Meditation/Entspannungsreise in Verbindung mit der 1. Episode "wofuer brenne ich?"
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Wofür brenne ich? 3 Tipps wie ich meine Passion finden kann. from 2019-01-20T20:12:08
In der heutigen Episode geht es um das Thema "Passion". Wofür brenne ich? Wofür stehe ich? Was sind meine Werte und wie kann ich dies herausfinden. Ich gebe Dir 3 Tipps aus der Coaching Welt, wie D...
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Pilot Kick-Ass Living from 2019-01-19T08:14:16
Dies ist die Pilot Folge von Kick-Ass Living. Als Expertin für Authentizität glaube ich daran, dass wir alle ein "Kick-Ass" Leben führen können. Kick-Ass steht für mich als ein Leben in Deiner Wahr...
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